Parimad rakendused, mis aitavad teil säilitada tervislikku eluviisi
Tervislik eluviis on midagi enamat kui õige toitumine ja regulaarne treenimine. Peate saama lõõgastuda, piisavalt magada, juua piisavalt vedelikku, regulaarselt arstide juures käia.
Suurepärase abilise saate valida avalduse vormis. Selles artiklis vaatleme kõige populaarsemaid rakendusi tervisliku eluviisi juhtimiseks.
Lihtne sümptomite jälgija
Selle rakendusega on teil lihtne oma tervist jälgida. Näete, kui palju aega magate, mida sööte. Kui miski on hakanud teid häirima ja olete planeerinud visiiti arsti juurde, võimaldab see rakendus teie sümptomid salvestada. See aitab arstil mitte jätta tähelepanuta ühegi haiguse olulisi üksikasju.
Minu dieeditreener – kaalulangus
Kui soovite kaalust alla võtta, kuid teil puuduvad selleks teadmised ja motivatsioon, on see rakendus just see, mida vajate. Seal on isegi paanikanupp, mida saad vajutada, kui sind valdab soov kooki süüa.
Iga päev saate teatise, millest leiate kuulsate inimeste motiveerivaid hinnapakkumisi ja nõuandeid.
Lumosity: igapäevased ajumängud
Vormis peab olema mitte ainult keha, vaid ka aju. Lumosity abil saad treenida oma leidlikkust, omandada uusi teadmisi, parandada mõtlemist ja mälu.
Unetsükkel: nutikas äratuskell
Tervislikust eluviisist rääkides tuleb esimese asjana mõelda korralikule unele, mille käigus saab jõudu juurde. Nutikas äratuskell Sleep Cycle annab teile teada, millal minna magama ja millal ärgata, et kogu päeva pinge all püsida.
Suurepärane: enesehooldus
Kui soovid muuta oma elu, juurutada oma igapäevarutiini uusi harjumusi, kuid sul napib visadust ja sihikindlust, siis see rakendus on lihtsalt taeva kingitus. See aitab teil oma päevi produktiivsemalt veeta, järgides lihtsalt põhijuhiseid.
Lark — 24/7 tervisetreener
Personaaltreener on inimene, kes valib teile sobiva toitumise ja treeningu, et teie keha näeks suurepärane välja. Kuid mitte igaüks ei saa endale sellist “eestkostjat" rahaliselt lubada. Kuid igaüks saab oma telefoni paigaldada Larki personaaltreeneri, mis jälgib sinu toitumist, und, treeningut, ravimeid ja palju muud.
Ta annab teile ka tuge, kui seda vajate. Alustate iga päeva motivatsiooniga, mida teie Larki treener teile pakub.