Jak i czym ugasić pragnienie: jaką wodę można pić martwą i żywą

Ważnym elementem jest poszukiwanie sposobów ugaszenia pragnienia z największą korzyścią dla organizmu. Obecnie naukowcy aktywnie badają właściwości wody, badając strukturę tej cieczy oraz wpływ na zdrowie człowieka. Proponujemy Państwu materiał, który podpowie jaką wodę lepiej pić, w jakich ilościach i jak ją wybrać pod względem jakości.

Jaką wodę lepiej pić

Na początek zastanówmy się, jaki rodzaj wody lepiej pić, aby ugasić pragnienie i zmniejszyć zapotrzebowanie organizmu na płyny. Kwasy cytrynowy, jabłkowy i inne organiczne zwiększają wydzielanie śliny, dlatego lepiej pić wodę z dodatkiem plasterków cytryny lub pomarańczy, soków z kwaśnych owoców i jagód (limonki, żurawiny, borówki brusznicy). Dobre są również niesłodzone wywary z suszonych owoców i dzikiej róży, napoje owocowe, schłodzona zielona herbata, hibiskus, naturalny kwas chlebowy, niskotłuszczowe napoje z kwaśnego mleka.

Aby napój skutecznie gasił pragnienie, powinien zawierać nie więcej niż 1-2% cukru. Dlatego słodkie napoje gazowane nie nadają się do tego celu.

W temperaturach powyżej 12-15 °C napój nie daje efektu orzeźwiającego.

Nie trzeba od razu pić dużej ilości płynu. Lepiej wypić kilka łyków w odstępie 5-10 minut. Faktem jest, że napój gasi pragnienie nie w momencie wypicia, ale po 10-12 minutach – w miarę wchłaniania płynu z przewodu pokarmowego.

Co najlepiej gasi pragnienie?

W upale, na skutek zwiększonego pocenia się, tracimy nie tylko wilgoć, ale także rozpuszczone w niej sole. Aby zapobiec naruszeniom równowagi wodno-solnej, zaleca się picie lekko osolonej wody. Z tego samego powodu dni postu i diety bez soli są przeciwwskazane w czasie upałów. Tak więc odpowiedź na pytanie, co najlepiej gasi pragnienie, może być tylko jednym pozytywnym wynikiem. Jest to zmineralizowana woda pochodzenia naturalnego lub sztucznego.

Uwaga! Wszystkie powyższe zalecenia obowiązują tylko w przypadku braku poważnych chorób. W cukrzycy, chorobach nerek i układu sercowo-naczyniowego, którym towarzyszy obrzęk, pytanie, ile wolnego płynu należy codziennie pić, należy ustalić z lekarzem prowadzącym.

Jaką wodę można i należy pić?

Aby zrozumieć, jaką wodę należy pić, aby poprawić zdrowie organizmu, ważne jest zrozumienie właściwości tego płynu. Podobnie jak wiele innych substancji, woda może działać leczniczo na organizm, ale może też szkodzić zdrowiu, jeśli jest używana niewłaściwie i bezmyślnie. Tak więc schłodzona woda, wypita na pusty żołądek, poprawia funkcje motoryczne jelit, pomaga je opróżnić, co stosuje się w leczeniu zaparć. Nie należy pić zimnej wody po porcji świeżych owoców i jagód, ponieważ może to prowadzić do zwiększonego tworzenia się gazów i wzdęć. Ta sama zimna woda, wypijana po spożyciu gorącego tłustego posiłku (np. po obfitej zupie mięsnej w tłustym bulionie), przyczynia się do zatrzymywania pokarmu w żołądku, czemu często towarzyszy silny ból. Ale rozcieńczony ciepłą lub gorącą wodą, dlatego papkowaty pokarm szybciej opuszcza żołądek, nie powoduje uczucia bolesnego przepełnienia i jest mniej kaloryczny. Teraz już wiesz, jaką wodę możesz pić codziennie, aby zrekompensować brak płynów w organizmie.

Co jest dobre na ugaszenie pragnienia?

Chociaż gazowana woda pitna lepiej gasi pragnienie, napoje gazowane nie są zalecane przy nadżerkowych i wrzodziejących zmianach żołądka i dwunastnicy, chorobach jelit z biegunką, przewlekłym zapaleniu pęcherzyka żółciowego i wielu innych chorobach. Jednak tutaj, podobnie jak w innych sprawach żywienia terapeutycznego, należy unikać kategoryczności. Na przykład, jeśli pacjent wie, że bez zaostrzenia choroby normalnie toleruje picie gazowane i wodę mineralną, nie należy ich zakazywać. Ważne jest, abyś wiedział nie tylko, co dobrze gasi pragnienie, ale także właściwości napojów, w tym ich bezpieczeństwo dla zdrowia.

