De bästa apparna som hjälper dig att upprätthålla en hälsosam livsstil

En hälsosam livsstil är mer än att äta rätt och träna regelbundet. Du måste kunna slappna av, få tillräckligt med sömn, dricka tillräckligt med vätska, besöka läkare regelbundet.

Du kan välja en utmärkt assistent i form av en ansökan. I den här artikeln kommer vi att titta på de mest populära apparna för att leda en hälsosam livsstil.

Enkel Symptom Tracker

Med denna applikation blir det lätt för dig att övervaka din hälsa. Du kan se hur mycket tid du sover, vad du äter. Om något har börjat störa dig och du har planerat ett läkarbesök, ger denna applikation möjlighet att registrera dina symtom. Detta kommer att hjälpa läkaren att inte missa viktiga detaljer om någon sjukdom.

Min dietcoach – viktminskning

Om du vill gå ner i vikt men saknar kunskap och motivation för att göra det är denna app precis vad du behöver. Det finns till och med en panikknapp som du kan trycka på om du är överväldigad av lusten att äta kaka.

Varje dag får du ett meddelande där du hittar motiverande citat och råd från kända personer.

Lumosity: Daily Brain Games

Inte bara kroppen måste vara i form, utan även hjärnan. Med hjälp av Lumosity kan du träna upp din uppfinningsrikedom, skaffa dig ny kunskap, förbättra ditt tänkande och minne.

Insomningscykel: Smart väckarklocka

När det kommer till en hälsosam livsstil är det första du bör tänka på sund sömn, under vilken du kan få styrka. Sleep Cycle smart väckarklocka talar om när du ska gå och lägga dig och när du ska vakna för att hålla dig pigg hela dagen.

Fantastiskt: Egenvård

Om du vill förändra ditt liv, införa nya vanor i din dagliga rutin, men du saknar uthållighet och beslutsamhet, så är den här applikationen bara en skänk från gud. Det hjälper dig att spendera dina dagar mer produktivt genom att helt enkelt följa de grundläggande instruktionerna.

Lärka — 24/7 hälsocoach

En personlig tränare är en person som väljer rätt kost och träning för dig så att din kropp ser bra ut. Men alla har inte ekonomiskt råd med en sådan "väktare." Men alla kan installera en Lark personlig tränare på sin telefon, som kommer att övervaka din kost, sömn, träning, medicinering och mycket mer.

Han kommer också att ge dig stöd när du behöver det. Du kommer att börja varje dag med den motivation som din Lark-tränare kommer att ge dig.