Ejercicios de respiración para niños: técnicas de gimnasia y logopedia para preescolares en jardín de infantes.
Como resultado de la investigación, los médicos llegaron a la conclusión de que la gran mayoría de los niños respiran de manera incorrecta. Y, por eso, comienzan a retrasarse en el desarrollo físico y mental y padecen diversas enfermedades asociadas con una disminución de la inmunidad, falta de saturación de oxígeno en la sangre. La esencia del proceso de respiración es simple: es una respiración completa que satura los alvéolos de los pulmones con oxígeno y una exhalación correcta, que a su vez ya libera el espacio pulmonar del aire reciclado para obtener aire nuevo. Como se puede ver a partir de esto, la respiración débil es de poco beneficio para un organismo en crecimiento. Los ejercicios especiales enseñan una respiración adecuada y son una excelente prevención de diversas enfermedades. Complementan a la perfección casi cualquier tratamiento prescrito a un niño, potenciando las funciones protectoras de su organismo.
Ejercicios de respiración para niños en jardín de infantes: características de su implementación.
Al recomendar y prescribir tales sesiones de tratamiento para niños, naturalmente se tiene en cuenta su edad, por lo tanto, los ejercicios de respiración para niños en edad preescolar se ofrecen como un juego con una explicación de las sensaciones que deben experimentar durante su implementación. El niño intentará copiar los movimientos que se le mostrarán, pero solo cuando aprenda a sentir, por ejemplo, cómo sus pulmones se llenan al máximo, se realizarán ejercicios de respiración para niños con el mayor beneficio. Entonces, los padres pueden hacer este procedimiento mientras caminan al aire libre. Una de las actividades más sencillas y favoritas de los niños es la oferta de oler el aire o las flores, y esto debe hacerse exclusivamente con la nariz, una y otra vez el niño lo hará mejor, respirando profunda y correctamente y contándote sus impresiones No olvides comprar pompas de jabón también: la combinación perfecta de beneficios para la salud y placer. Si su hijo asiste a un jardín de infantes, asegúrese de que ya conozca los conceptos básicos de los ejercicios de respiración, ya que es uno de los procedimientos que debe llevarse a cabo allí. No es muy difícil y se puede hacer fácilmente en casa.
Ejercicios de respiración en casa y al aire libre.
Algunos de los mejores ejercicios de respiración se basan en el método Strelnikov, que se usa activamente en instituciones preescolares. Se basa en la llamada inhalación activa y la exhalación pasiva. Cada respiración se realiza simultáneamente con cualquier movimiento.
Considere, como ejemplo, los puntos principales de los ejercicios según esta técnica, ofrecidos por Zelenina I. L.:
El primero, de calentamiento y uno de los más importantes, es el elemento motor “palmas". Su esencia es simple: desde la posición recta inicial, se realiza un movimiento de agarre de las manos y apretándolas en puños, al mismo tiempo una respiración corta y poderosa de "olfateo", inmediatamente después, una exhalación libre y natural sin tensión con las manos sueltas. Se recomienda repetirlo al menos 100 veces, para que el bebé se acostumbre a hacerlo con facilidad y sin titubeos;
El segundo conjunto de movimientos "choferes" se realiza desde una posición uniforme y recta con los brazos ligeramente doblados en los codos, los puños se comprimen y presionan el estómago al nivel del cinturón. A expensas de "uno": los puños se mueven hacia el suelo, los brazos se estiran, los dedos se extienden, se respira, la posición inicial se toma con una exhalación tranquila y libre. A la cuenta de "dos" hay repetición, y hasta 16 aproximaciones será la norma;
La tercera "bomba" comienza desde una posición relajada. La cabeza está ligeramente bajada, los brazos ligeramente doblados por los codos y girados con las manos hacia las rodillas, un ligero arco solo debido a la espalda, los brazos tirados hacia abajo, inhalamos, nos enderezamos a la posición inicial, exhalamos pasivamente. Las 16 repeticiones deben fusionarse en un swing fácil y continuo;
El siguiente ejercicio "gato" es una posición uniforme y recta, los brazos ligeramente doblados en los codos, las manos al frente al nivel de la cintura, luego la mitad superior del cuerpo gira hacia la derecha, en cuclillas ligeras, movimiento de agarre simultáneo, los puños están comprimidos (el gato atrapó al ratón), inhalar, enderezarse, abrir los puños, volver a la posición inicial con exhalación absolutamente libre, etc.
Como puede ver, los movimientos enumerados no son difíciles de recordar y realizar con el entrenamiento adecuado. Una vez que el bebé domine las técnicas ligeras, podrá pasar a otras más complejas, como un péndulo grande y pequeño, rollos, etc. Actualmente existen bastantes sistemas para curar el cuerpo de un niño con la ayuda de una respiración adecuada. La técnica de Strelnikov se ha vuelto bastante popular debido a su simplicidad y alta eficiencia; los ejercicios de respiración en el jardín de infantes se basan en gran medida en ella.
Ejercicios respiratorios logopédicos en gimnasia.
De gran importancia para el futuro de su hijo es la pronunciación correcta de los sonidos en su discurso. En caso de cualquier defecto, siempre puede buscar ayuda de un terapeuta del habla y sistemas de práctica en el hogar que incluyen ejercicios de respiración de terapia del habla. El mismo inflado de pompas de jabón, pelotas, soplar aire a través de una pajilla en un vaso de agua y todos los demás complejos de estos ejercicios pueden ayudar de manera efectiva en la formación y corrección de la pronunciación correcta.
Los ejercicios de respiración para niños en edad preescolar son importantes.
Hablando de gimnasia que entrena y corrige la respiración, es importante recordar su alta eficacia y trascendencia para la salud, pero no debemos olvidar que el niño debe realizar todas las clases con gusto y con ganas. Y para ello, necesita explicarle sus beneficios como adulto y jugarlos en forma de un divertido juego. Solo de esta manera se puede lograr por completo el objetivo de mejorar el cuerpo del niño.