Dieta del porridge: un menù dietetico a base di cereali per un’efficace detersione del corpo
Quando si segue una dieta a base di cereali, è possibile utilizzare qualsiasi cereale, ma non dimenticare la compatibilità dei prodotti. Le migliori aggiunte direttamente ai cereali sono le insalate di noci, sedano e alghe. Come bevanda, il tè alla menta, al tiglio o alla camomilla, così come il brodo di rosa canina, sono perfetti.
dieta semplice del porridge
Una dieta a base di cereali è uno dei modi più piacevoli per purificare comodamente il corpo. Il porridge ha l’effetto di una spazzola, che raschia le tossine e le tossine dalle pareti degli organi interni e le porta via con sé. La dieta è molto semplice: per 10 giorni non dovresti mangiare altro che porridge: riso, grano saraceno, miglio, grano. Prima della cottura, i cereali devono essere accuratamente lavati. Cuocere il porridge solo in acqua, senza aggiungere sale, spezie, latte e burro. Affinché la dieta sia efficace, il porridge deve essere asciutto e come se fosse un po’ poco cotto: i chicchi devono rimanere densi, l’impasto liquido non ti aiuterà.
Aderendo al menu dietetico del porridge, puoi mangiare quanto e quando vuoi: alla minima sensazione di fame, mangia immediatamente un cucchiaio di porridge. È impossibile morire di fame, anche per un breve periodo, con una dieta a base di porridge. Dovresti bere solo acqua, tisane, tè verde e solo mezz’ora prima dei pasti o 30 minuti dopo.
La dieta può essere su diversi cereali, puoi anche mangiare insalate di verdure fresche e alghe, noci, frutta secca.
La dieta a base di cereali più efficace dura 10 giorni. Quello che segue è un menu dietetico che, con l’aiuto dei cereali, aiuterà a purificare il corpo.
Giorno 1
Colazione
- 2 bicchieri di acqua pulita mezz’ora prima di colazione;
- farina d’avena con 2 cucchiai. cucchiai di nocciole;
- tè verde mezz’ora dopo la colazione.
Cena
- 1 bicchiere di acqua pulita mezz’ora prima di pranzo;
- grano saraceno;
- composta di frutta secca (senza zucchero!) – 1 bicchiere mezz’ora dopo cena.
Cena
- 1 bicchiere di acqua pulita mezz’ora prima di cena;
- porridge di grano;
- tè alla menta mezz’ora dopo cena.
Giorno 2
Colazione
- 2 bicchieri d’acqua mezz’ora prima di colazione;
- porridge di miglio con 1 cucchiaio. un cucchiaio di noci;
- tè verde al limone mezz’ora dopo la colazione.
Cena
- 1 bicchiere di acqua pulita mezz’ora prima di pranzo;
- farinata di riso;
- insalata di gambi di sedano;
- tè nero alla menta e limone mezz’ora dopo cena.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di cena;
- grano saraceno;
- camomilla con melissa mezz’ora dopo cena.
Giorno 3
Colazione
- 2 bicchieri d’acqua mezz’ora prima di colazione;
- fiocchi d’avena;
- tè verde con melissa mezz’ora dopo la colazione.
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di pranzo;
- porridge di miglio;
- insalata di ravanelli con cetrioli freschi;
- tè all’ibisco mezz’ora dopo cena.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di cena;
- grano saraceno;
- insalata di cavolo cappuccio fresco;
- tè al tiglio mezz’ora dopo cena.
Giorno 4
Colazione
- 2 bicchieri d’acqua mezz’ora prima di colazione;
- farinata di riso;
- tè verde alla menta e limone mezz’ora dopo la colazione.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di pranzo;
- porridge di miglio;
- insalata di alghe;
- brodo di rosa canina mezz’ora dopo cena.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di cena;
- porridge di grano;
- insalata di gambi di sedano;
- camomilla e tè ai fiori di tiglio mezz’ora dopo cena.
Giorno 5
Colazione
- 2 bicchieri d’acqua mezz’ora prima di colazione;
- porridge di miglio;
- tè verde al limone mezz’ora dopo la colazione.
Cena
- 1 bicchiere di acqua pulita mezz’ora prima di pranzo;
- grano saraceno;
- insalata di cavolo cappuccio fresco;
- composta di frutta secca (senza zucchero!) – 1 bicchiere mezz’ora dopo cena.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di cena;
- porridge di grano;
- camomilla con menta mezz’ora dopo cena.
Giorno 6
Colazione
- 2 bicchieri d’acqua mezz’ora prima di colazione;
- farinata di riso;
- tè verde al limone mezz’ora dopo la colazione.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di pranzo;
- porridge di grano con 1 cucchiaio. un cucchiaio di nocciole;
- insalata di pomodori freschi e cetrioli;
- brodo di rosa canina con menta mezz’ora dopo cena.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di cena;
- grano saraceno;
- tè al tiglio con menta mezz’ora dopo cena.
Giorno 7
Colazione
- 2 bicchieri d’acqua mezz’ora prima di colazione;
- porridge di miglio;
- tè verde al limone mezz’ora dopo la colazione.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di pranzo;
- grano saraceno;
- insalata di gambi di sedano con ravanello;
- composta di frutti di bosco essiccati (mirtilli e lamponi) (senza zucchero!) – 1 bicchiere mezz’ora dopo cena.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di cena;
- porridge di grano;
- camomilla con melissa mezz’ora dopo cena.
Giorno 8
Colazione
- 2 bicchieri d’acqua mezz’ora prima di colazione;
- porridge di miglio con 1 cucchiaino di miele;
- tè verde al limone mezz’ora dopo la colazione.
Cena
- 1 bicchiere di acqua pulita mezz’ora prima di pranzo;
- porridge di grano con 1 cucchiaio. un cucchiaio di noci;
- insalata di cavolo cappuccio fresco;
- composta di frutta secca (senza zucchero!) – 1 bicchiere mezz’ora dopo cena.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di cena;
- porridge di grano saraceno alle erbe (aneto, prezzemolo, coriandolo – a piacere);
- camomilla con menta mezz’ora dopo cena.
Giorno 9
Colazione
- 2 bicchieri d’acqua mezz’ora prima di colazione;
- porridge di riso con 1 cucchiaio. un cucchiaio di nocciole;
- tè verde alla menta mezz’ora dopo la colazione.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di pranzo;
- porridge di grano con cannella;
- insalata di gambi di sedano;
- brodo di rosa canina mezz’ora prima di pranzo.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di cena;
- porridge di miglio;
- tè alla menta con 1 cucchiaino di miele mezz’ora dopo cena.
Giorno 10
Colazione
- 2 bicchieri d’acqua mezz’ora prima di colazione;
- farina d’avena con 1 cucchiaino di miele;
- tè verde al limone mezz’ora dopo la colazione.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di pranzo;
- porridge di riso con frutta secca (frutta secca – 1 cucchiaio);
- insalata di alghe;
- composta di frutti di bosco essiccati (senza zucchero!) – 1 bicchiere mezz’ora dopo cena.
Cena
- 1 bicchiere d’acqua mezz’ora prima di cena;
- grano saraceno;
- insalata di porri con 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio d’oliva;
- tè alla menta mezz’ora dopo cena.