Найкращі програми, які допоможуть вам підтримувати здоровий спосіб життя
Здоровий спосіб життя – це більше, ніж правильне харчування та регулярне виконання вправ. Потрібно вміти відпочивати, висипатися, пити достатньо рідини, регулярно відвідувати лікарів.
Ви можете вибрати собі чудового помічника у вигляді програми. У цій статті ми розглянемо найпопулярніші програми для ведення здорового способу життя.
Простий засіб відстеження симптомів
За допомогою цієї програми вам буде легко стежити за станом свого здоров’я. Ви зможете побачити, скільки часу ви спите, що їсте. Якщо вас почало щось турбувати і ви запланували візит до лікаря, цей додаток надає можливість запису своїх симптомів. Це допоможе лікарю не прогаяти важливі деталі будь-якого захворювання.
Мій тренер з дієт — схуднення
Якщо ви хочете скинути вагу, але у вас не вистачає для цього знань та мотивації, це додаток саме те, що вам потрібно. Тут навіть є кнопка паніки, яку ви можете натиснути у випадку, якщо на вас напало непереборне бажання з’їсти якийсь тортик.
Вам щодня приходитиме повідомлення, в якому ви знайдете мотивуючі цитати та поради від знаменитих людей.
Lumosity: Щоденні розумові ігри
Не тільки тіло має бути у формі, а й мозок. За допомогою Lumosity ви зможете кожен тренувати свою кмітливість, набувати нових знань, покращувати мислення та пам’ять.
Цикл сну: розумний будильник
Коли мова заходить про здоровий спосіб життя, перше, про що варто подумати — це міцний сон, під час якого ви зможете набратися сил. Інтелектуальний будильник Sleep Cycle підкаже вам, коли бажано лягти спати і коли потрібно прокинутися, щоб весь день почуватися бадьоро.
Чудово: Догляд за собою
Якщо ви хочете змінити своє життя, ввести в свою повсякденність нові звички, але вам на це не вистачає завзятості та цілеспрямованості, то цей додаток просто знахідка. Воно допоможе вам проводити свої дні більш продуктивно, просто дотримуючись елементарних інструкцій.
Lark — 24/7 Health Coach
Персональний тренер – це людина, яка підбирає вам правильно харчування та потрібне фізичне навантаження, щоб ваше тіло виглядало чудово. Але не кожна людина може фінансово собі дозволити такого "наглядача". Зате кожен може встановити на свій телефон персонального тренера Lark, який стежитиме за вашою дієтою, сном, виконанням фізичних вправ, прийомом ліків та багатьом іншим.
Він також надасть вам підтримку в моменти, коли вона буде вам потрібна. Щодня ви починатимете з мотивації, яку вам надасть ваш тренер Lark.