Les meilleures applications pour vous aider à maintenir un mode de vie sain
Un mode de vie sain ne se limite pas à bien manger et à faire de l’exercice régulièrement. Vous devez être en mesure de vous détendre, de dormir suffisamment, de boire suffisamment de liquides et de consulter régulièrement un médecin.
Vous pouvez choisir un excellent assistant sous la forme d’une candidature. Dans cet article, nous examinerons les applications les plus populaires pour mener une vie saine.
Suivi simple des symptômes
Avec cette application, il vous sera facile de surveiller votre santé. Vous pouvez voir combien de temps vous dormez, ce que vous mangez. Si quelque chose a commencé à vous déranger et que vous avez prévu une visite chez le médecin, cette application offre la possibilité d’enregistrer vos symptômes. Cela aidera le médecin à ne pas manquer les détails importants d’une maladie.
Mon coach diététique — Perte de poids
Si vous voulez perdre du poids mais que vous manquez de connaissances et de motivation pour le faire, cette application est exactement ce dont vous avez besoin. Il y a même un bouton de panique sur lequel vous pouvez appuyer si vous êtes submergé par l’envie de manger du gâteau.
Chaque jour, vous recevrez une notification dans laquelle vous trouverez des citations de motivation et des conseils de personnes célèbres.
Lumosity: jeux cérébraux quotidiens
Non seulement le corps doit être en forme, mais aussi le cerveau. Avec l’aide de Lumosity, vous pouvez entraîner votre ingéniosité, acquérir de nouvelles connaissances, améliorer votre réflexion et votre mémoire.
Cycle de sommeil : Réveil intelligent
Lorsqu’il s’agit d’un mode de vie sain, la première chose à laquelle il faut penser est un sommeil réparateur, pendant lequel vous pouvez gagner en force. Le réveil intelligent Sleep Cycle vous indique quand vous coucher et quand vous réveiller pour rester énergisé toute la journée.
Fabuleux : Prendre soin de soi
Si vous souhaitez changer de vie, introduire de nouvelles habitudes dans votre quotidien, mais que vous manquez de persévérance et de détermination, alors cette application n’est qu’une aubaine. Il vous aidera à passer vos journées de manière plus productive en suivant simplement les instructions de base.
Lark — Coach santé 24h/24 et 7j/7
Un entraîneur personnel est une personne qui sélectionne la bonne nutrition et l’exercice pour vous afin que votre corps soit beau. Mais tout le monde ne peut pas se permettre financièrement un tel «gardien». Mais tout le monde peut installer un entraîneur personnel Lark sur son téléphone, qui surveillera votre alimentation, votre sommeil, votre exercice, vos médicaments et bien plus encore.
Il vous apportera également son soutien lorsque vous en aurez besoin. Vous commencerez chaque journée avec la motivation que votre entraîneur Lark vous fournira.