Kuukalendri järgi dieedi alustamine: millal minna kuukalendri järgi dieedile

Sellest on palju kirjutatud maailma eri rahvaste kirjandusallikates ja viimastel aastatel on see oletus saanud teadusliku kinnituse. Kui teate teatud kuufaasis toimuvate nähtuste põhitõdesid, saate hõlpsalt õppida oma keha füsioloogilisi ja psühholoogilisi protsesse juhtima. Sellest lähtuvalt võib paljude ülekaaluliste inimeste kuukalendri dieet aidata vabaneda liigsetest kilodest. Mitte igaüks pole sellest uuest tehnikast kuulnud ja need, kes selle olemasolust teavad, kiirustavad uurima, millal on parem alustada kuukalendri järgi dieeti, sest sellest sõltub selle tulemus.

Kuu dieedi perioodid: parim aeg alustamiseks

Selle viimasel ajal laialt levinud kaalulangetamise tehnika olemus seisneb selles, et dieet koostatakse kuukalendri järgi. See koosneb 4 faasist, millest igaüks on 7 päeva. Kogu kuutsükkel on 28 päeva. Teadlased väidavad, et kõigil neil kuukalendri päevadel toimuvad rakkude, kudede, elundite ja keha kui terviku tasandil erinevad füsioloogilised protsessid. Seega selgub, et teatud dieedi abil saab ise oma kehakaalu muutust mõjutada.

Kuukalendri järgi kaalulangetamise dieet on jagatud 4 perioodiks:

1 täiskuu. Sel perioodil on kuu taevas heleda ümmarguse palli kuju. Eksperdid ütlevad, et sel perioodil täitub keha rakuline ja rakkudevaheline ruum vedelikega. Looduses tekivad looded täiskuu ajal.

2 Kahanev kuu. See on kuukalendri periood, mil kuu taevas on ümberpööratud tähe "C" kujul. Kahaneva kuu faasi iseloomustab vedelike ja kõigi ainevahetusproduktide, sealhulgas toksiinide ja räbu kiire eemaldamine organismist.

3 Noorkuu. Kuukalendri selles faasis on kuu ketast taevas võimatu näha. See on kõige soodsam periood kogu organismi uuenemiseks ja selle kahjustatud süsteemide taastamiseks.

4 Kasvav kuu. Selle faasi alguses ilmub kuu taevasse tähe "C" kujul. Kasvava kuu ajal suudab inimorganism toidust omastada kõik toitained ja reageerib üsna hästi füüsilisele aktiivsusele. Sel perioodil paranevad kõik ainevahetusprotsessid, haavad paranevad kiiremini ja keha üldine toonus tõuseb.

Soovitav on, et kuukalendri järgi dieedi algus langeks kahanevale kuule ja see peaks lõppema uue faasi saabumisel. Selgub, et dieet võib kesta 7, 14, 21 või 28 päeva. Kahaneva kuu alguse täpseks määramiseks peaksite kasutama kuukalendrit.

Millal on parem alustada dieeti kuukalendri ja toitumispõhimõtete järgi

Võttes arvesse inimkeha füsioloogia iseärasusi, tuleks toitumine koostada nii, et see ei segaks nende loomulikku voolu. Sel juhul saavutatakse harmoonia loodusnähtuste ja inimese söömiskäitumise vahel, mille tulemusel kõik kasulikud ained imenduvad, mitte ei jää kehasse, ladestuvad rasva kujul. Lisaks sellele, et inimkeha probleemsetesse piirkondadesse ei teki rasvaladestusi, toimub loomulik ja ühtlane kaalulangus.

Toonuses ja kauni figuuriga sihvakaks inimeseks saamiseks ei piisa vaid teadmisest, millal kuukalendri järgi dieeti pidada, sest ikkagi peab olema info, millist toitu erinevates faasides süüa. Täiskuu tulekuga peaks dieet sisaldama minimaalse kalorsusega soolamata toite, samas kui on oluline, et tooted organismist kiiresti väljuksid. Selle meetodi kohaselt peaks täiskuu ajal kaalu kaotava inimese dieet koosnema sellistest toodetest nagu:

• täistera teraviljad;
• Piimatooted;
• köögiviljad ja puuviljad;
• rohelised ja taimeteed.

Rangelt on keelatud tarbida alkohoolseid jooke, suitsuliha, hapukurki, marinaade, maiustusi, kondiitritooteid. Kogu täiskuu faasi vältel peaks inimese päevane toit olema 400–500 kcal päevarahast väiksem. Kuu kahanev kuu on kuukalendri järgi parim aeg dieediks, seega võid sel perioodil märgatavalt kaalust alla võtta ja saledamaks muutuda.

Kahaneva kuu faasi alguses tuleks rangelt järgida 5-6 toidukorda päevas, jättes toidust täielikult välja soola ja suhkru. Kogu dieediperioodi vältel, olenemata kuukalendri faasist, ei tohiks süüa kiireid süsivesikuid sisaldavaid toite. Päevas peate jooma vähemalt 2 liitrit vett. Toitumine kahaneva kuu ajal peaks olema võimalikult tasakaalustatud ja koosnema kõikidest toidugruppidest, päevane norm peaks olema vähemalt 1200 kcal. Kiiremaks kaalulangetamiseks peaksite tegelema füüsilise tegevusega.

Millal kuukalendri järgi dieeti pidada ja mida on parem süüa

Noorkuu on aeg, mil toitumine peaks põhiliselt üles ehitatud valgurikkale toidule. Mida on selle kuufaasi ajal parem süüa? Põhirõhk tuleks panna lihale, kalale, munale, piimatoodetele ja mereandidele. Köögiviljad ja köögiviljasalatid on õige valik ka inimesele, kes soovib kaalust alla võtta.

Kasvava kuu faasis seisavad paljud inimesed silmitsi sellise probleemiga nagu suurenenud söögiisu. Just sel ajal tekib sageli ülekaalulisus, millest pole lihtne vabaneda. Selle vältimiseks on vaja päevane kalorisisaldus vähendada 1000–1200 kcal-ni. Seda saab teha toitumist muutes, kuna kasvava kuu faasi alguses peaksid selle aluseks saama valgulised toidud, aga ka köögiviljad ja puuviljad. Füüsilise aktiivsusega võib tegeleda, nagu varemgi, kuid see peaks olema mõõdukas. Kuukalendri järgi dieedi viimasel päeval soovitavad eksperdid korraldada keha mahalaadimist, juua 2,5–3 liitrit vett päevas .

Nüüd teate, millal alustada Kuu dieediga ja kuidas see aitab teil kaalust alla võtta. Järgige kõiki dieedi koostamise reegleid ja arvestage metoodika põhitõdedega, püüdes saada terve keha ja saleda figuuri omanikuks.