Commencer un régime selon le calendrier lunaire : quand faire un régime selon le calendrier lunaire

Beaucoup a été écrit à ce sujet dans les sources littéraires de différents peuples du monde, et au cours des dernières années, cette hypothèse a reçu une confirmation scientifique. Si vous connaissez les bases des phénomènes qui se produisent dans une certaine phase de la lune, vous pouvez facilement apprendre à contrôler les processus physiologiques et psychologiques de votre propre corps. Sur cette base, le régime du calendrier lunaire pour de nombreuses personnes en surpoids peut aider à se débarrasser des kilos superflus. Tout le monde n’a pas entendu parler de cette nouvelle technique, et ceux qui connaissent son existence sont pressés de savoir quand il vaut mieux commencer un régime selon le calendrier lunaire, car son résultat en dépend.

Périodes de régime lunaire: le meilleur moment pour commencer

L’essence de cette technique de perte de poids, qui s’est répandue récemment, est que le régime est compilé selon le calendrier lunaire. Il se compose de 4 phases de 7 jours chacune. Le cycle lunaire complet dure 28 jours. Les scientifiques affirment qu’à chacun de ces jours du calendrier lunaire, différents processus physiologiques se produisent au niveau des cellules, des tissus, des organes et du corps dans son ensemble. Ainsi, il s’avère qu’avec l’aide d’un certain régime, vous pouvez influencer l’évolution de votre propre poids.

Le régime pour maigrir selon le calendrier lunaire est divisé en 4 périodes :

1 pleine lune. Pendant cette période, la lune dans le ciel a la forme d’une boule ronde brillante. Les experts disent que pendant cette période, l’espace cellulaire et intercellulaire du corps est rempli de fluides. Dans la nature, les marées se produisent pendant la pleine lune.

2 Lune décroissante. C’est la période du calendrier lunaire, lorsque la lune dans le ciel prend la forme d’une lettre "C" inversée. La phase de la lune décroissante est caractérisée par l’élimination rapide des fluides et de tous les produits métaboliques du corps, y compris les toxines et les scories.

3 Nouvelle Lune. Dans cette phase du calendrier lunaire, il est impossible de voir le disque de la lune dans le ciel. C’est la période la plus favorable pour le renouvellement de tout l’organisme et la restauration de ses systèmes endommagés.

4 Lune croissante. Au début de cette phase, la lune apparaît dans le ciel sous la forme de la lettre "C". Pendant la croissance de la lune, le corps humain est capable d’absorber tous les nutriments contenus dans les aliments et répond assez bien à l’activité physique. Pendant cette période, tous les processus métaboliques s’améliorent, les plaies guérissent plus rapidement et le tonus général du corps augmente.

Il est souhaitable que le début du régime selon le calendrier lunaire tombe sur une lune décroissante et qu’il soit terminé au moment où une nouvelle phase arrive. Il s’avère que le régime peut durer 7, 14, 21 ou 28 jours. Pour déterminer exactement quand commence la lune décroissante, vous devez utiliser le calendrier lunaire.

Quand est-il préférable de commencer un régime selon le calendrier lunaire et les principes nutritionnels

Compte tenu des particularités de la physiologie du corps humain, le régime alimentaire doit être conçu de manière à ne pas interférer avec leur flux naturel. Dans ce cas, l’harmonie sera atteinte entre les phénomènes naturels et le comportement alimentaire humain, à la suite de quoi toutes les substances utiles seront absorbées et non retenues dans le corps, déposées sous forme de graisse. En plus du fait que les dépôts de graisse ne se forment pas dans les zones à problèmes du corps humain, une perte de poids naturelle et uniforme se produit.

Pour devenir une personne svelte avec une silhouette tonique et belle, il ne suffit pas de savoir quand faire un régime selon le calendrier lunaire, car encore faut-il avoir des informations sur les aliments à manger dans les différentes phases. Avec l’avènement de la pleine lune, le régime alimentaire devrait inclure des aliments non salés ayant une teneur minimale en calories, alors qu’il est important que les produits soient rapidement excrétés par le corps. Le régime alimentaire d’une personne qui perd du poids pendant la pleine lune selon cette méthode devrait être composé de produits tels que :

• Céréales à grains entiers;
• les produits laitiers;
• légumes et fruits;
• tisanes et tisanes.

Il est strictement interdit de consommer des boissons alcoolisées, des viandes fumées, des cornichons, des marinades, des bonbons, des confiseries. Tout au long de la phase de pleine lune, l’alimentation quotidienne d’une personne doit être inférieure de 400 à 500 kcal à l’apport quotidien. La lune décroissante est le meilleur moment pour un régime selon le calendrier lunaire, donc pendant cette période, vous pouvez sensiblement perdre du poids et devenir plus mince.

Avec le début de la phase de lune décroissante, 5 à 6 repas par jour doivent être strictement observés, éliminant complètement le sel et le sucre de l’alimentation. Pendant toute la période du régime, quelle que soit la phase du calendrier lunaire, vous ne devez pas manger d’aliments contenant des glucides rapides. Vous devez boire au moins 2 litres d’eau par jour. Le régime alimentaire pendant la lune décroissante doit être aussi équilibré que possible et composé de tous les groupes d’aliments, le taux quotidien doit être d’au moins 1200 kcal. Pour une perte de poids plus rapide, vous devez pratiquer une activité physique.

Quand faire un régime selon le calendrier lunaire et quoi de mieux manger

La nouvelle lune est le moment où l’alimentation doit principalement être bâtie sur des aliments protéinés. Quoi de mieux manger pendant cette phase lunaire? L’accent devrait être mis sur la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers et les fruits de mer. Les légumes et les salades de légumes sont également le bon choix pour une personne qui souhaite perdre du poids.

Dans la phase de croissance de la lune, de nombreuses personnes sont confrontées à un problème tel qu’une augmentation de l’appétit. C’est à ce moment qu’il y a souvent un ensemble d’excès de poids, dont il n’est pas facile de se débarrasser. Pour éviter cela, il est nécessaire de réduire la teneur quotidienne en calories à 1000–1200 kcal. Cela peut être fait en modifiant le régime alimentaire, avec le début de la phase de croissance de la lune, les aliments protéinés, ainsi que les légumes et les fruits, devraient devenir sa base. L’activité physique peut être engagée, comme auparavant, cependant, elle doit être modérée. Le dernier jour du régime selon le calendrier lunaire, les experts recommandent d’organiser le déchargement pour le corps, en buvant 2,5 à 3 litres d’eau par jour .

Vous savez maintenant quand commencer le régime lunaire et comment il peut vous aider à perdre du poids. Adhérez à toutes les règles de préparation du régime et tenez compte des bases de la méthodologie dans le but de devenir propriétaire d’un corps sain et d’une silhouette élancée.