Parhaat sovellukset, jotka auttavat ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja
Terveellinen elämäntapa on enemmän kuin oikea syöminen ja säännöllinen harjoittelu. Sinun on voitava rentoutua, nukkua tarpeeksi, juoda tarpeeksi nesteitä, käydä säännöllisesti lääkärissä.
Voit valita erinomaisen avustajan hakemuksen muodossa. Tässä artikkelissa tarkastellaan suosituimpia terveellisen elämäntavan sovelluksia.
Yksinkertainen oireiden seuranta
Tämän sovelluksen avulla sinun on helppo seurata terveyttäsi. Voit nähdä kuinka paljon aikaa nukut, mitä syöt. Jos jokin on alkanut häiritä sinua ja olet suunnitellut käyntiä lääkärissä, tämä sovellus tarjoaa mahdollisuuden tallentaa oireesi. Tämä auttaa lääkäriä olemaan huomaamatta minkä tahansa sairauden tärkeitä yksityiskohtia.
Diet Coach – Painonpudotus
Jos haluat laihtua, mutta sinulla ei ole tietoa ja motivaatiota tehdä niin, tämä sovellus on juuri sitä mitä tarvitset. Siellä on jopa paniikkipainike, jota voit painaa, jos sinulla on halu syödä kakkua.
Joka päivä saat ilmoituksen, josta löydät motivoivia lainauksia ja neuvoja kuuluisilta ihmisiltä.
Lumosity: Daily Brain Games
Ei vain kehon, vaan myös aivojen tulee olla kunnossa. Lumosityn avulla voit harjoitella kekseliäisyyttäsi, hankkia uutta tietoa, parantaa ajatteluasi ja muistiasi.
Lepotila: Älykäs herätyskello
Terveellisistä elämäntavoista tulee ensimmäisenä mielessä hyvä uni, jonka aikana voi saada voimaa. Älykäs Sleep Cycle -herätyskello kertoo, milloin sinun tulee mennä nukkumaan ja milloin herätä pysyäksesi virkeänä koko päivän.
Upea: Itsehoito
Jos haluat muuttaa elämääsi, tuoda uusia tapoja päivittäiseen rutiinisi, mutta sinulta puuttuu sinnikkyyttä ja päättäväisyyttä, tämä sovellus on vain jumalan lahja. Se auttaa sinua viettämään päiväsi tuottavammin yksinkertaisesti noudattamalla perusohjeita.
Lark — 24/7 terveysvalmentaja
Personal trainer on henkilö, joka valitsee sinulle oikean ravinnon ja liikunnan niin, että kehosi näyttää hyvältä. Mutta kaikilla ei ole taloudellisesti varaa tällaiseen "huoltajaan". Mutta jokainen voi asentaa puhelimeensa Lark personal trainerin, joka valvoo ruokavaliota, unta, liikuntaa, lääkitystä ja paljon muuta.
Hän myös antaa sinulle tukea, kun sitä tarvitset. Aloitat jokaisen päivän motivaatiolla, jonka Lark-kouluttajasi tarjoaa.