Comment et avec quoi étancher sa soif : quelle eau boire mort et vif

Un élément important est la recherche de la façon d’étancher votre soif avec le plus grand bénéfice pour le corps. Actuellement, les scientifiques étudient activement les propriétés de l’eau, étudient la structure de ce liquide et son impact sur la santé humaine. Nous vous proposons un matériel qui vous indique quel type d’eau est préférable de boire, en quelles quantités et comment la choisir en termes de qualité.

Quelle eau est préférable de boire

Pour commencer, déterminons quel type d’eau est préférable de boire pour étancher votre soif et réduire les besoins en liquide du corps. Les acides citrique, malique et autres acides organiques augmentent la salivation, il est donc préférable de boire de l’eau additionnée de tranches de citron ou d’orange, de jus de fruits acides et de baies (citron vert, canneberges, airelles). Les décoctions non sucrées de fruits secs et d’églantier, les boissons aux fruits, le thé vert réfrigéré, l’hibiscus, le kvas de pain naturel, les boissons au lait aigre faible en gras sont également bonnes.

Pour que la boisson étanche efficacement votre soif, elle ne doit pas contenir plus de 1 à 2 % de sucre. Par conséquent, les boissons gazeuses sucrées ne conviennent pas à cette fin.

À des températures supérieures à 12-15 ° C, la boisson ne donne pas d’effet rafraîchissant.

Pas besoin de boire immédiatement beaucoup de liquide. Il est préférable de prendre plusieurs gorgées avec un intervalle de 5 à 10 minutes. Le fait est que la boisson désaltère non pas au moment de boire, mais après 10-12 minutes – car le liquide est absorbé par le tractus gastro-intestinal.

Quelle est la meilleure boisson désaltérante ?

Dans la chaleur, en raison de la transpiration accrue, nous perdons non seulement de l’humidité, mais également les sels qui y sont dissous. Pour éviter les violations de l’équilibre eau-sel, il est conseillé de boire de l’eau légèrement salée. Pour la même raison, les jours de jeûne et les régimes sans sel sont contre-indiqués par temps chaud. Ainsi, la réponse à la question de savoir ce qui étanche le mieux la soif ne peut être qu’un résultat positif. Il s’agit d’eau minéralisée d’origine naturelle ou artificielle.

Attention! Toutes les recommandations ci-dessus ne sont valables qu’en l’absence de maladies graves. Dans le diabète sucré, les maladies des reins et du système cardiovasculaire, accompagnées d’œdèmes, la question de la quantité de liquide libre à boire quotidiennement doit être tranchée avec le médecin traitant.

Quel type d’eau peut et doit être bu ?

Afin de comprendre quel type d’eau vous devez boire pour améliorer la santé du corps, il est important de comprendre les propriétés de ce liquide. Comme beaucoup d’autres substances, l’eau peut avoir un effet curatif sur le corps, mais elle peut aussi nuire à la santé si elle est utilisée de manière inappropriée et inconsidérée. Ainsi, l’eau réfrigérée, bue à jeun, améliore la fonction motrice de l’intestin, aide à le vider, ce qui est utilisé dans le traitement de la constipation. Vous ne devez pas boire d’eau froide après une portion de fruits et de baies frais, car cela peut entraîner une augmentation de la formation de gaz et des ballonnements. La même eau froide, bue après avoir pris un repas gras chaud (par exemple, après une soupe de viande riche dans un bouillon gras), contribue à la rétention de nourriture dans l’estomac, qui s’accompagne souvent de fortes douleurs. Mais dilué avec de l’eau tiède ou chaude, et donc les aliments pâteux quittent l’estomac plus rapidement, ne créent pas de sensation de débordement douloureux et sont moins caloriques. Vous savez maintenant quelle eau vous pouvez boire quotidiennement pour compenser le manque de liquide dans le corps.

Qu’est-ce qui est bon pour étancher la soif ?

Bien que l’eau de boisson gazeuse désaltère mieux, les boissons gazeuses ne sont pas recommandées pour les lésions érosives et ulcéreuses de l’estomac et du duodénum, ​​les maladies intestinales avec diarrhée, la cholécystite chronique et de nombreuses autres maladies. Cependant, ici, comme dans d’autres questions de nutrition thérapeutique, il faut éviter d’être catégorique. Par exemple, si un patient sait que sans exacerbation de la maladie, il tolère normalement les boissons gazeuses et l’eau minérale, il ne faut pas les interdire. Il est important pour vous de savoir non seulement ce qui étanche bien votre soif, mais aussi les propriétés des boissons, notamment leur innocuité pour votre santé.

