Kuidas ja millega janu kustutada: millist vett saab juua surnult ja elusalt

Oluliseks komponendiks on otsimine, kuidas janu kustutada nii, et see oleks kehale kõige suurem. Praegu uurivad teadlased aktiivselt vee omadusi, uurivad selle vedeliku struktuuri ja mõju inimeste tervisele. Pakume teile materjali, mis ütleb teile, millist vett on parem juua, millistes kogustes ja kuidas seda kvaliteedi osas valida.

Millist vett on parem juua

Alustuseks mõtleme välja, millist vett on parem juua, et janu kustutada ja vähendada keha vedelikuvajadust. Sidrun-, õun- ja muud orgaanilised happed suurendavad süljeeritust, seetõttu on parem juua vett, millele on lisatud sidruni- või apelsiniviile, happeliste puuviljade ja marjade mahla (laim, jõhvikad, pohlad). Head on ka kuivatatud puuviljade ja kibuvitsamarjade magustamata keetmised, puuviljajoogid, jahutatud roheline tee, hibisk, naturaalne leivakalja, madala rasvasisaldusega hapupiimajoogid.

Selleks, et jook saaks tõhusalt janu kustutada, ei tohiks see sisaldada rohkem kui 1-2% suhkrut. Seetõttu ei sobi selleks otstarbeks magusad gaseeritud joogid.

Temperatuuril üle 12-15 ° C ei anna jook värskendavat mõju.

Pole vaja koheselt palju vedelikku juua. Parem on juua mitu lonksu intervalliga 5-10 minutit. Fakt on see, et jook kustutab janu mitte joomise hetkel, vaid 10-12 minuti pärast – kuna vedelik imendub seedetraktist.

Mis on parim janukustutaja?

Kuumuses kaotame suurenenud higistamise tõttu mitte ainult niiskuse, vaid ka selles lahustunud soolad. Vee-soola tasakaalu rikkumiste vältimiseks on soovitatav juua kergelt soolast vett. Samal põhjusel on kuuma ilmaga soolavabad paastupäevad ja dieedid vastunäidustatud. Niisiis, vastus küsimusele, mis janu kõige paremini kustutab, saab olla ainult üks positiivne tulemus. See on loodusliku või tehisliku päritoluga mineraliseeritud vesi.

Tähelepanu! Kõik ülaltoodud soovitused kehtivad ainult tõsiste haiguste puudumisel. Suhkurtõve, neeru- ja kardiovaskulaarsüsteemi haiguste korral, millega kaasneb turse, tuleb raviarstiga otsustada, kui palju vaba vedelikku tuleks päevas juua.

Millist vett tohib ja peaks juua?

Selleks, et mõista, millist vett peate keha tervise parandamiseks jooma, on oluline mõista selle vedeliku omadusi. Nagu paljud teisedki ained, võib ka vesi avaldada kehale tervendavat toimet, kuid see võib kahjustada tervist, kui seda kasutatakse valesti ja mõtlematult. Niisiis, tühja kõhuga juua jahutatud vesi suurendab soolestiku motoorset funktsiooni, aitab seda tühjendada, mida kasutatakse kõhukinnisuse ravis. Pärast värskete puuviljade ja marjade portsjonit ei tohiks juua külma vett, kuna see võib põhjustada gaaside moodustumist ja puhitus. Sama külm vesi, mida juuakse pärast kuuma rasvase eine võtmist (näiteks pärast rikkalikku lihasuppi rasvases puljongis), aitab kaasa toidu säilimisele maos, millega sageli kaasneb tugev valu. Kuid lahjendada sooja või kuuma veega, ja seetõttu väljub pudrune toit maost kiiremini, ei tekita valulikku ülevoolu tunnet ja on vähem kalorsusega. Nüüd teate, millist vett saate iga päev juua, et korvata kehas vedelikupuudust.

Mis on hea janu kustutamiseks?

Kuigi gaseeritud joogivesi kustutab janu paremini, ei soovitata gaseeritud jooke mao ja kaksteistsõrmiksoole erosiooni- ja haavandiliste kahjustuste, kõhulahtisusega soolehaiguste, kroonilise koletsüstiidi ja paljude teiste haiguste korral. Kuid siin, nagu ka muudes terapeutilise toitumise küsimustes, tuleks vältida kategoorilisust. Näiteks kui patsient teab, et ilma haiguse ägenemiseta talub ta tavaliselt gaseeritud jooki ja mineraalvett, siis ei tohiks neid keelata. Teil on oluline teada mitte ainult seda, mis hästi janu kustutab, vaid ka jookide omadusi, sealhulgas nende ohutust teie tervisele.

