2 semanas em uma dieta de trigo sarraceno: menu e resultados
É simples em termos de menu e não requer grandes despesas. Tudo o que é necessário para um bom resultado é aderir ao cardápio estabelecido por 14 dias.
O menu de dieta de trigo sarraceno com duração de 2 semanas permite comer de forma equilibrada, sem passar fome e sem sacrificar todos os pratos em favor de um.
Dieta do trigo sarraceno
Em 0,5 kg de cereal, despeje 1,5 litros de água fervente e deixe fermentar durante todo o dia. Este método difere do cozimento convencional, pois o mingau será mais útil e a gordura subcutânea não se formará como resultado da ingestão. No primeiro dia do produto cozido, será suficiente para você, mais tarde, quando o corpo se acostumar com a dieta de uma dieta de trigo sarraceno em 2 semanas, 100 g serão suficientes para você. É importante lembrar que o último refeição do dia deve ser tomada o mais tardar algumas horas antes de dormir.
Além do mingau, você pode diversificar a dieta com esses produtos:
- ovo cozido;
- frutas (com exceção de banana e uva);
- saladas de quaisquer vegetais;
- iogurte sem gordura;
- mel (não mais que uma colher por dia);
- verduras (cebola, endro, salsa, coentro);
- chá sem açúcar.
Ao escolher esta opção, os resultados não serão visíveis em alguns dias, mas serão mais confortáveis para o corpo e o bem-estar.
Quanto você pode perder peso em 2 semanas em uma dieta de trigo sarraceno?
Os resultados da dieta de trigo sarraceno por 2 semanas dependem da sua “consciência" e tipo de corpo. Apesar de todas as diferenças que possam existir, devemos esperar algo como o seguinte resultado: você pode perder peso de 2 kg a 12 kg ou mais. Para fazer isso, o conteúdo calórico por dia não deve ser superior a 970 Kcal, você não deve abusar de produtos adicionais. O método será útil apenas por 14 dias, não pode ser usado por mais tempo. Embora haja proteína suficiente nos grãos de trigo sarraceno que é facilmente absorvida pelo corpo, ela não pode substituir constantemente a proteína animal encontrada em peixes e carnes. Isso deve ser lembrado se você gosta da dieta do trigo sarraceno e seus resultados após 2 semanas. Qualquer remédio tem um bom efeito no corpo, apenas se não for abusado e usado com moderação.