Beginn einer Diät nach dem Mondkalender: Wann sollte man eine Diät nach dem Mondkalender machen?

In den literarischen Quellen verschiedener Völker der Welt ist darüber viel geschrieben worden, und in den letzten Jahren wurde diese Annahme wissenschaftlich bestätigt. Wenn Sie die Grundlagen der Phänomene kennen, die in einer bestimmten Mondphase auftreten, können Sie leicht lernen, die physiologischen und psychologischen Prozesse Ihres eigenen Körpers zu steuern. Darauf aufbauend kann die Mondkalender-Diät vielen übergewichtigen Menschen dabei helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden. Nicht jeder hat von dieser neuen Technik gehört, und diejenigen, die ihre Existenz kennen, haben es eilig herauszufinden, wann es besser ist, eine Diät nach dem Mondkalender zu beginnen, da das Ergebnis davon abhängt.

Monddiätperioden: Die beste Zeit für den Start

Die Essenz dieser in letzter Zeit weit verbreiteten Technik zur Gewichtsreduktion besteht darin, dass die Ernährung nach dem Mondkalender zusammengestellt wird. Es besteht aus 4 Phasen zu je 7 Tagen. Der gesamte Mondzyklus dauert 28 Tage. Wissenschaftler argumentieren, dass an jedem dieser Tage des Mondkalenders verschiedene physiologische Prozesse auf der Ebene von Zellen, Geweben, Organen und dem Körper als Ganzes ablaufen. So stellt sich heraus, dass man mit Hilfe einer bestimmten Ernährung Einfluss auf die Veränderung des eigenen Gewichts nehmen kann.

Die Diät zur Gewichtsreduktion nach dem Mondkalender ist in 4 Perioden unterteilt:

1 Vollmond. Während dieser Zeit hat der Mond am Himmel die Form einer hellen runden Kugel. Experten sagen, dass während dieser Zeit der Zell- und Interzellularraum des Körpers mit Flüssigkeiten gefüllt ist. In der Natur treten bei Vollmond Gezeiten auf.

2 Abnehmender Mond. Dies ist der Zeitraum des Mondkalenders, in dem der Mond am Himmel die Form eines umgekehrten Buchstabens „C” annimmt. Die Phase des abnehmenden Mondes ist gekennzeichnet durch den schnellen Abtransport von Flüssigkeiten und allen Stoffwechselprodukten aus dem Körper, darunter auch Giftstoffe und Schlacken.

3 Neumond. In dieser Phase des Mondkalenders ist es unmöglich, die Mondscheibe am Himmel zu sehen. Dies ist die günstigste Zeit für die Erneuerung des gesamten Organismus und die Wiederherstellung seiner beschädigten Systeme.

4 Wachsender Mond. Mit Beginn dieser Phase erscheint der Mond in Form des Buchstabens „C” am Himmel. Während des wachsenden Mondes ist der menschliche Körper in der Lage, alle Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen und reagiert recht gut auf körperliche Aktivität. Während dieser Zeit verbessern sich alle Stoffwechselprozesse, Wunden heilen schneller und der Gesamttonus des Körpers nimmt zu.

Es ist wünschenswert, dass der Beginn der Diät nach dem Mondkalender auf einen abnehmenden Mond fällt und in dem Moment abgeschlossen ist, in dem eine neue Phase eintrifft. Es stellt sich heraus, dass die Diät 7, 14, 21 oder 28 Tage dauern kann. Um genau zu bestimmen, wann der abnehmende Mond beginnt, sollten Sie den Mondkalender verwenden.

Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit einer Diät nach Mondkalender und Ernährungsprinzipien zu beginnen?

