Hur och med vad ska du släcka din törst: vilken typ av vatten du kan dricka död och levande

En viktig komponent är sökandet efter hur man kan släcka sin törst med största nytta för kroppen. För närvarande undersöker forskare aktivt vattnets egenskaper, studerar strukturen hos denna vätska och inverkan på människors hälsa. Vi erbjuder dig ett material som talar om för dig vilken typ av vatten som är bättre att dricka, i vilka mängder och hur du väljer det när det gäller kvalitet.

Vilket vatten är bättre att dricka

Till att börja med, låt oss ta reda på vilken typ av vatten som är bättre att dricka för att släcka din törst och minska kroppens behov av vätska. Citron, äppelsyra och andra organiska syror ökar salivutsöndringen, så det är bättre att dricka vatten med tillsats av citron- eller apelsinskivor, juice av sura frukter och bär (lime, tranbär, lingon). Osötade avkok av torkad frukt och nypon, fruktdrycker, kylt grönt te, hibiskus, naturligt brödkvass, magra surmjölksdrycker är också bra.

För att drycken effektivt ska släcka din törst bör den inte innehålla mer än 1-2 % socker. Därför är söta kolsyrade drycker inte lämpliga för detta ändamål.

Vid temperaturer över 12-15 ° C ger drycken ingen uppfriskande effekt.

Du behöver inte omedelbart dricka mycket vätska. Det är bättre att ta flera klunkar med ett intervall på 5-10 minuter. Faktum är att drycken släcker törsten inte vid dricksögonblicket, utan efter 10-12 minuter – eftersom vätskan absorberas från mag-tarmkanalen.

Vilken är den bästa törstsläckaren?

I värmen, på grund av ökad svettning, förlorar vi inte bara fukt, utan också salterna lösta i den. För att förhindra brott mot vatten-saltbalansen är det lämpligt att dricka lättsaltat vatten. Av samma anledning är saltfria fastedagar och dieter kontraindicerade i varmt väder. Så svaret på frågan om vad som bäst släcker törsten kan bara vara ett positivt resultat. Det är mineraliserat vatten av naturligt eller konstgjort ursprung.

Uppmärksamhet! Alla ovanstående rekommendationer är endast giltiga i frånvaro av allvarliga sjukdomar. Vid diabetes mellitus, sjukdomar i njurarna och det kardiovaskulära systemet, åtföljd av ödem, bör frågan om hur mycket fri vätska som ska drickas dagligen avgöras med den behandlande läkaren.

Vilken typ av vatten kan och bör drickas?

För att förstå vilken typ av vatten du behöver dricka för att förbättra kroppens hälsa är det viktigt att förstå egenskaperna hos denna vätska. Liksom många andra ämnen kan vatten ha en läkande effekt på kroppen, men det kan också skada hälsan om det används felaktigt och tanklöst. Så, kylt vatten, berusat på fastande mage, förbättrar tarmens motorfunktion, hjälper till att tömma den, som används vid behandling av förstoppning. Du bör inte dricka kallt vatten efter en servering av färsk frukt och bär, eftersom detta kan leda till ökad gasbildning och uppblåsthet. Samma kalla vatten, som dricks efter att ha intagit en varm fet måltid (till exempel efter en rik köttsoppa i en fet buljong), bidrar till matretention i magen, som ofta åtföljs av svår smärta. Men utspädd med varmt eller varmt vatten, och därför lämnar mosig mat magen snabbare, skapar inte en känsla av smärtsam översvämning och är mindre kaloririk. Nu vet du vilket vatten du kan dricka dagligen för att kompensera för vätskebristen i kroppen.

Vad är bra för att släcka törsten?

