Mère toxique : que faire ?

Le thème des pères et des enfants semblera toujours inépuisable. Mais aujourd’hui, nous voudrions parler moins des pères que des mères. En règle générale, les mères de famille sont plus toxiques et sujettes aux conflits (bien sûr, il y a des exceptions). Que faire si votre mère est une personne toxique et que vous êtes en guerre avec elle depuis aussi longtemps que vous vous en souvenez?

Mère toxique: que faire?

Les mères toxiques sont très différentes. Quelqu’un a torturé leur enfant avec une hyper-garde à tel point que même à l’âge de trente ans, il est terriblement dépendant, quelqu’un a abusé de la critique et a littéralement enterré l’estime de soi adéquate de son enfant. Malheureusement, ils nous élèvent de telle manière que nous absorbons littéralement le fait que la mère est la personne la plus proche de nous qui ne veut que le meilleur pour nous. Il est facile de deviner que ce n’est pas tout à fait vrai. Il y a des cas, par exemple, de jalousie d’une mère envers sa fille: envie de sa beauté, bonheur féminin, presque n’importe quelle qualité. Et loin d’être toujours, les mères peuvent conseiller la meilleure façon de résoudre un problème particulier, ne serait-ce que parce que chacun a une vision du monde différente, une expérience de vie aussi, tout cela peut tout simplement se croiser avec vous.

La vulnérabilité aux actions des mères toxiques, entre autres, peut s’expliquer par le fait que la personne qui vous a élevé et vous a vu de la naissance à l’instant présent connaît le mieux vos points faibles et frappe précisément là. Et, si vous comprenez que cela est fait délibérément, bien que cela soit couvert de bonnes intentions, vous devez vous éloigner autant que possible d’une telle personne.

Mais que faire si chaque rencontre avec votre mère vous dévaste et que cette personne n’épargne pas du tout vos sentiments pour une raison quelconque?

Tout d’abord, la chose la plus optimale est de vous éloigner de votre mère, essayez de la voir moins souvent. Vous pouvez choisir la méthode "géographique", c’est-à-dire se disperser au moins dans différents appartements. Certains choisissent d’aller dans une ville complètement différente, juste pour avoir moins de contacts. Un minimum de contacts est peut-être la meilleure solution. Vous pouvez aussi de manière sélective et dosée lui donner des informations sur vous-même. Cela réduira déjà l’impact, notamment dans les cas où vous n’avez pas encore la possibilité de changer de lieu de résidence. Ajustez votre style de vie afin d’avoir un contact minimal avec elle.

Deuxièmement, cela vaut la peine de recourir à la méthode du boomerang: écrivez toutes ses phrases qui vous blessent mortellement et envoyez-les sous forme de citations avec une lettre de motivation. La situation peut être compliquée par le fait que toutes les mères ne sont pas conscientes qu’elles vous blessent avec des mots. Et certains sont même capables de nier ce qui a été dit, ce qui blesse encore plus leurs filles.

Il y a un point important: on peut ressentir le manque d’une mère quand on perd le contact avec elle. Personne ne peut remplacer une vraie mère, mais il est parfois possible de trouver une "petite amie mentor", c’est mieux si c’est une amie ou une femme plus âgée qui vous est personnellement agréable.

Si une mère dépasse ses limites dans un dialogue avec vous, vous devez l’arrêter à temps et riposter, en expliquant que ses paroles vous blesseront. Toutes les mères ne réalisent pas qu’elles peuvent causer de la douleur émotionnelle à un enfant. Essayez de la voir simplement comme une femme, pas comme une mère. Alors ses phrases feront moins mal. Bien sûr, il vaut mieux travailler ce moment en psychothérapie: puisque les attitudes sur la valeur dans la vie d’une mère ne vous quitteront pas simplement.

Devrions-nous vraiment couper les ponts ?

Dans certains cas, oui. C’est une mesure extrême, mais il y a des moments où il est vital de se séparer pour toujours. Si à chaque fois après avoir parlé avec votre mère vous vous sentez humilié et dévasté, mieux vaut exclure définitivement de telles rencontres de votre vie: jusqu’à déménager dans une autre ville ou un autre pays.

L’essentiel est de ne pas ressentir de regrets et de culpabilité. Si vous avez des regrets et des sentiments de culpabilité, faites défiler à chaque fois les phrases qui vous ont fait mal en communiquant avec elle et ces actions après lesquelles vous avez pris la décision de couper tous les ponts. Il vaut mieux, bien sûr, s’assurer que la rupture n’est pas définitive, qu’il ne s’agit que d’une pause dans la relation. Cette "mise à zéro du compteur" a un effet bénéfique sur les relations futures.