Giftig mamma: vad ska man göra?
Temat fäder och barn kommer alltid att tyckas vara outtömligt. Men idag vill vi inte prata så mycket om fäder som om mammor. Som regel är mammor i familjen mer giftiga och konfliktbenägna (naturligtvis finns det undantag). Tänk om din mamma är en giftig person och du, så vitt du kan minnas, är i krig med henne?
Giftig mamma: vad ska man göra?
Giftiga mammor är väldigt olika. Någon torterade sitt barn med hypervårdnad i sådan omfattning att han redan vid trettio års ålder är fruktansvärt beroende, missbrukade någon kritik och bokstavligen begravde sitt barns adekvata självkänsla. Tyvärr uppfostrar de oss på ett sådant sätt att vi bokstavligen tar till oss det faktum att mamman är den som står oss närmast som bara vill oss det bästa. Det är lätt att gissa att detta inte är helt sant. Det finns till exempel fall av en mammas svartsjuka mot sin dotter: avundsjuka på hennes skönhet, kvinnlig lycka, nästan vilken kvalitet som helst. Och långt ifrån alltid kan mammor ge råd om det bästa sättet att lösa ett visst problem, om så bara för att alla har en annan världsbild, livserfarenhet också, allt detta kan helt enkelt korsa dig.
Sårbarhet för giftiga mödrars handlingar kan bland annat förklaras av att personen som uppfostrat dig och sett dig från födseln till nuet känner till dina svaga punkter bäst av alla och träffar just där. Och om du förstår att detta görs ganska medvetet, även om det är täckt med goda avsikter, måste du ta avstånd från en sådan person så mycket som möjligt.
Men vad ska man göra om varje möte med din mamma ödelägger dig, och den här personen inte skonar dina känslor det minsta av någon anledning?
För det första är det mest optimala att ta avstånd från din mamma, försöka träffa henne mer sällan. Du kan välja den "geografiska" metoden, det vill säga att sprida åtminstone till olika lägenheter. Vissa väljer att åka till en helt annan stad, bara för att ha mindre kontakt. Ett minimum av kontakter är kanske den bästa lösningen. Du kan också selektivt och doserat för att ge henne information om dig själv. Detta kommer redan att minska påverkan, särskilt i de fall du ännu inte har möjlighet att byta bostadsort. Anpassa din livsstil så att du har minimal kontakt med henne.
För det andra är det värt att tillgripa boomerangmetoden: skriv ner alla hennes fraser som sårar dig dödligt och skicka dem i form av citat med ett följebrev. Situationen kan kompliceras av att inte alla mammor är medvetna om att de sårar dig med några ord. Och vissa kan till och med förneka det som sades, vilket sårar deras döttrar ännu mer.
Det finns en viktig poäng: du kan känna bristen på en mamma när du tappar kontakten med henne. Ingen kan ersätta en riktig mamma, men ibland går det att hitta en "mentor-flickvän", det är bättre om det är en vän eller en äldre kvinna som är personligen trevlig mot dig.
Om en mamma överskrider gränser i en dialog med dig måste du stoppa henne i tid och slå tillbaka och förklara att hennes ord kommer att skada dig. Inte varje mamma inser att hon kan orsaka känslomässig smärta för ett barn. Försök att se henne som bara en kvinna, inte en mamma. Då kommer hennes fraser att göra mindre ont. Naturligtvis är det bättre att träna detta ögonblick i psykoterapi: eftersom attityderna om värdet i en mammas liv inte bara kommer att lämna dig.
Ska vi överhuvudtaget bränna broar?
I vissa fall, ja. Detta är en extrem åtgärd, men det finns tillfällen då det är viktigt att skiljas åt för alltid. Om du varje gång efter att ha pratat med din mamma känner dig förödmjukad och förkrossad, är det bättre att utesluta sådana möten från ditt liv för gott: upp till att flytta till en annan stad eller ett annat land.
Det viktigaste är att inte känna ånger och skuld. Om det finns ånger och skuldkänslor, bläddra varje gång igenom de fraser som skadade dig när du kommunicerade med henne och de handlingar varefter du kom till beslutet att bränna alla broar. Det är förstås bättre att se till att pausen inte är slutgiltig, att det bara är en paus i relationen. Denna "motnollning" har en gynnsam effekt på relationer i framtiden.