Rozpoczęcie diety według kalendarza księżycowego: kiedy przejść na dietę według kalendarza księżycowego

Wiele na ten temat napisano w źródłach literackich różnych narodów świata, aw ciągu ostatnich kilku lat założenie to uzyskało naukowe potwierdzenie. Jeśli znasz podstawy zjawisk zachodzących w określonej fazie księżyca, możesz łatwo nauczyć się kontrolować procesy fizjologiczne i psychologiczne własnego ciała. Na tej podstawie dieta kalendarza księżycowego dla wielu osób z nadwagą może pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów. Nie wszyscy słyszeli o tej nowej technice, a ci, którzy wiedzą o jej istnieniu, spieszą się, aby dowiedzieć się, kiedy lepiej rozpocząć dietę zgodnie z kalendarzem księżycowym, ponieważ od tego zależy jej wynik.

Okresy diety księżycowej: najlepszy czas na rozpoczęcie

Istotą tej techniki odchudzania, która jest ostatnio szeroko rozpowszechniona, jest to, że dieta jest opracowywana zgodnie z kalendarzem księżycowym. Składa się z 4 faz po 7 dni każda. Cały cykl księżycowy trwa 28 dni. Naukowcy twierdzą, że w każdym z tych dni kalendarza księżycowego na poziomie komórek, tkanek, narządów i całego ciała zachodzą różne procesy fizjologiczne. Okazuje się więc, że przy pomocy określonej diety można wpływać na zmianę własnej wagi.

Dieta odchudzająca według kalendarza księżycowego podzielona jest na 4 okresy:

1 pełnia księżyca. W tym okresie księżyc na niebie ma kształt jasnej okrągłej kuli. Eksperci twierdzą, że w tym okresie przestrzeń komórkowa i międzykomórkowa organizmu jest wypełniona płynami. W naturze pływy występują podczas pełni księżyca.

2 Ubywający księżyc. Jest to okres kalendarza księżycowego, kiedy księżyc na niebie przyjmuje postać odwróconej litery „C". Faza ubywającego księżyca charakteryzuje się szybkim usuwaniem płynów i wszystkich produktów przemiany materii z organizmu, w tym toksyn i żużli.

3 Księżyc w nowiu. W tej fazie kalendarza księżycowego nie można zobaczyć na niebie tarczy księżyca. To najkorzystniejszy okres na odnowę całego organizmu i odbudowę jego uszkodzonych układów.

4 Rosnący księżyc. Wraz z początkiem tej fazy księżyc pojawia się na niebie w postaci litery „C”. Podczas wschodzącego księżyca organizm ludzki jest w stanie wchłonąć wszystkie składniki odżywcze z pożywienia i dość dobrze reaguje na aktywność fizyczną. W tym okresie poprawiają się wszystkie procesy metaboliczne, rany goją się szybciej, a ogólny ton ciała wzrasta.

Pożądane jest, aby początek diety według kalendarza księżycowego przypadał na ubywający księżyc i powinien zostać zakończony w momencie nadejścia nowej fazy. Okazuje się, że dieta może trwać 7, 14, 21 lub 28 dni. Aby dokładnie określić, kiedy zaczyna się ubywający księżyc, powinieneś użyć kalendarza księżycowego.

Kiedy lepiej rozpocząć dietę zgodnie z kalendarzem księżycowym i zasadami żywienia?

Biorąc pod uwagę specyfikę fizjologii organizmu człowieka, dieta powinna być tak zaprojektowana, aby nie zakłócała ​​ich naturalnego przepływu. W tym przypadku zostanie osiągnięta harmonia między zjawiskami naturalnymi a zachowaniami żywieniowymi ludzi, w wyniku której wszystkie przydatne substancje zostaną wchłonięte, a nie zatrzymane w ciele, odłożone w postaci tłuszczu. Oprócz tego, że w problematycznych obszarach ludzkiego ciała nie tworzą się złogi tłuszczu, dochodzi do naturalnej i równomiernej utraty wagi.

Aby stać się szczupłą osobą o stonowanej i pięknej sylwetce, nie wystarczy wiedzieć, kiedy przejść na dietę według kalendarza księżycowego, ponieważ nadal trzeba mieć informacje o tym, co jeść w różnych fazach. Wraz z nadejściem pełni księżyca w diecie powinny znaleźć się pokarmy niesolone, które mają minimalną zawartość kalorii, przy czym ważne jest, aby produkty te były szybko wydalane z organizmu. Dieta osoby odchudzającej się podczas pełni księżyca według tej metody powinna składać się z produktów takich jak:

• Płatki zbożowe;
• nabiał;
• warzywa i owoce;
• herbaty zielone i ziołowe.

Surowo zabrania się spożywania napojów alkoholowych, wędlin, marynat, marynat, słodyczy, wyrobów cukierniczych. Przez całą fazę pełni księżyca dzienna dieta człowieka powinna być o 400–500 kcal mniejsza niż dzienna dieta. Ubywający księżyc to najlepszy czas na dietę według kalendarza księżycowego, więc w tym okresie można zauważalnie schudnąć i schudnąć.

Wraz z nadejściem ubywającej fazy księżyca należy ściśle przestrzegać 5-6 posiłków dziennie, całkowicie eliminując z diety sól i cukier. Przez cały okres diety, niezależnie od fazy kalendarza księżycowego, nie należy spożywać pokarmów zawierających szybkie węglowodany. Musisz pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Dieta podczas ubywającego księżyca powinna być jak najbardziej zbilansowana i składać się ze wszystkich grup pokarmowych, dzienna stawka powinna wynosić co najmniej 1200 kcal. Aby szybciej schudnąć, powinieneś angażować się w aktywność fizyczną.

Kiedy przejść na dietę według kalendarza księżycowego i co lepiej jeść

Księżyc w nowiu to czas, w którym dieta powinna opierać się głównie na pokarmach białkowych. Co lepiej jeść podczas tej fazy księżyca? Główny nacisk należy położyć na mięso, ryby, jaja, produkty mleczne i owoce morza. Warzywa i sałatki warzywne to również właściwy wybór dla osoby, która chce schudnąć.

W fazie wschodzącego księżyca wiele osób boryka się z takim problemem, jak zwiększony apetyt. W tym czasie często pojawia się zestaw nadwagi, którego niełatwo się pozbyć. Aby temu zapobiec, konieczne jest zmniejszenie dziennej zawartości kalorii do 1000–1200 kcal. Można to zrobić zmieniając dietę, z początkiem fazy wzrostu księżyca, jej podstawą powinny stać się pokarmy białkowe, a także warzywa i owoce. Aktywność fizyczna może być zaangażowana, jak dotychczas, jednak powinna być umiarkowana. W ostatnim dniu diety według kalendarza księżycowego eksperci zalecają organizowanie rozładunku dla organizmu, picie 2,5–3 litrów wody dziennie .

Teraz już wiesz, kiedy rozpocząć dietę księżycową i jak może ona pomóc Ci schudnąć. Przestrzegaj wszystkich zasad w przygotowaniu diety i weź pod uwagę podstawy metodologii, aby stać się posiadaczem zdrowego ciała i smukłej sylwetki.