Kuinka selviytyä erosta?
Eräässä kuuluisassa laulussa laulettiin, että ero on pieni kuolema. Tästä opinnäytetyöstä on vaikea olla eri mieltä: yleensä romanttiset suhteet tai jopa puolisoiden suhde vievät merkittävän osan elämästä. Ja kun suhteet syystä tai toisesta pysähtyvät, siitä voi tulla todellinen katastrofi: joissakin tapauksissa sinun on kirjaimellisesti tiili tiileltä rakennettava elämäsi uudelleen. Kuinka selviytyä erosta ja miten minimoida tämä valtava stressi?
- SALLI ITSESI KÄSITTYÄ. Kyllä täsmälleen. Neuvo "mennä töihin", "häiritse" ja "unohda tämä idiootti" ei auta sinua nyt – mitä tahansa suhdetta on surra. Olemme vakuuttuneita siitä, että eroa tulee surra täysin, pohtia, arvioida, mikä tarkalleen oli vialla ja mikä lopetti suhteen. Jos et anna itsesi loukkaantua ja piilottaa negatiivisia tunteita teeskennellyn hauskanpidon alle, myöhemmin tämä kertynyt stressi häiritsee suuresti muita suhteita ja ammattiapua voi tarvita.
- LOPETA SUHDE. Näissä suhteissa ei pitäisi olla "ankkureita", mieluiten et saisi olla millään tavalla riippuvainen entisestä kumppanistasi Tapahtui vaikea jäähyväiset, i:n pisteet laitettiin, menit eri asuntoihin – ja kuitenkin ovat edelleen yhdistetty monilla säikeillä, jotka muistuttavat edellistä suhdetta ja ajavat pysyvästi melankoliaan.Poista yhteiset kuvat, mieluiten – anna lahjoja, abstrakti.
- LAITA SE MUSTALLA LISTALLE. Vaikka joudut kommunikoimaan entisen rakastajan kanssa esimerkiksi töissä tai yhteisistä lapsista. yritä joksikin aikaa katkaista kaikki kontaktit hänen kanssaan. Psykologit sanovat, että kestää vähintään kuukausi, jotta kaikkien on paljon helpompi ottaa yhteyttä.
- PYYTÄÄ APUA. Ei välttämättä ammattipsykologi – vaikka olisi erittäin hyödyllistä kääntyä sellaisen puoleen, pääsääntöisesti ammattipsykologit ja psykoterapeutit auttavat pohtimaan laadullisesti menneitä suhteita. Järjestä manikyyri-ilta ystäviesi kanssa, tilaa pizzaa, katso pari hauskaa elokuvaa, mene yhdessä karaokeen. Mene ostoksille, seuraa kaupunkisi tapahtumia, vieraile elokuvien ensi-illassa, teattereissa. On tärkeää, että pidät itsesi kiireisenä parisuhteen suruvaiheen jälkeen ja että sinulla ei yksinkertaisesti ole aikaa palata näihin tunteisiin.
- OLE VASTASTAMATON. Itse asiassa se auttaa todella paljon. Vitsi, jonka mukaan mitä huonommin tytöllä on, sitä paremmalta hänen pitäisi näyttää, kuten tavallista, on vain osa vitsiä. Silti on miellyttävämpää olla surullinen moitteettoman tyylin, muodikkaan meikin ja uusien kenkien kanssa. Mene meikin mestarikurssille, ilmoittaudu kuntosalille. Kaikki kauneushoidot parantavat merkittävästi mielialaasi ja lisäävät merkittävästi mahdollisuuksiasi tavata sydämesi uusi mies.
- LÖYDÄ ILON LÄHTEET. Sinun on löydettävä toiminta, joka palauttaa sinut jälleen kekseliääseen tunnelmaan, karkeasti sanottuna, jotain, joka miellyttää sinua ja tuo mahdollisimman miellyttävät tunteet. Paista kakku uuden reseptin mukaan, opettele punomaan punoksia, järjestä huoneen kalusteet uudelleen – miellyttäviä tunteita löytyy pienistäkin asioista.
- KATSO SUUNNITELMAT JA TAVOITTEET. Tämä on vaihe, jolloin on aika ajatella ei menneisyyttä eikä edes nykyisyyttä, vaan tulevaisuutta – sinun, itsenäisesti, jo ilman entistä. Kun meitä on kaksi, teemme yhteisiä suunnitelmia, valitsemme yhteiset suuntaviivat ja teemme lukuisia kompromisseja. Mieti nyt tarkkaan, mitä haluaisit: haluat ehkä vaihtaa työpaikkaa, oppia uuden ammatin, muuttaa toiseen kaupunkiin tai jopa toiseen maahan. Nyt kätesi ovat täysin sidotut: ja voit tehdä mitä parhaaksi näet.
- NAUTI VAPAUDESTA. Aloita flirttailu miesten kanssa, nauti kohteliaisuuksista, vietä enemmän aikaa ystävien kanssa: tässä vaiheessa arvostat vapautesi makua.