Även om kolsyrat dricksvatten släcker törsten bättre, rekommenderas inte kolsyrade drycker för erosiva och ulcerösa lesioner i magen och tolvfingertarmen, tarmsjukdomar med diarré, kronisk kolecystit och många andra sjukdomar. Men här, liksom i andra frågor om terapeutisk nutrition, bör kategorisering undvikas. Till exempel, om en patient vet att utan en förvärring av sjukdomen han normalt tolererar kolsyrat dricksvatten och mineralvatten, bör de inte förbjudas. Det är viktigt för dig att inte bara veta vad som släcker din törst väl, utan också egenskaperna hos drycker, inklusive deras säkerhet för din hälsa.

Är det dåligt att dricka mat?

Många patienter är intresserade av om det är skadligt att dricka vatten eller andra drycker till maten. Torrfoder gynnar ingen. Se till att dricka smörgåsar, kex, bagels, kex.

Teoretiskt sett bör vatten och andra vätskor späda ut magsaften och därigenom sakta ner matsmältningen. Resultaten från nyligen genomförda studier på friska personer bekräftade dock inte detta antagande. Uppenbarligen beror mycket på den initiala koncentrationen av saltsyra och pepsin i magsaft, såväl som på sammansättningen av maten.

Olika nationer har länge haft en tradition att dricka den eller den drycken till måltiderna. Skillnaderna finns bara i valet av dryck: de vanligaste är vatten, utspätt eller outspätt vin, kvass, te, surmjölksdrycker. Till exempel i Frankrike föredrar de bordsvin, i USA – kallt vatten, i Japan – te, etc.

Detta innebär att frågan om dricksvatten eller andra drycker till måltider bör avgöras individuellt.

Medicinskt bord och medicinskt mineralvatten bör endast drickas av medicinska skäl och i enlighet med särskilda regler.

Fördelarna med levande och dött vatten

Det är omöjligt att ignorera ett sådant fenomen som passionen för att dricka destillerat, smält "levande" och "dött" (utsatt för elektrolys), magnetiserat, energisatt, bioinformatiskt och annat vatten i "förebyggande och terapeutiska" syften.

Fördelarna med levande och dött vatten är för närvarande bara gissningar, man tror till exempel att destillerat vatten löser upp salter som samlats i lederna eller gallblåsan och som ett resultat renar kroppen. Men anhängare av denna synvinkel tar inte hänsyn till en nyans: redan i mag-tarmkanalen blandas vatten med dess innehåll och upphör att destilleras. Och efter att ha absorberats i blodet får vatten, som vilken annan vätska som helst, en kemisk sammansättning som är karakteristisk för blod (om destillerat vatten kom direkt in i blodet skulle det orsaka förstörelse av röda blodkroppar). Den kan alltså inte rengöra lederna och ännu mer hela kroppen.

En annan populär missuppfattning är: smältvatten räddar från för tidigt åldrande, eftersom storleken på dess molekyler är mindre än hålen i membranen hos mänskliga celler. Sådant vatten kallas till och med "levande". Detta är faktiskt ett mycket intressant ämne, och inte helt förstått. Det har särskilt konstaterats att nästan alla växter, inklusive vete, råg, havre, korn, bovete och hirs, gror mycket snabbare i jord fuktad med smältvatten. Det antas att smältvatten har dessa användbara egenskaper till ett lägre innehåll av den tunga isotopen av väte – deuterium – och en lägre dielektricitetskonstant jämfört med vanligt vatten. Förmågan hos ett visst ämne att stimulera växttillväxt har upprepade gånger försökt införas i medicinsk praxis (och ibland har resultaten varit uppmuntrande). Detta är vad som hände med smältvatten. I vissa fall rekommenderades det att behandla sjukdomar i mag-tarmkanalen, i andra – högt blodtryck, i andra – utropades det till ett universalmedel för alla sjukdomar. Men i speciallitteraturen hittades inga dokumenterade data om smältvattens läkande egenskaper. Det finns dock ingen information om dess negativa effekter på kroppen. Och säkert vet ingen exakt hur smältvattnet tränger in genom hålen.cellmembran.

Det finns inga vetenskapligt bekräftade uppgifter om de läkande egenskaperna hos specialbehandlat vatten, vilket gör att varken en frisk eller sjuk person har anledning att inkludera det i kosten.