Comment rendre les seins beaux : soins appropriés de la peau des seins
Dans cet article, nous parlerons de la façon de bien prendre soin de vos seins, partagerons des secrets sur la façon de garder vos beaux seins et donnerons quelques recommandations connexes.
Avant de prendre soin de vos seins, assurez-vous de ne pas avoir de contre-indication médicale. Après avoir reçu l’approbation du médecin, vous pouvez utiliser nos conseils.
Comment garder vos beaux seins
Une posture correcte est importante pour une belle forme de poitrine – faites des exercices pour la colonne vertébrale. Une douche de contraste, une courte friction glacée, un massage de la poitrine avec du sel marin et de l’huile d’olive, une baignade dans la piscine aideront la peau de la poitrine à devenir élastique. Il est également utile de fabriquer des masques pour les seins avec de la boue thérapeutique, qui sont vendus dans les magasins.
De beaux seins nécessitent des soins, et pas occasionnellement, mais régulièrement. Faites des exercices quotidiens pour renforcer les muscles de la poitrine: appuyez les paumes l’une devant l’autre, puis détendez les muscles, répétez trente fois.
Soins des seins: un ensemble d’exercices
L’exécution de cet ensemble d’exercices ne prend que 20 minutes et vous aidera à garder vos seins beaux aussi longtemps que possible. Des résultats notables apparaîtront après deux semaines et demie à trois semaines de cours. Vous devez faire trois fois par semaine, chaque exercice doit être effectué en deux séries. Vous aurez besoin de petits haltères de 2-3 kg ou de bouteilles d’eau en plastique de 2 litres.
1 Faites pivoter dix fois pour échauffer vos bras et vos épaules dans différentes directions.
- Allongez-vous sur le dos. Pliez légèrement les coudes. Placez vos mains devant vous. Prenez des haltères. Inspirez profondément et écartez lentement vos bras sur les côtés, sans redresser vos coudes, jusqu’à ce que les coudes commencent à toucher le sol. Puis expirez lentement et revenez à la position de départ. Répétez quinze fois.
3 pompes depuis le sol. Caractéristique: les doigts sont dirigés vers l’avant, les poignets sont strictement sous les articulations de l’épaule, lorsqu’ils sont inclinés, les coudes sont strictement tournés vers les côtés. Ne baissez pas les omoplates, ne baissez pas la tête. Répétez quinze fois.
4 Mettez-vous à quatre pattes. Prenez un haltère dans votre main droite, penchez-vous sur votre gauche, en le plaçant exactement sous l’articulation de l’épaule. Les doigts de la main gauche doivent regarder vers l’avant et être largement espacés. Pliez la jambe gauche au niveau du genou, ramenez la jambe droite dans une position, comme si vous poussiez du sol. Serrez vos abdominaux et soulevez vos hanches afin que tout votre corps, du pied droit à la tête, forme une ligne droite. Abaissez votre main droite avec l’haltère serré, en tournant la paume vers vous. En restant immobile, soulevez lentement seulement votre bras droit sur le côté vers le haut. Puis descendez lentement. Répétez l’exercice 8 fois. Faites ensuite le même exercice de l’autre côté.
5 Allongez-vous sur le dos, redressez vos jambes, étirez vos bras au-dessus de votre tête. Pendant 30 secondes, tirez soigneusement vos mains et vos pieds dans différentes directions le long du sol aussi fort que possible. Ensuite, vice versa – pliez vos genoux, enroulez vos bras autour d’eux et appuyez-les contre votre poitrine. Lorsque vous effectuez l’exercice, ne vous arrachez pas la tête et la poitrine du sol. Restez dans cette position pliée pendant 15 à 20 secondes. Répétez l’exercice cinq à sept fois.
Enfin, allongez-vous sur le dos, les yeux fermés et respirez profondément.
Comment prendre soin de la peau du sein
Les soins de la peau des seins sont impossibles sans les masques nourrissants obligatoires et l’utilisation de crèmes hydratantes. Ces produits peuvent être achetés dans les pharmacies, les magasins de cosmétiques ou fabriqués à la maison.
Masque protéiné. Une fois par semaine, procédez comme suit : appliquez du blanc d’œuf frais sur la peau propre du sein, en le répartissant uniformément sur toute la surface, puis mettez un vieux soutien-gorge. Après 5 minutes, lorsque la protéine sèche un peu, rincez-la à l’eau tiède puis froide et prenez une douche de contraste. Après cela, essuyez-vous avec une serviette et massez vos seins avec des mouvements légers pendant 5 minutes, en les frottant avec une crème nourrissante. Ce masque tonifie parfaitement la peau de la poitrine, lui redonne élasticité et douceur.
Gommage "Tropical". Prenez une cuillère à soupe de flocons de noix de coco, ajoutez une cuillère à soupe de yaourt nature, la même quantité de flocons d’avoine et une cuillère à café de sel marin. Bien mélanger le tout. Avant d’exfolier vos seins, prenez un bain chaud, puis appliquez ce mélange sur la peau cuite à la vapeur et massez doucement. Laver à l’eau tiède. Il est recommandé de faire ce peeling deux fois par semaine pendant trois mois.
Masque nourrissant. Mélangez un œuf avec une cuillère à café de vitamine E dans l’huile et 1 cuillère à soupe de yaourt bio. En massant légèrement, appliquer le masque sur la poitrine. Ensuite, mettez un soutien-gorge et laissez le masque pendant 20 à 25 minutes. Après cela, doucement, sans étirer la peau, rincez le masque à l’eau tiède.
De beaux seins: soin avec massage glacé
Vous pouvez obtenir l’élasticité de la peau de la poitrine avec de la glace. Mais une telle procédure ne doit pas être emportée. Prendre du jus d’agrumes (n’importe lequel) et diluer avec de l’eau minérale 1:2. Congelez l’eau d’agrumes dans un bac à glaçons. Autre option: prélevez le zeste d’une orange ou de deux mandarines, lavez-le et versez dessus 500 ml d’eau bouillante. Insister dans un bocal en verre fermé pendant une journée. Puis filtrer et congeler. Avec le glaçon obtenu, essuyez la poitrine le matin le long des lignes de massage.