2 settimane di dieta a base di grano saraceno: menu e risultati
È semplice in termini di menu e non richiede grandi spese. Tutto ciò che serve per un buon risultato è aderire al menù stabilito per 14 giorni.
Il menù dietetico del grano saraceno della durata di 2 settimane permette di mangiare in modo equilibrato, senza morire di fame e senza rinunciare a tutti i piatti a favore di uno.
Dieta del grano saraceno
In 0,5 kg di cereali, versare 1,5 litri di acqua bollente e lasciare in infusione per l’intera giornata. Questo metodo differisce dalla cottura convenzionale in quanto il porridge sarà più utile e il grasso sottocutaneo non si formerà come risultato del consumo. Il primo giorno del prodotto cotto ti basterà, più tardi, quando il corpo si abituerà alla dieta con una dieta a base di grano saraceno in 2 settimane, ti basteranno 100 g È importante ricordare che l’ultimo il pasto della giornata deve essere assunto entro e non oltre un paio d’ore prima di coricarsi.
Oltre al porridge, puoi diversificare la dieta con tali prodotti:
- uovo sodo;
- frutta (ad eccezione di banana e uva);
- insalate di qualsiasi verdura;
- yogurt magro;
- miele (non più di un cucchiaio al giorno);
- verdure (cipolle, aneto, prezzemolo, coriandolo);
- tè senza zucchero.
Scegliendo questa opzione, i risultati non saranno visibili in un paio di giorni, ma sarà più confortevole per il corpo e il benessere.
Quanto puoi perdere peso in 2 settimane con una dieta a base di grano saraceno?
I risultati della dieta a base di grano saraceno per 2 settimane dipendono dalla tua "coscienziosità" e dal tipo di corpo. Nonostante tutte le differenze che possono esserci, dovremmo aspettarci qualcosa come il seguente risultato: puoi perdere peso da 2 kg a 12 kg o più. Per fare questo, il contenuto calorico al giorno non dovrebbe essere superiore a 970 Kcal, non dovresti abusare di prodotti aggiuntivi. Il metodo sarà utile solo per 14 giorni, non può essere utilizzato per più tempo. Sebbene ci siano abbastanza proteine nei chicchi di grano saraceno che sono facilmente assorbite dall’organismo, non possono sostituire costantemente le proteine animali presenti nel pesce e nella carne. Questo deve essere ricordato se ti piace la dieta del grano saraceno e i suoi risultati dopo 2 settimane. Qualsiasi rimedio ha un buon effetto sul corpo, solo se non viene abusato e usato con moderazione.