Kuidas lahkuminekut üle elada?
Ühes kuulsas laulus lauldi, et lahkuminek on väike surm. Selle väitekirjaga on raske mitte nõustuda: reeglina moodustavad romantilised suhted või isegi abikaasade suhted olulise osa elust. Ja kui suhted ühel või teisel põhjusel seiskuvad, võib sellest saada tõeline katastroof: mõnel juhul peate sõna otseses mõttes telliskivihaaval oma elu uuesti üles ehitama. Kuidas lahkuminekut üle elada ja kuidas seda kolossaalset stressi minimeerida?
- LUBAGE ENDAL KANNATA. Jah täpselt. Nõuanne "mine tööle", "haarake tähelepanu kõrvale" ja "unusta see idioot" ei aita teid praegu – iga suhet tuleb leinata. Oleme veendunud, et lahkuminekut tuleb täielikult leinata, selle üle järele mõelda, hinnata, mis täpselt valesti oli ja mis suhtele lõpu tegi. Kui sa ei lase endale haiget teha ja negatiivseid emotsioone teeseldud lõbu alla peita, segab see kuhjunud stress hiljem kõvasti teisi suhteid ja võib vaja minna professionaalset abi.
- LÕPETA SUHE. Nendes suhetes ei tohiks sul olla mingeid “ankruid", eelistatavalt ei tohiks sa kuidagi oma endisest partnerist sõltuda.Toimus raske hüvastijätt, i-le pandi täpid, käidi erinevates korterites – ja ometi on endiselt seotud paljude niitide abil, mis meenutavad eelmist suhet ja ajavad jäädavalt melanhooliasse.Kustuta ühisfotod, soovitavalt – kinkida, abstraktne.
- PANE SEE MUSTASSE LOETELU. Isegi kui olete sunnitud endise väljavalituga suhtlema näiteks tööl või ühiste laste asjus. proovige mõnda aega temaga igasugune kontakt täielikult katkestada. Psühholoogide sõnul kulub vähemalt kuu aega, et kõigil oleks palju lihtsam kontakti saada.
- KÜSI ABI. Mitte tingimata professionaalne psühholoog – kuigi tema poole oleks väga kasulik pöörduda, on reeglina professionaalsed psühholoogid ja psühhoterapeudid need, kes aitavad kvalitatiivselt mõtiskleda minevikusuhete üle. Korraldage oma sõpradega maniküüriõhtu, tellige pitsa, vaadake paar naljakat filmi, minge koos karaokesse. Minge sisseoste, jälgige oma linnas toimuvaid sündmusi, külastage filmide esilinastusi, kinosid. On oluline, et hoiaksite end pärast suhte leinafaasi töös ja teil poleks lihtsalt aega nende emotsioonide juurde tagasi pöörduda.
- OLE VASTANDAMATU. Tegelikult aitab see tõesti palju. Nali, et mida hullemini tüdrukul on, seda parem ta välja peaks nägema, nagu tavaliselt, on vaid osa naljast. Siiski on laitmatu stiili, moeka meigi ja uute kingade pärast meeldivam kurvastada. Minge meigimeistriklassi, registreeruge jõusaali. Kõik iluprotseduurid parandavad oluliselt teie tuju, suurendades samal ajal oluliselt teie võimalusi kohtuda oma uue südamemehega.
- LEIA RÕÕMUALLIKAID. Peate leidma tegevuse, mis taastab teid taas leidliku meeleolu juurde, jämedalt öeldes midagi, mis teile meeldib ja toob maksimaalselt meeldivaid emotsioone. Küpsetage kooki uue retsepti järgi, õppige punuma patse, sättige toas mööblit ümber – meeldivaid emotsioone võib leida ka pisiasjadest.
- VAATA PLAANID JA EESMÄRGID LÄBI. See on etapp, mil on aeg mõelda mitte minevikule ja isegi mitte olevikule, vaid tulevikule – sinu omale, iseseisvale, juba ilma endiseta. Kui oleme kaks, teeme ühiseid plaane, valime ühised juhised ja teeme arvukalt kompromisse. Mõtle nüüd hoolikalt läbi, mida sa tahaksid: äkki soovid vahetada töökohta, õppida uut eriala, kolida teise linna või isegi teise riiki. Nüüd on teie käed täiesti lahti: ja saate teha seda, mida õigeks peate.
- NAUDI VABADUST. Hakake meestega flirtima, nautige komplimente, veetke rohkem aega sõpradega: selles etapis hindate oma vabaduse maitset.