Diät auf Buchweizen mit Kefir: ein Rezept zum Kochen mit Äpfeln, die Grundprinzipien der Kefir-Diät

Tatsache ist, dass Buchweizen eine hervorragende Quelle für Energie, Vitamine und Nährstoffe ist. Es enthält Jod, Mangan, Kalium, Eisen und vieles mehr. Ein geringer Anteil an Kohlenhydraten und viel Eiweiß machen dieses Produkt im Kampf gegen Übergewicht einfach unverzichtbar.

Buchweizen ist ein nahrhaftes Produkt, aber gleichzeitig kalorienarm. Daher wird das Fasten während der Zeit eines solchen Gewichtsverlusts für Sie ungewöhnlich sein. Und es ist schön. Darüber hinaus können Sie dieses Gericht mit wunderbaren Zutaten ergänzen – Kefir. Die Diät "Buchweizen mit Kefir" ist einfach eine großartige und vor allem harmonische Vereinigung, die Ihnen eine einfache und angenehme Befreiung von zusätzlichen Pfunden verschaffen kann.

Kefir-Diät mit Buchweizen: die besten Rezepte

Kefir im Duett mit Buchweizen ist ein echter Reiniger für Ihren Körper. Buchweizen produziert perfekt den Prozess der Trennung von Giftstoffen aus Darmzellen und Kefir – die Entfernung all dieser schädlichen Substanzen aus dem Körper. Wie Sie sehen, ist die Kefir-Diät mit Buchweizen nicht nur beim Abschied von überflüssigen Pfunden, sondern auch beim Heilungsprozess Ihr unverzichtbarer Helfer. Hier ein paar Rezepte für Diäten wie "Buchweizen-Kefir":

Die Prinzipien der Diät "Buchweizen mit Kefir"

Diese Art der Ernährung beinhaltet den getrennten Verzehr von Buchweizen und Kefir. Buchweizen wird nach dem Prinzip des Dämpfens von Getreide gekocht. Gießen Sie dazu ein Glas gewaschenen Buchweizen mit zwei Gläsern kochendem Wasser. Über Nacht stehen lassen und morgens die restliche Flüssigkeit einfach abtropfen lassen. Salz, Gewürze, Saucen und andere Zutaten sollten einem solchen Brei nicht zugesetzt werden. Nur Grütze, denk daran. Aber in einer separaten Form können und müssen Sie sogar Kefir trinken. Kefir sollte mit dem niedrigsten Fettgehalt gewählt werden und seine Aufnahme auf 1 Liter pro Tag beschränken. Kefir kann übrigens auch in 30 Minuten getrunken werden. vor dem Verzehr von Brei oder nach 30 Minuten. nachdem du Buchweizen gegessen hast. Dadurch können die Substanzen beider Produkte harmonisch zusammenspielen und der Prozess der Gewichtsabnahme und Entschlackung des Körpers wird schneller und einfacher.

Sie können Haferbrei jederzeit und unbegrenzt oft essen, Hauptsache, Sie essen nicht zu viel. In Verbindung mit einem solchen Zeitplan ist diese Art der Gewichtsabnahme sehr praktisch für vielbeschäftigte oder einfach nur faule Menschen. Es erfordert kein Kalorienzählen, hat keine Zeitpläne und strenge Rahmenbedingungen. Hier ist ein so einfaches Rezept für die Diät „Buchweizen mit Kefir”, aber wie effektiv es ist. Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst.

Diät "in Kefir getränkter Buchweizen"

Diese Option wird viele Kenner eleganter Diäten ansprechen. Tatsache ist, dass mit Kefir gefüllter Buchweizen einen ausgezeichneten Geschmack und ein verlockendes Aroma hat. Es ist sehr einfach, ein solches Gericht zuzubereiten. Sie müssen ein Glas geschälten Buchweizen nehmen und es in eine tiefe Schüssel gießen. Fügen Sie dort zwei Tassen fettarmen Kefir hinzu, decken Sie sie mit einem Deckel ab und wickeln Sie sie mit einem Handtuch ein. Einen Tag bei Zimmertemperatur ziehen lassen. Danach kannst du diesen Brei beliebig oft essen, Hauptsache du beschränkst die Portion auf 500 g.

Hier ist ein Beispielmenü:

• Frühstück: 500 g Porridge plus ein Glas grüner Tee.
• Mittagessen: 300 g Brei, 100 g Gemüsesalat und ein halbes Glas stilles Mineralwasser.
• Nachmittagsjause: 150 g Buchweizenkefirbrei.
• Abendessen: 200 g Brei plus ein Glas grüner Tee mit Zitronenmelisse.

Wie Sie sehen können, ist die Diät "in Kefir getränkter Buchweizen" sehr einfach und angenehm. Es ist einfach zuzubereiten, angenehm zu essen und sehr leicht zu kleben. Und das Wichtigste – das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten.

Einfache Ernährung: Buchweizen, Kefir und Äpfel

Äpfel sind reich an Eisen und anderen nützlichen Substanzen. Sie kommen besser als viele andere Produkte mit einer ernsthaften Funktion zurecht – der Wiederherstellung der Darmflora. Dieses Produkt stärkt auch das Immunsystem sehr gut. Daher ist die Diät „Buchweizen, Kefir und Äpfel” einer der Schätze der weiblichen Schönheit und Gesundheit. Es macht Sie schlanker, schöner und sättigt Ihren Körper mit Lebensenergie.

Wie "sitzt" man auf dieser Diät? Diese Art der Gewichtsabnahme beinhaltet das Dämpfen von Buchweizen und das getrennte Essen von Kefir und Äpfeln.

Hier ist ein Beispielmenü:

• Frühstück: 450 g Buchweizenbrei, ein Glas grüner Tee und ein grüner Apfel mit Schale.
• 30 Minuten nach dem Frühstück: ein Glas fettarmer Kefir, ein mittelgroßer Apfel.
• Mittagessen: 500 g Brei, zwei grüne Äpfel, ein Glas Mineralwasser anstelle von Tee – Chicorée.
• 30 Minuten nach dem Mittagessen: 1,5 Tassen 1% Kefir, ein halber Apfel.
• Nachmittagsjause: 100 g Brei, ein mittelgroßer Apfel.
• Abendessen: 200 gr. Haferbrei, ein grüner Apfel, Kräutertee.
• 30 Minuten nach dem Abendessen, aber nicht weniger als 4-5 Stunden vor dem Schlafengehen: ein Glas Kefir und 1-2 Äpfel.

Wie Sie sehen können, ist diese Diät auch sehr angenehm und schmackhaft. Darüber hinaus ist es sehr effektiv: In einer Woche mit einem solchen Gewichtsverlust können Sie bis zu 5 kg abnehmen!