Kuinka tehdä rinnoista kauniita: oikea rintojen ihonhoito

Tässä artikkelissa puhumme rintojen asianmukaisesta hoidosta, jaamme salaisuuksia rintojen pitämisestä kauniina ja annamme joitain asiaan liittyviä suosituksia.

Varmista ennen rintojen hoitoa, ettei sinulla ole lääketieteellisiä vasta-aiheita. Saatuasi lääkärin hyväksynnän voit käyttää neuvojamme.

Kuinka pitää rinnat kauniina

Oikea asento on tärkeä kauniille rintojen muodolle – tee harjoituksia selkärangalle. Kontrastisuihku, lyhyt jäähieronta, rintakehän hieronta merisuolalla ja oliiviöljyllä, uinti uima-altaassa auttavat rintakehän ihoa tulemaan kimmoisiksi. On myös hyödyllistä tehdä terapeuttisella mudalla varustettuja rintanaamioita, joita myydään kaupoissa.

Kauniit rinnat vaativat hoitoa, eivätkä silloin tällöin, vaan säännöllisesti. Tee harjoituksia päivittäin vahvistaaksesi rintakehän lihaksia: paina kämmentä toistensa eteen, rentouta sitten lihaksia, toista kolmekymmentä kertaa.

Rintojen hoito: sarja harjoituksia

Tämän harjoitussarjan suorittaminen kestää vain 20 minuuttia ja auttaa pitämään rintasi kauniina mahdollisimman pitkään. Huomattavat tulokset näkyvät kahden ja puolen tai kolmen viikon harjoitusten jälkeen. Sinun on tehtävä kolme kertaa viikossa, jokainen harjoitus tulee suorittaa kahdessa sarjassa. Tarvitset pieniä 2-3 kg:n käsipainoja tai 2 litran muovisia vesipulloja.

1 Pyöritä lämmittääksesi käsiäsi ja hartioitasi eri suuntiin kymmenen kertaa.

2. Makaa selällesi. Taivuta kyynärpääsi hieman. Aseta kätesi eteen. Ota käsipainot. Hengitä syvään ja levitä käsiäsi hitaasti sivuille suoristamatta kyynärpäitäsi, kunnes kyynärpäät alkavat koskettaa lattiaa. Hengitä sitten hitaasti ulos ja palaa lähtöasentoon. Toista viisitoista kertaa.

3 punnerrusta lattialta. Ominaisuus: sormet on suunnattu eteenpäin, ranteet ovat tiukasti olkanivelten alla, kallistettuna kyynärpäät katsovat tiukasti sivuille. Älä laske lapaluita, älä laske päätäsi. Toista viisitoista kertaa.

4 Nouse neljälle jalalle. Ota käsipaino oikeaan käteesi, nojaa vasemmalle ja aseta se tarkalleen olkanivelen alle. Vasemman käden sormien tulee katsoa eteenpäin ja olla kaukana toisistaan. Taivuta vasenta jalkaa polven kohdalta, vedä oikea jalka takaisin asentoon, ikään kuin työntäisit ylös lattiasta. Kiristä vatsasi ja nosta lantiota niin, että koko vartalosi oikeasta jalasta päähän muodostaa suoran linjan. Laske oikea kätesi käsipaino kiinnitettynä alas ja käännä kämmen itseäsi kohti. Pysy paikallasi, nosta hitaasti vain oikeaa kättäsi sivulta ylöspäin. Laske sitten hitaasti. Toista harjoitus 8 kertaa. Tee sitten sama harjoitus toisella puolella.

5 Makaa selällesi, suorista jalat, venyttele käsiäsi pään yläpuolelle. Vedä käsiäsi ja jalkojasi varovasti eri suuntiin lattiaa pitkin 30 sekunnin ajan mahdollisimman lujasti. Sitten päinvastoin – taivuta polviasi, kiedo kätesi niiden ympärille ja paina ne rintaasi vasten. Kun suoritat harjoituksen, älä revi päätäsi ja rintaasi lattiasta. Pysy tässä taivutetussa asennossa 15-20 sekuntia. Toista harjoitus viidestä seitsemään kertaan.

Lopuksi makaa selällesi silmät kiinni ja hengitä syvään.

Kuinka hoitaa rintojen ihoa

Rintojen ihonhoito on mahdotonta ilman pakollisia ravitsevia naamioita ja kosteuttavien voiteiden käyttöä. Näitä tuotteita voi ostaa apteekeista, kosmetiikkaliikkeistä tai valmistaa kotona.

Proteiini naamio. Tee tämä toimenpide kerran viikossa: levitä tuoretta munanvalkuaista puhtaalle rintojen iholle tasaisesti koko pinnalle ja pue sitten vanhat rintaliivit. 5 minuutin kuluttua, kun proteiini kuivuu hieman, huuhtele se pois lämpimällä ja sitten viileällä vedellä ja ota kontrastisuihku. Pyyhi sen jälkeen itsesi pyyhkeellä ja hiero rintojasi kevyin liikkein 5 minuutin ajan ravitseva voidetta hieroen. Tämä naamio sävyttää täydellisesti rintakehän ihoa, palauttaa sen joustavuuden ja sileyden.

Kuorinta "Trooppinen". Ota ruokalusikallinen kookoshiutaleita, lisää ruokalusikallinen luonnonjogurttia, sama määrä kaurahiutaleita ja teelusikallinen merisuolaa. Sekoita kaikki huolellisesti. Ennen rintojen kuorinta, ota kuuma kylpy, levitä seos sitten höyrytetylle iholle ja hiero hellävaraisesti. Pese pois lämpimällä vedellä. Tätä kuorinta suositellaan tehtäväksi kahdesti viikossa kolmen kuukauden ajan.

Ravitseva naamio. Sekoita yksi muna, teelusikallinen öljyssä olevaa E-vitamiinia ja 1 rkl biojogurttia. Hiero kevyesti, levitä naamio rintakehälle. Laita sitten rintaliivit päälle ja anna naamion vaikuttaa 20-25 minuuttia. Sen jälkeen huuhtele naamio pois lämpimällä vedellä varovasti, venyttämättä ihoa.

Kauniit rinnat: hoito jäähieronnalla

Voit saavuttaa rintakehän ihon joustavuuden jäällä. Mutta tällaista menettelyä ei pidä viedä pois. Ota mehu sitrushedelmistä (mikä tahansa) ja laimenna kivennäisvedellä 1:2. Pakasta sitrusvesi jääpalakaukalossa. Toinen vaihtoehto: ota appelsiinin tai kahden mandariinin kuori, pese ja kaada päälle 500 ml kiehuvaa vettä. Vaadi suljetussa lasipurkissa päivä. Siivilöi sitten ja jäädytä. Pyyhi rintakehä saadulla jääkuutiolla aamulla hierontaviivoja pitkin.