Iniziare una dieta secondo il calendario lunare: quando mettersi a dieta secondo il calendario lunare

Molto è stato scritto su questo nelle fonti letterarie di diversi popoli del mondo, e negli ultimi anni questa ipotesi ha ricevuto conferma scientifica. Se conosci le basi dei fenomeni che si verificano in una determinata fase lunare, puoi facilmente imparare a controllare i processi fisiologici e psicologici del tuo stesso corpo. Sulla base di ciò, la dieta del calendario lunare per molte persone in sovrappeso può aiutare a sbarazzarsi dei chili di troppo. Non tutti hanno sentito parlare di questa nuova tecnica e chi ne conosce l’esistenza ha fretta di scoprire quando è meglio iniziare una dieta secondo il calendario lunare, perché da esso dipende il suo risultato.

Periodi di dieta lunare: il momento migliore per iniziare

L’essenza di questa tecnica per la perdita di peso, che è stata diffusa di recente, è che la dieta è compilata secondo il calendario lunare. Si compone di 4 fasi di 7 giorni ciascuna. L’intero ciclo lunare è di 28 giorni. Gli scienziati sostengono che in ciascuno di questi giorni del calendario lunare si verificano diversi processi fisiologici a livello di cellule, tessuti, organi e del corpo nel suo insieme. Pertanto, si scopre che con l’aiuto di una determinata dieta è possibile influenzare il cambiamento del proprio peso.

La dieta per dimagrire secondo il calendario lunare è suddivisa in 4 periodi:

1 luna piena. Durante questo periodo, la luna nel cielo ha la forma di una palla rotonda luminosa. Gli esperti affermano che durante questo periodo lo spazio cellulare e intercellulare del corpo è pieno di liquidi. In natura, le maree si verificano durante la luna piena.

2 Luna calante. Questo è il periodo del calendario lunare, quando la luna nel cielo assume la forma di una lettera "C" capovolta. La fase della luna calante è caratterizzata dalla rapida rimozione dei liquidi e di tutti i prodotti metabolici dal corpo, comprese le tossine e le scorie.

3 Luna Nuova. In questa fase del calendario lunare, è impossibile vedere il disco della luna nel cielo. Questo è il periodo più favorevole per il rinnovamento dell’intero organismo e il ripristino dei suoi sistemi danneggiati.

4 Luna crescente. Con l’inizio di questa fase, la luna appare nel cielo sotto forma di lettera "C". Durante la luna crescente, il corpo umano è in grado di assorbire tutti i nutrienti dal cibo e risponde abbastanza bene all’attività fisica. Durante questo periodo, tutti i processi metabolici migliorano, le ferite guariscono più velocemente e il tono generale del corpo aumenta.

È auspicabile che l’inizio della dieta secondo il calendario lunare cada su una luna calante e dovrebbe essere completato nel momento in cui arriva una nuova fase. Si scopre che la dieta può durare 7, 14, 21 o 28 giorni. Per determinare esattamente quando inizia la luna calante, dovresti usare il calendario lunare.

Quando è meglio iniziare una dieta secondo il calendario lunare e i principi nutrizionali

Tenendo conto delle peculiarità della fisiologia del corpo umano, la dieta dovrebbe essere progettata in modo tale da non interferire con il loro flusso naturale. In questo caso, si raggiungerà l’armonia tra i fenomeni naturali e il comportamento alimentare umano, a seguito della quale tutte le sostanze utili verranno assorbite e non trattenute nel corpo, depositate sotto forma di grasso. Oltre al fatto che non si formano depositi di grasso nelle aree problematiche del corpo umano, si verifica una perdita di peso naturale e uniforme.

Per diventare una persona snella con una figura tonica e bella non basta sapere quando mettersi a dieta secondo il calendario lunare, perché bisogna comunque avere informazioni su quale cibo mangiare nelle diverse fasi. Con l’avvento della luna piena, la dieta dovrebbe includere cibi non salati che abbiano un contenuto calorico minimo, mentre è importante che i prodotti vengano escreti rapidamente dall’organismo. La dieta di una persona che perde peso durante la luna piena secondo questo metodo dovrebbe consistere in prodotti come:

• cereali integrali;
• latticini;
• frutta e verdura;
• tisane e tisane.

È severamente vietato consumare bevande alcoliche, carni affumicate, sottaceti, marinate, dolci, confetteria. Durante la fase di luna piena, la dieta quotidiana di una persona dovrebbe essere di 400-500 kcal in meno rispetto all’indennità giornaliera. La luna calante è il momento migliore per una dieta secondo il calendario lunare, quindi durante questo periodo puoi perdere peso notevolmente e diventare più magro.

Con l’inizio della fase lunare calante, è necessario osservare rigorosamente 5-6 pasti al giorno, eliminando completamente sale e zucchero dalla dieta. L’intero periodo della dieta, indipendentemente dalla fase del calendario lunare, non dovresti mangiare cibi contenenti carboidrati veloci. Devi bere almeno 2 litri di acqua al giorno. La dieta durante la luna calante dovrebbe essere il più equilibrata possibile e composta da tutti i gruppi di alimenti, la dose giornaliera dovrebbe essere di almeno 1200 kcal. Per una più rapida perdita di peso, dovresti impegnarti in attività fisica.

Quando mettersi a dieta secondo il calendario lunare e cosa è meglio mangiare

La luna nuova è il momento in cui la dieta dovrebbe basarsi principalmente su alimenti proteici. Cosa è meglio mangiare durante questa fase lunare? L’enfasi principale dovrebbe essere su carne, pesce, uova, latticini e frutti di mare. Verdure e insalate di verdure sono anche la scelta giusta per una persona che vuole perdere peso.

Nella fase della luna crescente, molte persone devono affrontare un problema come l’aumento dell’appetito. È in questo momento che c’è spesso una serie di eccesso di peso, di cui non è facile sbarazzarsi. Per evitare ciò, è necessario ridurre il contenuto calorico giornaliero a 1000-1200 kcal. Questo può essere fatto cambiando la dieta, con l’inizio della fase della luna crescente, gli alimenti proteici, oltre a frutta e verdura, dovrebbero diventare la sua base. L’attività fisica può essere impegnata, come prima, tuttavia, dovrebbe essere moderata. L’ultimo giorno della dieta secondo il calendario lunare, gli esperti raccomandano di organizzare lo scarico per il corpo, bevendo 2,5-3 litri di acqua al giorno .

Ora sai quando iniziare la dieta lunare e come può aiutarti a perdere peso. Rispettare tutte le regole nella preparazione della dieta e tenere conto delle basi della metodologia nel tentativo di diventare il proprietario di un corpo sano e di una figura snella.