Las mejores apps para ayudarte a mantener un estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable es más que comer bien y hacer ejercicio con regularidad. Debe poder relajarse, dormir lo suficiente, beber suficientes líquidos, visitar a los médicos con regularidad.
Puede elegir un excelente asistente en forma de aplicación. En este artículo, veremos las aplicaciones más populares para llevar un estilo de vida saludable.
Rastreador de síntomas simple
Con esta aplicación, te será fácil monitorear tu salud. Puedes ver cuánto tiempo duermes, lo que comes. Si algo ha comenzado a inquietarte y has planeado una visita al médico, esta aplicación brinda la posibilidad de registrar tus síntomas. Esto ayudará al médico a no perder detalles importantes de ninguna enfermedad.
Mi entrenador de dieta: pérdida de peso
Si quieres perder peso pero te falta el conocimiento y la motivación para hacerlo, esta aplicación es exactamente lo que necesitas. Incluso hay un botón de pánico que puedes presionar si estás abrumado por la necesidad de comer un poco de pastel.
Todos los días recibirás una notificación en la que encontrarás frases motivacionales y consejos de personajes famosos.
Lumosity: juegos mentales diarios
No solo el cuerpo debe estar en forma, sino también el cerebro. Con la ayuda de Lumosity, puedes entrenar tu ingenio, adquirir nuevos conocimientos, mejorar tu pensamiento y tu memoria.
Ciclo de sueño: reloj despertador inteligente
Cuando se trata de un estilo de vida saludable, lo primero en lo que debe pensar es en dormir profundamente, durante el cual puede ganar fuerza. El reloj despertador inteligente Sleep Cycle te dice cuándo ir a la cama y cuándo despertarte para mantenerte con energía todo el día.
Fabuloso: Autocuidado
Si quieres cambiar tu vida, introducir nuevos hábitos en tu rutina diaria, pero te falta perseverancia y determinación, entonces esta aplicación es un regalo del cielo. Le ayudará a pasar sus días de manera más productiva simplemente siguiendo las instrucciones básicas.
Lark — Entrenador de salud las 24 horas, los 7 días de la semana
Un entrenador personal es una persona que selecciona la nutrición y el ejercicio adecuados para ti para que tu cuerpo se vea genial. Pero no todo el mundo puede permitirse financieramente un "guardián" así. Pero todo el mundo puede instalar un entrenador personal de Lark en su teléfono, que controlará su dieta, sueño, ejercicio, medicación y mucho más.
También te brindará apoyo cuando lo necesites. Comenzarás cada día con la motivación que te proporcionará tu entrenador Lark.