Dieta de trigo sarraceno con kéfir: una receta para cocinar con manzanas, los principios básicos de la dieta de kéfir
El hecho es que el trigo sarraceno es una excelente fuente de energía, vitaminas y nutrientes. Contiene yodo, manganeso, potasio, hierro y mucho más. Un bajo nivel de carbohidratos y una gran cantidad de proteínas hacen que este producto sea simplemente indispensable en la lucha contra el exceso de peso.
El trigo sarraceno es un producto nutritivo, pero al mismo tiempo bajo en calorías. Por lo tanto, el ayuno durante el período de tal pérdida de peso será inusual para usted. Y es agradable Además, puede complementar este plato con ingredientes maravillosos: kéfir. La dieta "trigo sarraceno con kéfir" es simplemente una unión armoniosa y, lo que es más importante, que puede brindarle una liberación fácil y placentera de los kilos de más.
Dieta de kéfir con trigo sarraceno: las mejores recetas.
El kéfir a dúo con el trigo sarraceno es un verdadero limpiador de tu cuerpo. El trigo sarraceno produce perfectamente el proceso de separación de toxinas de las células intestinales y el kéfir, la eliminación de todas estas sustancias nocivas del cuerpo. Como puede ver, la dieta de kéfir con trigo sarraceno es su asistente indispensable no solo para deshacerse de los kilos de más, sino también en el proceso de curación. Aquí hay algunas recetas para dietas como "kéfir de trigo sarraceno":
Los principios de la dieta "alforfón con kéfir".
Este tipo de dieta implica el consumo por separado de alforfón y kéfir. El trigo sarraceno se cocina según el principio de los cereales al vapor. Para hacer esto, vierta un vaso de trigo sarraceno lavado con dos vasos de agua hirviendo. Deje toda la noche, y por la mañana simplemente drene el líquido restante. No se debe agregar sal, especias, salsas y otros ingredientes a dicha papilla. Solo sémola, recuérdalo. Pero en una forma separada, puede e incluso necesita beber kéfir. El kéfir debe elegirse con el menor porcentaje de contenido de grasa y limitar su ingesta a 1 litro por día. Por cierto, el kéfir se puede beber en 30 minutos. antes del consumo de papilla, o después de 30 minutos. después de comer trigo sarraceno. Esto permitirá que las sustancias de ambos productos interactúen armónicamente y agilicen y faciliten el proceso de adelgazamiento y limpieza del organismo de toxinas.
Puede comer gachas en cualquier momento y un número ilimitado de veces, lo principal es no comer en exceso. En relación con dicho horario, este tipo de pérdida de peso es muy conveniente para personas ocupadas o simplemente perezosas. No requiere conteo de calorías, no tiene horarios y marcos estrictos. Aquí hay una receta tan simple para la dieta de "trigo sarraceno con kéfir", pero cuán efectiva es. Pruébelo y compruébelo usted mismo.
Dieta "alforfón empapado en kéfir"
Esta opción atraerá a muchos conocedores de dietas elegantes. El hecho es que el trigo sarraceno, relleno de kéfir, tiene un sabor excelente y un aroma tentador. Es muy fácil preparar un plato así. Debe tomar un vaso de trigo sarraceno pelado, verterlo en un recipiente hondo. Agregue dos tazas de kéfir bajo en grasa allí, cubra con una tapa y envuélvala con una toalla. Dejar en infusión durante un día a temperatura ambiente. Después de eso, puedes comer esta papilla tantas veces como quieras, lo principal es limitar la porción a 500 g.
Aquí hay un menú de ejemplo:
- desayuno: 500 g de papilla más un vaso de té verde.
- almuerzo: 300 g de papilla, 100 g de ensalada de verduras y medio vaso de agua mineral sin gas.
- merienda: 150 g de papilla de alforfón y kéfir.
- cena: 200 g de papilla más un vaso de té verde con melisa.
Como puede ver, la dieta "trigo sarraceno empapado en kéfir" es muy fácil y agradable. Es fácil de preparar, agradable de comer y muy fácil de adherir. Y lo más importante: el resultado no se hace esperar.
Dieta simple: trigo sarraceno, kéfir y manzanas.
Las manzanas son ricas en hierro y otras sustancias beneficiosas. Ellos mejor que muchos otros productos hacen frente a una función seria: la restauración de la microflora intestinal. Este producto también estimula muy bien el sistema inmunológico. Por lo tanto, la dieta "trigo sarraceno, kéfir y manzanas" es uno de los tesoros de la belleza y la salud femenina. Te hace más delgado, más hermoso y satura tu cuerpo con energía vital.
¿Cómo "sentarse" en esta dieta? Este tipo de pérdida de peso consiste en cocinar trigo sarraceno al vapor y comer kéfir y manzanas por separado.
Aquí hay un menú de ejemplo:
- desayuno: 450 g de papilla de trigo sarraceno, un vaso de té verde y una manzana verde con cáscara.
- 30 minutos después del desayuno: un vaso de kéfir bajo en grasa, una manzana mediana.
- almuerzo: 500 g de papilla, dos manzanas verdes, un vaso de agua mineral, en lugar de té – achicoria.
- 30 minutos después del almuerzo: 1,5 tazas de kéfir al 1%, media manzana.
- merienda: 100 g de papilla, una manzana mediana.
- cena: 200 gr de papilla, una manzana verde, tisana.
- 30 minutos después de la cena, pero no menos de 4-5 horas antes de acostarse: un vaso de kéfir y 1-2 manzanas.
Como ves, esta dieta también es muy agradable y sabrosa. Además, es bastante efectivo: ¡en una semana de tal pérdida de peso, puede perder hasta 5 kg!