Kas toitu juua on halb?

Paljud patsiendid on huvitatud sellest, kas vee või muude jookide joomine koos toiduga on kahjulik. Kuivtoidust pole kellelegi kasu. Joo kindlasti võileibu, kreekereid, bageleid, küpsiseid.

Teoreetiliselt peaksid vesi ja muud vedelikud maomahla lahjendama ja seeläbi seedimist aeglustama. Hiljutiste tervete inimestega tehtud uuringute tulemused seda oletust aga ei kinnitanud. Ilmselt sõltub palju vesinikkloriidhappe ja pepsiini esialgsest kontsentratsioonist maomahlas, samuti toidu koostisest.

Erinevatel rahvastel on pikka aega olnud traditsioon seda või teist jooki söögi kõrvale juua. Erinevused on vaid joogivalikus: levinumad on vesi, lahjendatud või lahjendamata vein, kalja, tee, hapupiimajoogid. Näiteks Prantsusmaal eelistatakse lauaveini, USA-s külma vett, Jaapanis teed jne.

See tähendab, et joogivee või muude jookide koos toiduga tuleks otsustada individuaalselt.

Ravilaua- ja ravimineraalvett tohib juua ainult meditsiinilistel põhjustel ja vastavalt erireeglitele.

Elava ja surnud vee eelised

On võimatu ignoreerida sellist nähtust nagu kirg juua destilleeritud, sulatatud "elusat" ja "surnud" (elektrolüüsile allutatud), magnetiseeritud, pingestatud, bioinformaatilist ja muud vett "ennetava ja ravi eesmärgil".

Elava ja surnud vee kasulikkus on praegu vaid oletus, arvatakse näiteks, et destilleeritud vesi lahustab liigestesse või sapipõide kogunenud soolad ning selle tulemusena puhastab organismi. Kuid selle vaatenurga järgijad ei võta arvesse ühte nüanssi: juba seedetraktis seguneb vesi selle sisuga ja lakkab destilleerimast. Ja pärast verre imendumist omandab vesi, nagu iga teinegi vedelik, verele iseloomuliku keemilise koostise (destilleeritud vee sattumisel otse verre põhjustaks see punaste vereliblede hävimise). Seega ei saa see liigeseid ja veelgi enam kogu keha puhastada.

Teine populaarne eksiarvamus on: sulamisvesi säästab enneaegset vananemist, kuna selle molekulide suurus on väiksem kui inimrakkude membraanides olevad augud. Sellist vett nimetatakse isegi "elavaks". Tõepoolest, see on väga huvitav aine ja seda ei mõisteta täielikult. Eelkõige on kindlaks tehtud, et peaaegu kõik taimed, sealhulgas nisu, rukis, kaer, oder, tatar ja hirss, idanevad sulaveega niisutatud pinnases palju kiiremini. Eeldatakse, et sulamisvesi võlgneb need kasulikud omadused vesiniku raske isotoobi – deuteeriumi – väiksemale sisaldusele ja madalamale dielektrilisele konstandile võrreldes tavalise veega. Konkreetse aine võimet taimede kasvu stimuleerida on korduvalt püütud meditsiinipraktikasse juurutada (ja mõnikord olid tulemused julgustavad). Nii juhtus sulaveega. Mõnel juhul soovitati ravida seedetrakti haigusi, teistel – hüpertensiooni, teistel – see kuulutati kõigi haiguste imerohiks. Kuid erikirjanduses ei leitud dokumenteeritud andmeid sulavee raviomaduste kohta. Siiski puudub teave selle kahjuliku mõju kohta kehale. Ja kindlasti ei tea keegi täpselt, kuidas sulavesi läbi aukude tungib.rakumembraanid.

Puuduvad teaduslikult kinnitatud andmed spetsiaalselt töödeldud vee raviomaduste kohta, mistõttu ei ole ei tervel ega haigel inimesel põhjust seda dieeti lisada.