Cómo y con qué saciar tu sed: qué tipo de agua puedes beber vivo y muerto

Un componente importante es la búsqueda de cómo saciar la sed con el mayor beneficio para el organismo. Actualmente, los científicos están investigando activamente las propiedades del agua, estudiando la estructura de este líquido y el impacto en la salud humana. Te ofrecemos un material que te indica qué tipo de agua es mejor beber, en qué cantidades y cómo elegirla en cuanto a calidad.

Que agua es mejor beber

Para empezar, averigüemos qué tipo de agua es mejor beber para saciar la sed y reducir la necesidad de líquido del cuerpo. Los ácidos cítrico, málico y otros ácidos orgánicos aumentan la salivación, por lo que es mejor beber agua con la adición de rodajas de limón o naranja, jugos de frutas ácidas y bayas (lima, arándanos, arándanos rojos). Las decocciones sin azúcar de frutas secas y escaramujos, bebidas de frutas, té verde frío, hibisco, kvas de pan natural, bebidas de leche agria bajas en grasa también son buenas.

Para que la bebida sacie tu sed de manera efectiva, no debe contener más del 1-2% de azúcar. Por lo tanto, las bebidas gaseosas dulces no son adecuadas para este propósito.

A temperaturas superiores a 12-15 ° C, la bebida no tiene un efecto refrescante.

No es necesario beber inmediatamente mucho líquido. Es mejor tomar varios sorbos con un intervalo de 5 a 10 minutos. El hecho es que la bebida apaga la sed no en el momento de beber, sino después de 10 a 12 minutos, ya que el líquido se absorbe en el tracto gastrointestinal.

¿Cuál es el mejor calmante de la sed?

Con el calor, debido al aumento de la sudoración, perdemos no solo la humedad, sino también las sales disueltas en ella. Para evitar violaciones del equilibrio agua-sal, es recomendable beber agua ligeramente salada. Por la misma razón, los días de ayuno y las dietas sin sal están contraindicados cuando hace calor. Entonces, la respuesta a la pregunta de qué es lo mejor para calmar la sed solo puede ser un resultado positivo. Es agua mineralizada de origen natural o artificial.

¡Atención! Todas las recomendaciones anteriores son válidas solo en ausencia de enfermedades graves. En la diabetes mellitus, enfermedades de los riñones y del sistema cardiovascular, acompañadas de edema, la cuestión de cuánto líquido libre se debe beber diariamente debe decidirse con el médico tratante.

¿Qué tipo de agua se puede y se debe beber?

Para comprender qué tipo de agua necesita beber para mejorar la salud del cuerpo, es importante comprender las propiedades de este líquido. Como muchas otras sustancias, el agua puede tener un efecto curativo en el cuerpo, pero también puede dañar la salud si se usa de manera incorrecta e irreflexiva. Entonces, el agua fría, bebida con el estómago vacío, mejora la función motora del intestino, ayuda a vaciarlo, que se usa en el tratamiento del estreñimiento. No debe beber agua fría después de una porción de frutas y bayas frescas, ya que esto puede provocar una mayor formación de gases e hinchazón. La misma agua fría, que se bebe después de una comida rica en grasas (por ejemplo, después de una rica sopa de carne en un caldo graso), contribuye a la retención de alimentos en el estómago, que a menudo se acompaña de fuertes dolores. Pero diluido con agua tibia o caliente, y por lo tanto la comida blanda sale del estómago más rápido, no crea una sensación de desbordamiento doloroso y es menos calórica. Ahora ya sabes qué agua puedes beber a diario para suplir la falta de líquido en el cuerpo.

¿Qué es bueno para calmar la sed?

Aunque beber agua carbonatada apaga mejor la sed, las bebidas carbonatadas no se recomiendan para lesiones erosivas y ulcerativas del estómago y el duodeno, enfermedades intestinales con diarrea, colecistitis crónica y muchas otras enfermedades. Sin embargo, aquí, como en otros asuntos de nutrición terapéutica, se debe evitar la categorización. Por ejemplo, si un paciente sabe que, sin una exacerbación de la enfermedad, normalmente tolera las bebidas carbonatadas y el agua mineral, entonces no deberían prohibirse. Es importante que conozcas no solo lo que apaga bien tu sed, sino también las propiedades de las bebidas, incluida su seguridad para tu salud.

