Comenzar una dieta según el calendario lunar: cuándo ponerse a dieta según el calendario lunar

Mucho se ha escrito sobre esto en las fuentes literarias de diferentes pueblos del mundo, y en los últimos años esta suposición ha recibido confirmación científica. Si conoce los conceptos básicos de los fenómenos que ocurren en una determinada fase de la luna, entonces puede aprender fácilmente a controlar los procesos fisiológicos y psicológicos de su propio cuerpo. En base a esto, la dieta del calendario lunar para muchas personas con sobrepeso puede ayudar a deshacerse de los kilos de más. No todo el mundo ha oído hablar de esta nueva técnica, y quienes conocen su existencia tienen prisa por saber cuándo es mejor empezar una dieta según el calendario lunar, pues de ello depende su resultado.

Períodos de dieta lunar: el mejor momento para comenzar

La esencia de esta técnica para bajar de peso, que se ha generalizado recientemente, es que la dieta se elabora de acuerdo con el calendario lunar. Consta de 4 fases de 7 días cada una. El ciclo lunar completo es de 28 días. Los científicos argumentan que en cada uno de estos días del calendario lunar ocurren diferentes procesos fisiológicos a nivel de células, tejidos, órganos y el cuerpo en su conjunto. Por lo tanto, resulta que con la ayuda de una determinada dieta, puede influir en el cambio de su propio peso.

La dieta para adelgazar según el calendario lunar se divide en 4 periodos:

1 luna llena. Durante este período, la luna en el cielo tiene la forma de una bola redonda brillante. Los expertos dicen que durante este período el espacio celular e intercelular del cuerpo se llena de fluidos. En la naturaleza, las mareas ocurren durante la luna llena.

2 Luna menguante. Este es el período del calendario lunar, cuando la luna en el cielo toma la forma de una letra "C" invertida. La fase de la luna menguante se caracteriza por la rápida eliminación de líquidos y todos los productos metabólicos del cuerpo, incluidas las toxinas y las escorias.

3 Luna Nueva. En esta fase del calendario lunar, es imposible ver el disco de la luna en el cielo. Este es el período más favorable para la renovación de todo el organismo y la restauración de sus sistemas dañados.

4 Luna creciente. Con el inicio de esta fase, la luna aparece en el cielo en forma de letra "C". Durante la luna creciente, el cuerpo humano es capaz de absorber todos los nutrientes de los alimentos y responde bastante bien a la actividad física. Durante este período, todos los procesos metabólicos mejoran, las heridas sanan más rápido y aumenta el tono general del cuerpo.

Es deseable que el inicio de la dieta según el calendario lunar caiga en luna menguante, y debe completarse en el momento en que llega una nueva fase. Resulta que la dieta puede durar 7, 14, 21 o 28 días. Para determinar exactamente cuándo comienza la luna menguante, debe usar el calendario lunar.

¿Cuándo es mejor comenzar una dieta según el calendario lunar y los principios nutricionales?

Teniendo en cuenta las peculiaridades de la fisiología del cuerpo humano, la dieta debe diseñarse de tal manera que no interfiera con su flujo natural. En este caso, se logrará la armonía entre los fenómenos naturales y el comportamiento alimentario humano, como resultado de lo cual todas las sustancias útiles serán absorbidas y no retenidas en el cuerpo, depositadas en forma de grasa. Además del hecho de que no se forman depósitos de grasa en las áreas problemáticas del cuerpo humano, se produce una pérdida de peso natural y uniforme.

Para convertirse en una persona esbelta, con una figura tonificada y hermosa, no basta con saber cuándo ponerse a dieta según el calendario lunar, pues aún es necesario tener información sobre qué alimentos comer en las diferentes fases. Con la llegada de la luna llena, la dieta debe incluir alimentos sin sal que tengan un contenido calórico mínimo, mientras que es importante que los productos se eliminen rápidamente del cuerpo. La dieta de una persona que pierde peso durante la luna llena según este método debe consistir en productos como:

• cereales de grano entero;
• productos lácteos;
• vegetales y frutas;
• tés verdes y de hierbas.

Queda terminantemente prohibido consumir bebidas alcohólicas, carnes ahumadas, encurtidos, adobos, dulces, confitería. Durante la fase de luna llena, la dieta diaria de una persona debe ser de 400 a 500 kcal menos que la cantidad diaria permitida. La luna menguante es el mejor momento para una dieta según el calendario lunar, por lo que durante este período puede perder peso notablemente y adelgazar.

Con el inicio de la fase de la luna menguante, se deben observar estrictamente de 5 a 6 comidas al día, eliminando por completo la sal y el azúcar de la dieta. Durante todo el período de la dieta, independientemente de la fase del calendario lunar, no debe comer alimentos que contengan carbohidratos rápidos. Es necesario beber al menos 2 litros de agua al día. La dieta durante la luna menguante debe ser lo más equilibrada posible y consistir en todos los grupos de alimentos, la tasa diaria debe ser de al menos 1200 kcal. Para una pérdida de peso más rápida, debe realizar actividad física.

Cuándo ponerse a dieta según el calendario lunar y qué es mejor comer

La luna nueva es el momento en que la dieta debe basarse principalmente en alimentos con proteínas. ¿Qué es mejor comer durante esta fase lunar? El énfasis principal debe estar en la carne, el pescado, los huevos, los productos lácteos y los mariscos. Las verduras y las ensaladas de verduras también son la opción correcta para una persona que quiere perder peso.

En la fase de la luna creciente, muchas personas enfrentan un problema como el aumento del apetito. Es en este momento que a menudo hay un conjunto de exceso de peso, del que no es fácil deshacerse. Para evitar esto, es necesario reducir el contenido calórico diario a 1000-1200 kcal. Esto se puede hacer cambiando la dieta, con el comienzo de la fase de la luna creciente, los alimentos proteicos, así como las verduras y frutas, deben convertirse en su base. La actividad física puede ser comprometida, como antes, sin embargo, deben ser moderadas. En el último día de la dieta según el calendario lunar, los expertos recomiendan organizar la descarga del cuerpo, bebiendo de 2,5 a 3 litros de agua por día .

Ahora ya sabes cuándo comenzar la dieta lunar y cómo puede ayudarte a perder peso. Cumpla con todas las reglas en la preparación de la dieta y tenga en cuenta los conceptos básicos de la metodología en un esfuerzo por convertirse en el dueño de un cuerpo sano y una figura esbelta.