7 кращих програм для підрахунку калорій та зниження ваги на iPhone

Останнє оновлення Сер 6, 2022

Зміст

Тим, хто хоче схуднути чи просто контролювати споживання їжі, важливо розраховувати калорії. Не секрет, що перевищення норми для певного віку та виду діяльності призводить до підвищення ваги. Отриману енергію у вигляді їжі необхідно витрачати, інакше вона перетвориться на зайву вагу. Але як зробити це зручним, а головне не нудним? Користуватися стандартним паперовим блокнотом не зручно, а програмами на комп'ютері не завжди зручно. Вихід: встановити програму для підрахунку калорій на новий iPhone 11.

Існує безліч різних програм зі своїми особливостями. Їх поєднує привабливий та зручний інтерфейс. Коли ви можете відстежити прогрес, дізнатися про калорійність їжі, подивитися красиву і зрозумілу інфографіку, то з'являється більше мотивації до змін. Також такі програми наділені корисними функціями, а саме:

база продуктів харчування з їх калорійністю та хімічним складом;
лічильник вуглеводів, жирів та білків у порції;
розрахунок за заданими параметрами відповідної денної калорійності раціону;
фіксація кількості випитої води;
великий перелік фізичних навантажень і калорійності, що витрачається;
фіксація параметрів ваги та побудова щоденного графіка;
рекомендації щодо корекції харчування;
нагадування і т.д.

Розглянемо найвдаліші додатки для iPhone 11.

MyFitnessPal: найбільша база продуктів

Знайти цю програму ви можете в App Store. Воно виділяється серед інших мінімалістичним дизайном та швидкістю роботи. Також у нього одна з найбільших баз найменувань товарів та готових страв. База поповнюється щодня, знайти можна практично все. Програма запам'ятовує ті страви та продукти, які ви їли. Надалі вам не потрібно їх знову вибирати із загального списку.

Крім калорійності MyFitnessPal можна побачити і хімічний склад продуктів, а також їх харчову цінність. Більше того, на основі ваших улюблених продуктів програма порадить корисні рецепти. Реалізовано можливість вести щоденник ваги та відстежувати результати. Також ви можете складати список індивідуальних тренувань. Він буде відрізнятися детальністю та максимальною точністю у розрахунку витрачених калорій.

Для зручності та досягнення добрих результатів MyFitnessPal порекомендує нові вправи з урахуванням ваших даних.

Для максимального комфорту реалізовано можливість синхронізації на всіх ваших пристроях. Будь-де, просто введіть облікові дані і ваш особистий кабінет синхронізується з новим пристроєм.

FatSecret

Програма з дуже зрозумілим, простим і сучасним інтерфейсом. Має трохи меншу базу за найменуванням продуктів, ніж MyFitnessPal. Як перевагу користувач не бачить настирливої реклами і йому не пропонують платні функції. Реалізовано цікаву та корисну функцію, яка розпізнає сфотографовані продукти. Вони потрапляють у основу вашого особистого кабінету. В цілому, додаток має стандартний функціонал, якого достатньо, щоб стежити за фігурою.

Також рекомендуємо звернути увагу на такі програми, як YAZIO та Lifesum. Виберіть те, що підходить вам найкращим чином і стаєте здоровішим!