Najlepsze aplikacje, które pomogą Ci utrzymać zdrowy tryb życia

Zdrowy styl życia to coś więcej niż prawidłowe odżywianie i regularne ćwiczenia. Musisz być w stanie się zrelaksować, wystarczająco dużo spać, pić wystarczającą ilość płynów, regularnie odwiedzać lekarzy.

Możesz wybrać doskonałego asystenta w formie aplikacji. W tym artykule przyjrzymy się najpopularniejszym aplikacjom do prowadzenia zdrowego stylu życia.

Proste narzędzie do śledzenia objawów

Dzięki tej aplikacji będzie Ci łatwo monitorować swoje zdrowie. Możesz zobaczyć, ile czasu śpisz, co jesz. Jeśli coś zaczęło Ci przeszkadzać i zaplanowałeś wizytę u lekarza, ta aplikacja daje możliwość zarejestrowania Twoich objawów. Pomoże to lekarzowi nie przegapić ważnych szczegółów jakiejkolwiek choroby.

Mój Trener Diety — Odchudzanie

Jeśli chcesz schudnąć, ale brakuje Ci wiedzy i motywacji, ta aplikacja jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. Jest nawet przycisk paniki, który możesz nacisnąć, jeśli przytłoczy Cię chęć zjedzenia ciasta.

Każdego dnia otrzymasz powiadomienie, w którym znajdziesz motywacyjne cytaty i porady znanych osób.

Lumosity: Codzienne Gry Mózgowe

W formie musi być nie tylko ciało, ale także mózg. Z pomocą Lumosity możesz trenować swoją pomysłowość, zdobywać nową wiedzę, poprawiać myślenie i pamięć.

Cykl snu: inteligentny budzik

Jeśli chodzi o zdrowy tryb życia, pierwszą rzeczą, o której należy pomyśleć, jest zdrowy sen, podczas którego można nabrać sił. Inteligentny budzik Sleep Cycle powie Ci, kiedy iść spać i kiedy się obudzić, aby zachować energię przez cały dzień.

Fantastyczny: samoopieka

Jeśli chcesz zmienić swoje życie, wprowadzić nowe nawyki do swojej codziennej rutyny, ale brakuje Ci wytrwałości i determinacji, to ta aplikacja jest tylko wybawieniem. Pomoże Ci wydajniej spędzać dni, po prostu wykonując podstawowe instrukcje.

Lark — całodobowy trener zdrowia

Trener personalny to osoba, która dobiera dla Ciebie odpowiednie odżywianie i ćwiczenia, aby Twoje ciało wyglądało świetnie. Ale nie każdy może sobie pozwolić finansowo na takiego „opiekuna". Ale każdy może zainstalować na swoim telefonie osobistego trenera Lark, który będzie monitorował Twoją dietę, sen, ćwiczenia, leki i wiele więcej.

Udzieli ci również wsparcia, gdy będziesz go potrzebować. Każdy dzień zaczniesz od motywacji, którą zapewni Ci Twój trener Lark.