Est-ce mauvais de boire de la nourriture ?

De nombreux patients se demandent s’il est nocif de boire de l’eau ou d’autres boissons avec de la nourriture. La nourriture sèche ne profite à personne. Assurez-vous de boire des sandwichs, des craquelins, des bagels, des biscuits.

Théoriquement, l’eau et d’autres liquides devraient diluer le suc gastrique et ainsi ralentir la digestion. Cependant, les résultats d’études récentes menées sur des personnes en bonne santé n’ont pas confirmé cette hypothèse. Évidemment, cela dépend beaucoup de la concentration initiale d’acide chlorhydrique et de pepsine dans le suc gastrique, ainsi que de la composition de l’aliment.

Différentes nations ont depuis longtemps une tradition de boire telle ou telle boisson aux repas. Les différences ne résident que dans le choix de la boisson: les plus courantes sont l’eau, le vin dilué ou non dilué, le kvas, le thé, les boissons au lait caillé. Par exemple, en France, ils préfèrent le vin de table, aux États-Unis – l’eau froide, au Japon – le thé, etc.

Cela signifie que la question de l’eau potable ou d’autres boissons aux repas doit être tranchée individuellement.

L’eau de table médicinale et l’eau minérale médicinale ne doivent être consommées que pour des raisons médicales et conformément à des règles particulières.

Les bienfaits des eaux vives et mortes

Il est impossible d’ignorer un phénomène tel que la passion de boire de l’eau distillée, fondue «vivante» et «morte» (soumise à l’électrolyse), magnétisée, énergisée, bioinformatique et autre à des fins «préventives et thérapeutiques».

Les avantages de l’eau vivante et morte ne sont actuellement que des suppositions, on pense, par exemple, que l’eau distillée dissout les sels accumulés dans les articulations ou la vésicule biliaire, et par conséquent nettoie le corps. Mais les adeptes de ce point de vue ne tiennent pas compte d’une nuance: déjà dans le tractus gastro-intestinal, l’eau se mélange à son contenu et cesse d’être distillée. Et après avoir été absorbée dans le sang, l’eau, comme tout autre liquide, acquiert une composition chimique caractéristique du sang (si l’eau distillée pénétrait directement dans le sang, cela entraînerait la destruction des globules rouges). Ainsi, il ne peut assainir les articulations et encore moins tout le corps.

Une autre idée fausse populaire est: l’eau de fonte évite le vieillissement prématuré, car la taille de ses molécules est plus petite que les trous dans les membranes des cellules humaines. Une telle eau est même appelée "vivante". En effet, il s’agit d’une substance très intéressante, et pas entièrement comprise. Il a été établi, en particulier, que presque toutes les plantes, y compris le blé, le seigle, l’avoine, l’orge, le sarrasin et le millet, germent beaucoup plus rapidement dans un sol humidifié avec de l’eau de fonte. On suppose que l’eau de fonte doit ces propriétés utiles à une plus faible teneur en isotope lourd de l’hydrogène – le deutérium – et à une constante diélectrique inférieure à celle de l’eau ordinaire. La capacité d’une substance particulière à stimuler la croissance des plantes a été maintes fois tentée d’être introduite dans la pratique médicale (et parfois les résultats ont été encourageants). C’est ce qui s’est passé avec l’eau de fonte. Dans certains cas, il a été recommandé de traiter les maladies du tractus gastro-intestinal, dans d’autres – l’hypertension, dans d’autres – il a été proclamé une panacée pour toutes les maladies. Mais dans la littérature spécialisée, aucune donnée documentée sur les propriétés curatives de l’eau de fonte n’a été trouvée. Cependant, il n’y a aucune information sur ses effets néfastes sur le corps. Et certainement personne ne sait exactement comment l’eau de fonte pénètre à travers les trous.membranes cellulaires.

Il n’existe aucune donnée scientifiquement confirmée sur les propriétés curatives de l’eau spécialement traitée, ce qui signifie que ni une personne en bonne santé ni une personne malade n’a de raison de l’inclure dans son alimentation.