Come rendere bello il seno: cura della pelle del seno adeguata
In questo articolo parleremo di come prenderci cura del tuo seno, condivideremo segreti su come mantenere bello il tuo seno e daremo alcuni consigli correlati.
Prima di prenderti cura del tuo seno, assicurati di non avere controindicazioni mediche. Dopo aver ricevuto l'approvazione del medico, puoi utilizzare i nostri consigli.
Come mantenere bello il tuo seno
Una postura corretta è importante per una bella forma del seno: fai esercizi per la colonna vertebrale. Una doccia di contrasto, un breve massaggio con ghiaccio, un massaggio al petto con sale marino e olio d'oliva, un bagno in piscina aiuterà la pelle del torace a diventare elastica. È anche utile realizzare maschere per il seno con fango terapeutico, che vengono vendute nei negozi.
I bei seni richiedono cure, e non occasionalmente, ma regolarmente. Fai esercizi ogni giorno per rafforzare i muscoli del torace: premi i palmi uno di fronte all'altro, quindi rilassa i muscoli, ripeti trenta volte.
Cura del seno: una serie di esercizi
L'esecuzione di questa serie di esercizi richiede solo 20 minuti e ti aiuterà a mantenere il tuo seno bello il più a lungo possibile. Risultati evidenti appariranno dopo due settimane e mezzo o tre settimane di lezione. Devi fare tre volte a settimana, ogni esercizio dovrebbe essere eseguito in due serie. Avrai bisogno di piccoli manubri da 2-3 kg o bottiglie d'acqua di plastica da 2 litri.
1 Ruota per riscaldare braccia e spalle in direzioni diverse dieci volte.
- Sdraiarsi sulla schiena. Piega leggermente i gomiti. Metti le mani davanti a te. Prendi i manubri. Inspira profondamente e allarga lentamente le braccia ai lati, senza raddrizzare i gomiti, finché i gomiti iniziano a toccare il pavimento. Quindi espira lentamente e torna alla posizione iniziale. Ripetere quindici volte.
3 flessioni da terra. Caratteristica: le dita sono dirette in avanti, i polsi sono rigorosamente sotto le articolazioni della spalla, quando sono inclinati, i gomiti guardano rigorosamente ai lati. Non abbassare le scapole, non abbassare la testa. Ripetere quindici volte.
4 Mettiti a quattro zampe. Prendi un manubrio con la mano destra, inclinati sulla sinistra, posizionandolo esattamente sotto l'articolazione della spalla. Le dita della mano sinistra dovrebbero guardare in avanti ed essere ampiamente distanziate. Piegare la gamba sinistra all'altezza del ginocchio, riportare la gamba destra in posizione, come se si sollevasse dal pavimento. Stringi gli addominali e solleva i fianchi in modo che tutto il tuo corpo, dal piede destro alla testa, formi una linea retta. Abbassa la mano destra con il manubrio bloccato, girando il palmo verso di te. Rimanendo immobile, solleva lentamente solo il braccio destro attraverso il lato rivolto verso l'alto. Quindi abbassare lentamente. Ripeti l'esercizio 8 volte. Quindi fai lo stesso esercizio dall'altro lato.
5 Sdraiati sulla schiena, raddrizza le gambe, allunga le braccia sopra la testa. Per 30 secondi, tira con cautela mani e piedi in diverse direzioni lungo il pavimento il più forte possibile. Quindi viceversa: piega le ginocchia, avvolgile con le braccia e premile sul petto. Quando si esegue l'esercizio, non strappare la testa e il petto dal pavimento. Rimani in questa posizione piegata per 15-20 secondi. Ripeti l'esercizio da cinque a sette volte.
Infine, sdraiati sulla schiena con gli occhi chiusi e respira profondamente.
Come prendersi cura della pelle del seno
La cura della pelle del seno è impossibile senza le maschere nutrienti obbligatorie e l'uso di creme idratanti. Questi prodotti possono essere acquistati in farmacia, negozi di cosmetici o fatti in casa.
Maschera proteica. Una volta alla settimana, eseguire questa procedura: applicare l'albume fresco sulla pelle del seno pulita, distribuendolo uniformemente su tutta la superficie, quindi indossare un vecchio reggiseno. Dopo 5 minuti, quando la proteina si asciuga un po', risciacquare con acqua tiepida e poi fredda e fare una doccia di contrasto. Dopodiché, asciugati con un asciugamano e massaggia il seno con movimenti leggeri per 5 minuti, strofinando in una crema nutriente. Questa maschera tonifica perfettamente la pelle del torace, ripristina la sua elasticità e levigatezza.
Peeling "tropicale". Prendete un cucchiaio di scaglie di cocco, aggiungete un cucchiaio di yogurt naturale, la stessa quantità di farina d'avena e un cucchiaino di sale marino. Mescolare tutto accuratamente. Prima di esfoliare il seno, fai un bagno caldo, quindi applica questa miscela sulla pelle vaporizzata e massaggia delicatamente. Lavare con acqua tiepida. Si consiglia di eseguire questo peeling due volte a settimana per tre mesi.
Maschera nutriente. Mescolare un uovo con un cucchiaino di vitamina E sott'olio e 1 cucchiaio di yogurt biologico. Massaggiando leggermente, applicare la maschera sulla zona del torace. Quindi indossa un reggiseno e lascia la maschera per 20-25 minuti. Successivamente, delicatamente, senza stirare la pelle, risciacquare la maschera con acqua tiepida.
Seni belli: cura con il massaggio con il ghiaccio
Puoi ottenere l'elasticità della pelle del torace con il ghiaccio. Ma una tale procedura non dovrebbe essere portata via. Prendi il succo degli agrumi (qualsiasi) e diluisci con acqua minerale 1:2. Congelare l'acqua degli agrumi in una vaschetta per cubetti di ghiaccio. Un'altra opzione: prendere la buccia di un'arancia o due mandarini, lavarli e versarci sopra 500 ml di acqua bollente. Insistere in un barattolo di vetro chiuso per un giorno. Quindi filtrare e congelare. Con il cubetto di ghiaccio risultante, pulisci il petto al mattino lungo le linee di massaggio.