Os melhores aplicativos para ajudá-lo a manter um estilo de vida saudável
Um estilo de vida saudável é mais do que comer direito e se exercitar regularmente. Você precisa ser capaz de relaxar, dormir o suficiente, beber líquidos suficientes, visitar médicos regularmente.
Você pode escolher um excelente assistente na forma de um aplicativo. Neste artigo, veremos os aplicativos mais populares para levar um estilo de vida saudável.
Rastreador de Sintomas Simples
Com este aplicativo, será fácil para você monitorar sua saúde. Você pode ver quanto tempo você dorme, o que você come. Se algo começou a perturbá-lo e você planejou uma visita ao médico, este aplicativo oferece a capacidade de registrar seus sintomas. Isso ajudará o médico a não perder detalhes importantes de nenhuma doença.
Meu treinador de dieta – perda de peso
Se você quer perder peso, mas não tem conhecimento e motivação para isso, este aplicativo é exatamente o que você precisa. Há até um botão de pânico que você pode pressionar se estiver sobrecarregado pela vontade de comer um bolo.
Todos os dias você receberá uma notificação na qual encontrará citações motivacionais e conselhos de pessoas famosas.
Lumosity: Jogos cerebrais diários
Não só o corpo deve estar em forma, mas também o cérebro. Com a ajuda do Lumosity, você pode treinar sua engenhosidade, adquirir novos conhecimentos, melhorar seu pensamento e memória.
Ciclo de sono: Despertador Inteligente
Quando se trata de um estilo de vida saudável, a primeira coisa a se pensar é um sono profundo, durante o qual você pode ganhar força. O despertador inteligente Sleep Cycle informa quando ir para a cama e quando acordar para ficar energizado o dia todo.
Fabuloso: Autocuidado
Se você deseja mudar sua vida, introduzir novos hábitos em sua rotina diária, mas lhe falta perseverança e determinação, então este aplicativo é apenas uma dádiva de Deus. Ele irá ajudá-lo a passar seus dias de forma mais produtiva, simplesmente seguindo as instruções básicas.
Lark – Treinador de Saúde 24 horas por dia, 7 dias por semana
Um personal trainer é uma pessoa que seleciona a nutrição e o exercício certos para você, para que seu corpo fique ótimo. Mas nem todos podem pagar financeiramente por um “guardião". Mas todos podem instalar um personal trainer Lark em seu telefone, que monitorará sua dieta, sono, exercícios, medicação e muito mais.
Ele também lhe dará apoio quando você precisar. Você começará todos os dias com a motivação que seu treinador Lark fornecerá.