Le migliori app per aiutarti a mantenere uno stile di vita sano
Uno stile di vita sano è più che mangiare bene e fare esercizio regolarmente. Devi essere in grado di rilassarti, dormire a sufficienza, bere abbastanza liquidi, visitare regolarmente i medici.
Puoi scegliere un eccellente assistente sotto forma di domanda. In questo articolo, esamineremo le app più popolari per condurre uno stile di vita sano.
Localizzatore di sintomi semplice
Con questa applicazione, sarà facile per te monitorare la tua salute. Puoi vedere quanto tempo dormi, cosa mangi. Se qualcosa ha iniziato a disturbarti e hai programmato una visita dal medico, questa applicazione offre la possibilità di registrare i tuoi sintomi. Ciò aiuterà il medico a non perdere dettagli importanti di alcuna malattia.
Il mio dietista: dimagrire
Se vuoi perdere peso ma non hai le conoscenze e la motivazione per farlo, questa app è esattamente ciò di cui hai bisogno. C’è anche un pulsante antipanico che puoi premere se sei sopraffatto dalla voglia di mangiare una torta.
Ogni giorno riceverai una notifica in cui troverai citazioni motivazionali e consigli di personaggi famosi.
Lumosity: giochi quotidiani per il cervello
Non solo il corpo deve essere in forma, ma anche il cervello. Con l’aiuto di Lumosity, puoi allenare il tuo ingegno, acquisire nuove conoscenze, migliorare il tuo pensiero e la tua memoria.
Ciclo del sonno: sveglia intelligente
Quando si tratta di uno stile di vita sano, la prima cosa a cui pensare è un sonno profondo, durante il quale puoi guadagnare forza. La sveglia intelligente Sleep Cycle ti dice quando andare a letto e quando svegliarti per rimanere energico tutto il giorno.
Favoloso: cura di sé
Se vuoi cambiare la tua vita, introdurre nuove abitudini nella tua routine quotidiana, ma ti mancano perseveranza e determinazione, allora questa applicazione è solo una manna dal cielo. Ti aiuterà a trascorrere le tue giornate in modo più produttivo semplicemente seguendo le istruzioni di base.
Lark – Allenatore sanitario 24 ore su 24, 7 giorni su 7
Un personal trainer è una persona che seleziona la giusta alimentazione ed esercizio per te in modo che il tuo corpo abbia un bell’aspetto. Ma non tutti possono permettersi finanziariamente un tale "tutore". Ma tutti possono installare un personal trainer Lark sul proprio telefono, che monitorerà la dieta, il sonno, l’esercizio fisico, i farmaci e molto altro.
Ti darà anche supporto quando ne avrai bisogno. Inizierai ogni giorno con la motivazione che ti fornirà il tuo trainer Lark.