Unter Berücksichtigung der Besonderheiten der Physiologie des menschlichen Körpers sollte die Ernährung so gestaltet werden, dass sie ihren natürlichen Fluss nicht stört. In diesem Fall wird eine Harmonie zwischen natürlichen Phänomenen und dem menschlichen Essverhalten erreicht, wodurch alle nützlichen Substanzen absorbiert und nicht in Form von Fett im Körper zurückgehalten werden. Dazu kommt, dass sich an den Problemzonen des menschlichen Körpers keine Fettdepots bilden, kommt es zu einem natürlichen und gleichmäßigen Gewichtsverlust.

Um eine schlanke Person mit einer straffen und schönen Figur zu werden, reicht es nicht aus zu wissen, wann eine Diät nach dem Mondkalender durchgeführt werden muss, da Sie immer noch Informationen darüber haben müssen, welche Lebensmittel Sie in verschiedenen Phasen essen sollten. Mit dem Aufkommen des Vollmonds sollte die Ernährung ungesalzene Lebensmittel mit einem minimalen Kaloriengehalt enthalten, während es wichtig ist, dass die Produkte schnell aus dem Körper ausgeschieden werden. Die Diät einer abnehmenden Person während des Vollmonds nach dieser Methode sollte aus Produkten bestehen wie:

• Vollkorn-Getreide;
• Milchprodukte;
• Gemüse und Früchte;
• Grün- und Kräutertees.

Es ist strengstens verboten, alkoholische Getränke, geräuchertes Fleisch, Gurken, Marinaden, Süßigkeiten und Süßwaren zu konsumieren. Während der Vollmondphase sollte die tägliche Ernährung 400–500 kcal unter dem Tagesbedarf liegen. Der abnehmende Mond ist die beste Zeit für eine Diät nach dem Mondkalender, sodass Sie in dieser Zeit spürbar abnehmen und schlanker werden können.

Mit Beginn der abnehmenden Mondphase sollten 5-6 Mahlzeiten am Tag strikt eingehalten werden, um Salz und Zucker vollständig aus der Ernährung zu streichen. Während der gesamten Dauer der Diät sollten Sie unabhängig von der Phase des Mondkalenders keine Lebensmittel zu sich nehmen, die schnelle Kohlenhydrate enthalten. Sie müssen mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Die Ernährung während des abnehmenden Mondes sollte möglichst ausgewogen sein und aus allen Lebensmittelgruppen bestehen, die Tagesration sollte mindestens 1200 kcal betragen. Für eine schnellere Gewichtsabnahme sollten Sie sich körperlich betätigen.

Wann sollte man nach dem Mondkalender eine Diät machen und was ist besser zu essen?

Der Neumond ist die Zeit, in der die Ernährung hauptsächlich auf eiweißhaltigen Lebensmitteln aufgebaut sein sollte. Was ist besser in dieser Mondphase zu essen? Der Schwerpunkt sollte auf Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und Meeresfrüchten liegen. Gemüse und Gemüsesalate sind auch die richtige Wahl für eine Person, die abnehmen möchte.

In der Phase des wachsenden Mondes sind viele Menschen mit einem Problem wie erhöhtem Appetit konfrontiert. Zu diesem Zeitpunkt gibt es oft Übergewicht, das nicht leicht loszuwerden ist. Um dies zu verhindern, ist es notwendig, den täglichen Kaloriengehalt auf 1000–1200 kcal zu reduzieren. Dies kann durch eine Ernährungsumstellung geschehen, mit Beginn der Phase des wachsenden Mondes sollten proteinhaltige Lebensmittel sowie Gemüse und Obst ihre Grundlage werden. Körperliche Aktivität ist nach wie vor möglich, sollte aber moderat sein. Am letzten Tag der Diät nach dem Mondkalender empfehlen Experten, das Entladen des Körpers zu organisieren und 2,5–3 Liter Wasser pro Tag zu trinken .

Jetzt wissen Sie, wann Sie mit der Monddiät beginnen sollten und wie sie Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Halten Sie sich bei der Zubereitung der Diät an alle Regeln und berücksichtigen Sie die Grundlagen der Methodik, um Besitzer eines gesunden Körpers und einer schlanken Figur zu werden.