2 veckor på en bovetediet: meny och resultat
Det är enkelt menymässigt och kräver inga stora utgifter. Allt som behövs för ett bra resultat är att hålla sig till den etablerade menyn i 14 dagar.
Bovetedietmenyn som varar i 2 veckor gör att du kan äta på ett balanserat sätt, utan att svälta och utan att offra alla rätter till förmån för en.
Bovete diet
I 0,5 kg flingor, häll 1,5 liter kokande vatten och låt brygga hela dagen. Denna metod skiljer sig från konventionell matlagning genom att gröt kommer att vara mer användbar och att subkutant fett inte bildas som ett resultat av att äta. På den första dagen av den tillagade produkten kommer det att räcka för dig, senare, när kroppen vänjer sig vid dieten på en bovetediet om 2 veckor, kommer 100 g att räcka för dig. Det är viktigt att komma ihåg att den sista dagens måltid bör intas senast ett par timmar före sänggåendet.
Förutom gröt kan du diversifiera kosten med sådana produkter:
- kokt ägg;
- frukter (med undantag för bananer och vindruvor);
- sallader från alla grönsaker;
- fettfri yoghurt;
- honung (inte mer än en sked per dag);
- gröna (lök, dill, persilja, koriander);
- te utan socker.
När du väljer det här alternativet kommer resultaten inte att synas på ett par dagar, men det kommer att vara bekvämare för kroppen och välbefinnandet.
Hur mycket kan du gå ner i vikt på 2 veckor på en bovetediet?
Resultaten av bovetedieten i 2 veckor beror på din "samvetsgrannhet" och typen av organism. Trots alla skillnader som kan vara, bör vi förvänta oss ungefär följande resultat: du kan gå ner i vikt från 2 kg till 12 kg eller mer. För att göra detta bör kaloriinnehållet per dag inte vara mer än 970 Kcal, du bör inte missbruka ytterligare produkter. Metoden kommer bara att vara användbar i 14 dagar, den kan inte användas längre tid. Även om bovete innehåller tillräckligt med protein som lätt tas upp av kroppen, kan det inte ständigt ersätta det animaliska proteinet som finns i fisk och kött. Detta måste komma ihåg om du gillar bovetedieten och dess resultat efter 2 veckor. Varje botemedel har en god effekt på kroppen, bara om det inte missbrukas och används med måtta.