Dieta de trigo sarraceno com kefir: uma receita para cozinhar com maçãs, os princípios básicos da dieta de kefir

O fato é que o trigo sarraceno é uma excelente fonte de energia, vitaminas e nutrientes. Contém iodo, manganês, potássio, ferro e muito mais. Um baixo nível de hidratos de carbono e uma grande quantidade de proteínas tornam este produto simplesmente indispensável na luta contra o excesso de peso.

O trigo sarraceno é um produto nutritivo, mas ao mesmo tempo baixo em calorias. Portanto, o jejum durante o período de perda de peso será incomum para você. E é legal. Além disso, você pode complementar este prato com ingredientes maravilhosos – kefir. A dieta "trigo sarraceno com kefir" é apenas uma ótima e, mais importante, união harmoniosa que pode lhe dar uma liberação fácil e agradável de quilos extras.

Dieta Kefir com trigo sarraceno: as melhores receitas

Kefir em dueto com trigo sarraceno é um verdadeiro limpador do seu corpo. O trigo sarraceno produz perfeitamente o processo de separação de toxinas das células intestinais e o kefir – a remoção de todas essas substâncias nocivas do corpo. Como você pode ver, a dieta de kefir com trigo sarraceno é seu assistente indispensável não apenas na separação de quilos extras, mas também no processo de cura. Aqui estão algumas receitas para dietas como "kefir de trigo sarraceno":

Os princípios da dieta "trigo sarraceno com kefir"

Este tipo de dieta envolve o consumo separado de trigo sarraceno e kefir. O trigo sarraceno é cozido de acordo com o princípio dos cereais fumegantes. Para fazer isso, despeje um copo de trigo sarraceno lavado com dois copos de água fervente. Deixe durante a noite e de manhã apenas escorra o líquido restante. Sal, especiarias, molhos e outros ingredientes não devem ser adicionados a esse mingau. Apenas grãos, lembre-se disso. Mas em uma forma separada, você pode e até precisa beber kefir. O kefir deve ser escolhido com o menor percentual de teor de gordura e limitar sua ingestão a 1 litro por dia. A propósito, o kefir pode ser bebido em 30 minutos. antes do consumo de mingau, ou após 30 minutos. depois de comer trigo sarraceno. Isso permitirá que as substâncias de ambos os produtos interajam harmoniosamente e tornem o processo de perda de peso e limpeza do corpo de toxinas mais rápido e fácil.

Você pode comer mingau a qualquer momento e um número ilimitado de vezes, o principal é não comer demais. Em conexão com esse cronograma, esse tipo de perda de peso é muito conveniente para pessoas ocupadas ou apenas preguiçosas. Não requer contagem de calorias, não possui horários e estruturas rígidas. Aqui está uma receita tão simples para a dieta “trigo sarraceno com kefir", mas quão eficaz ela é. Experimente e veja por si mesmo.

Dieta "trigo mourisco embebido em kefir"

Esta opção atrairá muitos conhecedores de dietas elegantes. O fato é que o trigo sarraceno, cheio de kefir, tem excelente sabor e aroma tentador. É muito fácil preparar um prato assim. Você precisa pegar um copo de trigo sarraceno descascado, despeje-o em uma tigela funda. Adicione duas xícaras de kefir com baixo teor de gordura, cubra com uma tampa e enrole com uma toalha. Deixe em infusão por um dia em temperatura ambiente. Depois disso, você pode comer este mingau quantas vezes quiser, o principal é limitar a porção a 500 g.

Aqui está um exemplo de menu:

• café da manhã: 500 g de mingau mais um copo de chá verde.
• almoço: 300 g de mingau, 100 g de salada de legumes e meio copo de água mineral sem gás.
• lanche da tarde: 150 g de mingau de trigo sarraceno-kefir.
• jantar: 200 g de mingau mais um copo de chá verde com erva-cidreira.

Como você pode ver, a dieta "trigo mourisco embebido em kefir" é muito fácil e agradável. É fácil de preparar, agradável de comer e muito fácil de manter. E o mais importante – o resultado não demora a chegar.

Dieta simples: trigo sarraceno, kefir e maçãs

As maçãs são ricas em ferro e outras substâncias benéficas. Eles melhor do que muitos outros produtos lidam com uma função séria – a restauração da microflora intestinal. Este produto também estimula o sistema imunológico muito bem. Portanto, a dieta “trigo sarraceno, kefir e maçãs” é um dos tesouros da beleza e saúde feminina. Faz você mais magro, mais bonito e satura seu corpo com energia vital.

Como "sentar" nesta dieta? Este tipo de perda de peso envolve cozinhar trigo sarraceno e comer kefir e maçãs separadamente.

Aqui está um exemplo de menu:

• café da manhã: 450 g de mingau de trigo sarraceno, um copo de chá verde e uma maçã verde com casca.
• 30 minutos após o café da manhã: um copo de kefir com baixo teor de gordura, uma maçã média.
• almoço: 500 g de mingau, duas maçãs verdes, um copo de água mineral, em vez de chá – chicória.
• 30 minutos após o almoço: 1,5 xícaras de 1% de kefir, meia maçã.
• lanche da tarde: 100 g de mingau, uma maçã média.
• jantar: 200 gr de mingau, uma maçã verde, chá de ervas.
• 30 minutos após o jantar, mas não menos de 4-5 horas antes de dormir: um copo de kefir e 1-2 maçãs.

Como você pode ver, esta dieta também é muito agradável e saborosa. Além disso, é bastante eficaz: em uma semana de perda de peso, você pode perder até 5 kg!