¿Es malo beber comida?

Muchos pacientes están interesados ​​en saber si es perjudicial beber agua u otras bebidas con alimentos. La comida seca no beneficia a nadie. Asegúrese de beber sándwiches, galletas saladas, bagels, bizcochos.

En teoría, el agua y otros líquidos deberían diluir el jugo gástrico y, por lo tanto, ralentizar la digestión. Sin embargo, los resultados de estudios recientes realizados en personas sanas no confirmaron esta suposición. Obviamente, mucho depende de la concentración inicial de ácido clorhídrico y pepsina en el jugo gástrico, así como de la composición del alimento.

Diferentes naciones han tenido durante mucho tiempo la tradición de beber esta o aquella bebida con las comidas. Las diferencias están solo en la elección de la bebida: las más comunes son agua, vino diluido o sin diluir, kvas, té, bebidas de leche agria. Por ejemplo, en Francia prefieren el vino de mesa, en los Estados Unidos, el agua fría, en Japón, el té, etc.

Esto significa que la cuestión de beber agua u otras bebidas con las comidas debe decidirse individualmente.

Las aguas medicinales de mesa y mineromedicinales deben beberse únicamente por razones médicas y de acuerdo con reglas especiales.

Los beneficios del agua viva y muerta

Es imposible ignorar un fenómeno como la pasión por beber agua destilada, fundida "viva" y "muerta" (sometida a electrólisis), magnetizada, energizada, bioinformática y otras con fines "preventivos y terapéuticos".

Los beneficios del agua viva y muerta actualmente son solo conjeturas, se cree, por ejemplo, que el agua destilada disuelve las sales acumuladas en las articulaciones o la vesícula biliar, y como resultado limpia el cuerpo. Pero los partidarios de este punto de vista no tienen en cuenta un matiz: ya en el tracto gastrointestinal, el agua se mezcla con su contenido y deja de destilarse. Y después de ser absorbida por la sangre, el agua, como cualquier otro líquido, adquiere una composición química característica de la sangre (si el agua destilada entrara directamente en la sangre, provocaría la destrucción de los glóbulos rojos). Por lo tanto, no puede limpiar las articulaciones y más aún todo el cuerpo.

Otro concepto erróneo popular es: el agua derretida salva del envejecimiento prematuro, ya que el tamaño de sus moléculas es más pequeño que los agujeros en las membranas de las células humanas. Tal agua incluso se llama "viva". De hecho, esta es una sustancia muy interesante, y no completamente entendida. Se ha establecido, en particular, que casi todas las plantas, incluidos el trigo, el centeno, la avena, la cebada, el trigo sarraceno y el mijo, germinan mucho más rápido en suelo humedecido con agua derretida. Se supone que el agua derretida debe estas propiedades útiles a un contenido más bajo del isótopo pesado de hidrógeno, el deuterio, y una constante dieléctrica más baja en comparación con el agua ordinaria. La capacidad de una sustancia en particular para estimular el crecimiento de las plantas se ha intentado repetidamente introducir en la práctica médica (ya veces los resultados han sido alentadores). Esto es lo que sucedió con el agua derretida. En algunos casos, se recomendó para tratar enfermedades del tracto gastrointestinal, en otros, hipertensión, en otros, se proclamó una panacea para todas las enfermedades. Pero en la literatura especial, no se encontraron datos documentados sobre las propiedades curativas del agua derretida. Sin embargo, no hay información sobre sus efectos adversos en el organismo. Y ciertamente nadie sabe exactamente cómo penetra el agua derretida a través de los agujeros.membranas celulares.

No hay datos científicamente confirmados sobre las propiedades curativas del agua especialmente tratada, lo que significa que ni una persona sana ni una enferma tienen motivos para incluirla en la dieta.