Mãe tóxica: o que fazer?
O tema de pais e filhos sempre parecerá inesgotável. Mas hoje gostaríamos de falar não tanto sobre os pais, mas sobre as mães. Como regra, as mães da família são mais tóxicas e propensas a conflitos (claro, há exceções). O que fazer se sua mãe for uma pessoa tóxica e você estiver em guerra com ela desde que se lembra?
Mãe tóxica: o que fazer?
Mães tóxicas são muito diferentes. Alguém torturou seu filho com hiper-custódia a tal ponto que mesmo aos trinta anos ele é terrivelmente dependente, alguém abusou das críticas e literalmente enterrou a auto-estima adequada de seu filho. Infelizmente, eles nos criam de tal forma que literalmente absorvemos o fato de que a mãe é a pessoa mais próxima de nós que quer apenas o melhor para nós. É fácil adivinhar que isso não é inteiramente verdade. Há casos, por exemplo, de ciúme de uma mãe por sua filha: inveja de sua beleza, felicidade feminina, quase qualquer qualidade. E nem sempre, as mães podem aconselhar a melhor maneira de resolver um determinado problema, mesmo porque cada um tem uma visão de mundo diferente, experiência de vida também, tudo isso pode simplesmente cruzar com você.
A vulnerabilidade às ações de mães tóxicas, entre outras coisas, pode ser explicada pelo fato de que a pessoa que te criou e te viu desde o nascimento até o momento presente conhece melhor seus pontos fracos e acerta exatamente aí. E, se você entende que isso é feito deliberadamente, embora esteja coberto de boas intenções, você precisa se distanciar dessa pessoa o máximo possível.
Mas o que fazer se cada encontro com sua mãe o devasta, e essa pessoa não poupa seus sentimentos por nenhum motivo?
Primeiro, o ideal é se distanciar de sua mãe, tentar vê-la com menos frequência. Você pode escolher o método "geográfico", ou seja, dispersar pelo menos para diferentes apartamentos. Alguns optam por ir para uma cidade completamente diferente, apenas para ter menos contato. Um mínimo de contatos talvez seja a melhor solução. Você também pode selecionar e dosar para dar a ela informações sobre você. Isso já reduzirá o impacto, principalmente nos casos em que você ainda não tem a oportunidade de mudar de local de residência. Ajuste seu estilo de vida para que você tenha contato mínimo com ela.
Em segundo lugar, vale a pena recorrer ao método bumerangue: anote todas as frases dela que o ferem mortalmente e envie-as na forma de citações com uma carta de apresentação. A situação pode ser complicada pelo fato de que nem todas as mães sabem que te machucam com qualquer palavra. E algumas até conseguem negar o que foi dito, o que magoa ainda mais suas filhas.
Há um ponto importante: você pode sentir a falta de uma mãe quando perde o contato com ela. Ninguém pode substituir uma mãe de verdade, mas às vezes é possível encontrar uma “namorada-mentora", é melhor se for uma amiga ou uma mulher mais velha que seja pessoalmente agradável para você.
Se uma mãe ultrapassa os limites em um diálogo com você, você deve detê-la a tempo e revidar, explicando que as palavras dela vão machucá-lo. Nem toda mãe percebe que pode causar dor emocional a uma criança. Tente vê-la como apenas uma mulher, não uma mãe. Então suas frases vão doer menos. Claro, é melhor trabalhar esse momento na psicoterapia: já que as atitudes sobre o valor na vida de uma mãe não vão simplesmente te deixar.
Devemos queimar pontes?
Em alguns casos, sim. Esta é uma medida extrema, mas há momentos em que é vital se separar para sempre. Se a cada vez que você conversar com sua mãe você se sentir humilhado e arrasado, é melhor excluir de vez esses encontros da sua vida: até se mudar para outra cidade ou outro país.
O principal é não sentir arrependimentos e culpa. Se você tiver arrependimentos e sentimentos de culpa, a cada vez, percorra as frases que o machucaram ao se comunicar com ela e as ações após as quais você decidiu queimar todas as pontes. É melhor, é claro, garantir que a ruptura não seja definitiva, que seja apenas uma pausa no relacionamento. Esse “contador zero” tem um efeito benéfico nos relacionamentos no futuro.