Giftige Mutter: Was tun?

Das Thema Väter und Kinder wird immer unerschöpflich erscheinen. Aber heute möchten wir weniger über Väter als über Mütter sprechen. In der Regel sind Mütter in der Familie toxischer und konfliktanfälliger (natürlich gibt es Ausnahmen). Was ist, wenn deine Mutter eine toxische Person ist und du, soweit du dich erinnern kannst, mit ihr im Krieg stehst?

Giftige Mutter: Was tun?

Toxische Mütter sind sehr unterschiedlich. Jemand hat sein Kind mit Hypersorgerecht so sehr gefoltert, dass es selbst mit dreißig Jahren fürchterlich abhängig ist, jemand hat Kritik missbraucht und das angemessene Selbstwertgefühl seines Kindes buchstäblich begraben. Leider erziehen sie uns so, dass wir förmlich aufnehmen, dass die Mutter uns am nächsten steht und nur das Beste für uns will. Es ist leicht zu erraten, dass dies nicht ganz stimmt. Es gibt zum Beispiel Fälle von Eifersucht einer Mutter auf ihre Tochter: Neid auf ihre Schönheit, weibliches Glück, fast jede Eigenschaft. Und bei weitem nicht immer können Mütter den besten Weg zur Lösung eines bestimmten Problems raten, schon weil jeder eine andere Weltanschauung und Lebenserfahrung hat, all dies kann sich einfach mit Ihnen überschneiden.

Die Anfälligkeit für die Handlungen toxischer Mütter lässt sich unter anderem damit erklären, dass die Person, die Sie aufgezogen und von der Geburt bis zum jetzigen Moment gesehen hat, Ihre Schwachstellen am besten kennt und genau dort trifft. Und wenn Sie verstehen, dass dies ganz bewusst geschieht, obwohl es mit guten Absichten bedeckt ist, dann müssen Sie sich so weit wie möglich von einer solchen Person distanzieren.

Aber was tun, wenn Sie jedes Treffen mit Ihrer Mutter am Boden zerstört und diese Person aus irgendeinem Grund Ihre Gefühle nicht im Geringsten schont?

Erstens ist es am besten, sich von Ihrer Mutter zu distanzieren und sie weniger oft zu sehen. Sie können die "geografische" Methode wählen, dh sich zumindest auf verschiedene Wohnungen verteilen. Einige ziehen es vor, in eine ganz andere Stadt zu gehen, nur um weniger Kontakt zu haben. Ein Minimum an Kontakten ist vielleicht die beste Lösung. Sie können ihr auch gezielt und dosiert Auskunft über sich geben. Dadurch werden die Auswirkungen bereits gemindert, insbesondere in Fällen, in denen Sie noch keine Möglichkeit haben, Ihren Wohnort zu wechseln. Passen Sie Ihren Lebensstil so an, dass Sie nur minimalen Kontakt mit ihr haben.

Zweitens lohnt es sich, auf die Bumerang-Methode zurückzugreifen: Schreiben Sie alle ihre Sätze auf, die Sie tödlich verletzen, und senden Sie sie in Form von Zitaten mit einem Anschreiben. Die Situation kann durch die Tatsache erschwert werden, dass nicht alle Mütter wissen, dass sie Sie mit irgendwelchen Worten verletzen. Und einige sind sogar in der Lage, das Gesagte zu leugnen, was ihre Töchter noch mehr verletzt.

Es gibt einen wichtigen Punkt: Sie können das Fehlen einer Mutter spüren, wenn Sie den Kontakt zu ihr verlieren. Niemand kann eine echte Mutter ersetzen, aber manchmal ist es möglich, eine „Mentorin” zu finden, es ist besser, wenn es eine Freundin oder eine ältere Frau ist, die Ihnen persönlich angenehm ist.

Wenn eine Mutter in einem Dialog mit Ihnen Grenzen überschreitet, müssen Sie sie rechtzeitig aufhalten und sich wehren, indem Sie erklären, dass ihre Worte Sie verletzen werden. Nicht jede Mutter erkennt, dass sie einem Kind emotionalen Schmerz zufügen kann. Versuche, sie nur als Frau zu sehen, nicht als Mutter. Dann werden ihre Sätze weniger weh tun. Natürlich ist es besser, diesen Moment in einer Psychotherapie herauszuarbeiten, denn die Einstellungen zum Wert im Leben einer Mutter lassen einen nicht einfach los.

Sollten wir überhaupt Brücken abbrechen?

In manchen Fällen ja. Dies ist eine extreme Maßnahme, aber es gibt Zeiten, in denen es wichtig ist, sich für immer zu trennen. Wenn Sie sich jedes Mal, nachdem Sie mit Ihrer Mutter gesprochen haben, gedemütigt und am Boden zerstört fühlen, ist es besser, solche Treffen für immer aus Ihrem Leben auszuschließen: bis hin zum Umzug in eine andere Stadt oder ein anderes Land.

Die Hauptsache ist, kein Bedauern und keine Schuld zu empfinden. Wenn Sie Reue und Schuldgefühle haben, scrollen Sie jedes Mal durch die Sätze, die Sie während der Kommunikation mit ihr verletzt haben, und durch die Handlungen, nach denen Sie zu der Entscheidung gekommen sind, alle Brücken abzubrechen. Es ist natürlich besser, darauf zu achten, dass die Pause nicht endgültig ist, sondern nur eine Pause in der Beziehung. Dieses „Gegennullstellen” wirkt sich positiv auf Beziehungen in der Zukunft aus.