Andningsövningar för barn: gymnastik och talterapitekniker för förskolebarn på dagis

Som ett resultat av forskningen kom läkarna fram till att de allra flesta barn andas fel. Och det är därför de börjar släpa efter i fysisk och mental utveckling och lider av olika sjukdomar förknippade med en minskning av immunitet, brist på blodsyremättnad. Kärnan i andningsprocessen är enkel – det är ett helt andetag som mättar lungornas alveoler med syre och en korrekt utandning, vilket i sin tur redan frigör lungutrymmet från återvunnen luft för ny luft. Som framgår av detta är svag andning till liten fördel för en växande organism. Specialövningar lär ut korrekt andning och är ett utmärkt förebyggande av olika sjukdomar. De kompletterar perfekt nästan alla behandlingar som föreskrivs för ett barn, vilket förbättrar kroppens skyddande funktioner.

Andningsövningar för barn på dagis: funktioner i deras genomförande.

När man rekommenderar och ordinerar sådana behandlingssessioner för barn, tas naturligtvis hänsyn till deras ålder, därför erbjuds andningsövningar för förskolebarn som ett spel med en förklaring av de känslor som de bör uppleva under genomförandet. Barnet kommer att försöka kopiera de rörelser som kommer att visas för honom, men först när det lär sig känna till exempel hur hans lungor fylls maximalt, kommer andningsövningar för barn att utföras med största nytta. Så föräldrar kan göra denna procedur medan de går i friska luften. En av de enklaste och favoritaktiviteterna för barn är erbjudandet att lukta på luften eller blommorna, och detta bör göras uteslutande med näsan, om och om igen kommer barnet att göra det bättre, ta ett djupt och korrekt andetag och berätta om hans intryck. Glöm inte att köpa såpbubblor också – den perfekta kombinationen av hälsofördelar och njutning. Om ditt barn går på en dagis, var säker på att han redan känner till grunderna för andningsövningar, eftersom det är en av procedurerna som måste utföras där. Det är inte särskilt svårt och kan enkelt göras hemma.

Andningsövningar hemma och utomhus.

Några av de bästa andningsövningarna är baserade på Strelnikov-metoden, som aktivt används i förskoleinstitutioner. Den bygger på den så kallade aktiva inandningen och passiv utandning. Varje andetag görs samtidigt med vilken rörelse som helst.

Betrakta, som ett exempel, huvudpunkterna i övningarna enligt denna teknik, som erbjuds av Zelenina I. L.:

Den första, uppvärmningen och en av de viktigaste, är "handflatornas" motoriska element. Dess kärna är enkel – från den initiala raka positionen görs en gripande rörelse av händerna och knyter dem till nävar, samtidigt ett kort och kraftfullt "sniffande" andetag, omedelbart efter det, en fri och naturlig utandning utan spänning med händerna obundna. Det rekommenderas att upprepa det minst 100 gånger, så att barnet vänjer sig vid att göra det enkelt och utan att tveka;

Den andra uppsättningen av rörelser "chaufförer" är gjord från en jämn och rak position med armarna lätt böjda vid armbågarna, nävarna komprimeras och pressas mot magen i nivå med bältet. På bekostnad av "en" – nävarna rör sig ner mot golvet, armarna rätas ut, fingrarna är utspridda, ett andetag tas, utgångsläget tas med en lugn och fri utandning. På räkningen av "två" finns det en upprepning, och upp till 16 tillvägagångssätt kommer att vara normen;

Den tredje "pumpen" startar från en avslappnad position. Huvudet är något sänkt, armarna är lätt böjda i armbågarna och vända med händerna mot knäna, en lätt böjning bara på grund av ryggen, armarna dras ner, vi andas in, rätar ut till startpositionen, andas ut passivt. Alla 16 repetitioner ska smälta samman till ett enkelt och kontinuerligt sving;

Nästa övning "katt" är en jämn och rak position, armarna lätt böjda i armbågarna, händerna framför i midjan, sedan vänder den övre halvan av kroppen åt höger, lätt hukande, samtidig gripande rörelse, nävar komprimeras (katten fångade musen), andas in, räta ut, knytnävarna öppnas, återgå till startpositionen med helt fri utandning, etc.

Som du kan se är de listade rörelserna inte svåra att komma ihåg och utföra med rätt träning. Så fort bebisen behärskar ljustekniker kan man gå vidare till mer komplexa, som en stor och liten pendel, rullar etc. Det finns idag en hel del system för att läka ett barns kropp med hjälp av rätt andning. Strelnikovs teknik har blivit ganska populär på grund av sin enkelhet och höga effektivitet; andningsövningar på dagis är till stor del baserade på den.

Logopediska andningsövningar i gymnastik.

Av stor betydelse för ditt barns framtid är det korrekta uttalet av ljud i hans tal. Vid eventuella defekter kan du alltid söka hjälp från en logoped och hemövningssystem som inkluderar logopedandningsövningar. Samma uppblåsning av såpbubblor, bollar, blåser luft genom ett sugrör i ett glas vatten och alla andra komplex av dessa övningar kan effektivt hjälpa till att bilda och korrigera korrekt uttal.

Andningsövningar för förskolebarn är viktiga.

På tal om gymnastik som tränar och korrigerar andningen är det viktigt att komma ihåg dess höga effektivitet och betydelse för hälsan, men vi får inte glömma att barnet måste utföra alla klasser med nöje och med lust. Och för detta måste han förklara deras fördelar som vuxen och spela dem i form av ett roligt spel. Endast på detta sätt kan målet att förbättra barnets kropp uppnås fullt ut.