Czy picie jedzenia jest złe?

Wielu pacjentów jest zainteresowanych tym, czy picie wody lub innych napojów z jedzeniem jest szkodliwe. Sucha karma nikomu nie przynosi korzyści. Pamiętaj, aby pić kanapki, krakersy, bajgle, herbatniki.

Teoretycznie woda i inne płyny powinny rozcieńczyć sok żołądkowy i tym samym spowolnić trawienie. Jednak wyniki ostatnich badań przeprowadzonych na osobach zdrowych nie potwierdziły tego założenia. Oczywiście wiele zależy od początkowego stężenia kwasu solnego i pepsyny w soku żołądkowym, a także od składu pokarmu.

Różne narody od dawna mają tradycję picia tego lub innego napoju do posiłków. Różnice dotyczą tylko wyboru napoju: najczęściej są to woda, rozcieńczone lub nierozcieńczone wino, kwas chlebowy, herbata, napoje z kwaśnego mleka. Na przykład we Francji wolą wino stołowe, w USA – zimną wodę, w Japonii – herbatę itp.

Oznacza to, że kwestię picia wody lub innych napojów do posiłków należy decydować indywidualnie.

Leczniczo-stołową i leczniczą wodę mineralną należy pić wyłącznie ze względów medycznych i na specjalnych zasadach.

Korzyści płynące z wody żywej i martwej

Nie sposób pominąć takiego zjawiska jak zamiłowanie do picia destylowanej, stopionej „żywej" i „martwej” (poddanej elektrolizie), namagnesowanej, energetyzowanej, bioinformatycznej i innej wody w celach „profilaktycznych i terapeutycznych”.

Korzyści płynące z wody żywej i martwej to obecnie tylko domysły, uważa się na przykład, że woda destylowana rozpuszcza sole nagromadzone w stawach lub woreczku żółciowym, a w efekcie oczyszcza organizm. Ale zwolennicy tego punktu widzenia nie biorą pod uwagę jednego niuansu: już w przewodzie pokarmowym woda miesza się z jej zawartością i przestaje być destylowana. A po wchłonięciu do krwi woda, jak każda inna ciecz, nabiera składu chemicznego charakterystycznego dla krwi (gdyby woda destylowana dostała się bezpośrednio do krwi, spowodowałoby to zniszczenie czerwonych krwinek). Tym samym nie oczyszcza stawów, a tym bardziej całego ciała.

Innym popularnym nieporozumieniem jest:: stopiona woda chroni przed przedwczesnym starzeniem się, ponieważ rozmiar jej cząsteczek jest mniejszy niż dziury w błonach ludzkich komórek. Taka woda nazywana jest nawet „żywą”. Rzeczywiście jest to bardzo interesująca substancja i nie do końca zrozumiała. Ustalono w szczególności, że prawie wszystkie rośliny, w tym pszenica, żyto, owies, jęczmień, gryka i proso, kiełkują znacznie szybciej w glebie zwilżonej roztopioną wodą. Zakłada się, że woda w stanie stopionym zawdzięcza te użyteczne właściwości niższej zawartości ciężkiego izotopu wodoru – deuteru – oraz niższej stałej dielektrycznej w porównaniu ze zwykłą wodą. Wielokrotnie próbowano wprowadzić do praktyki medycznej zdolność określonej substancji do stymulacji wzrostu roślin (a czasami wyniki były zachęcające). Tak stało się z roztopioną wodą. W niektórych przypadkach zalecono leczenie chorób przewodu pokarmowego, w innych nadciśnienie, w innych ogłoszono panaceum na wszelkie schorzenia. Ale w specjalnej literaturze nie znaleziono udokumentowanych danych dotyczących właściwości leczniczych stopionej wody. Nie ma jednak informacji o jego niekorzystnym wpływie na organizm. I na pewno nikt nie wie dokładnie, w jaki sposób roztopiona woda przenika przez otwory.błony komórkowe.

Brak jest naukowo potwierdzonych danych na temat właściwości leczniczych specjalnie uzdatnionej wody, co oznacza, że ​​ani osoba zdrowa, ani chora nie ma powodu, aby włączać ją do diety.