Rätt näring för tarmproblem: hur man äter för tarmsjukdomar och hur man rengör den

Ibland, genom att balansera kosten, kan du klara dig utan kirurgisk behandling alls, eftersom genom att få smältbar mat börjar kroppen själv klara av sina funktioner.

Orsaker till tarmproblem

Tarmarna liknar vattenrör med fet, klibbig smuts som fäster på väggarna. Mycket matrester kan gömma sig mellan villi och sedan långsamt ruttna och sönderfalla, vilket förgiftar kroppen. Särskilt mycket slagg ligger i tarmens böjningar. Om maten inte dröjer sig kvar på platta områden och därför osmälta partiklar mer eller mindre avlägsnas från kroppen, så kan de ligga länge i krökar. Och om slaggen inte tas bort i tid kommer de gradvis att tjockna, hårdna och förvandlas till fekala stenar. De kommer långsamt att förgifta ditt blod, och detta kommer att påverka ditt välbefinnande. Förutom rätt näring för tarmsjukdomar, till och med ett vanligt lavemang, med vilket buddhistiska munkar förresten börjar varje morgon, är ett mycket effektivt sätt att rengöra.

Vid sjukdomar i de endokrina körtlarna (sköldkörteln, binjurarna) kan förstoppning uppstå på grund av en ökning eller minskning av den hormonella effekten på tarmrörelserna. Cirkulationsrubbningar i tarmkärlen vid åderförkalkning och andra kärlsjukdomar orsakar också förstoppning. Samt otillräcklig fysisk aktivitet, vilket hämmar tarmens motoriska funktion, särskilt hos äldre.

Dessutom finns det andra orsaker till tarmproblem, till exempel långvarig användning av mediciner. I största utsträckning sker detta när man tar atropin, olika narkotiska läkemedel, vissa antikonvulsiva medel (till exempel difenin), kalciumbikarbonat (bakpulver). Psykotropa läkemedel (lugnande medel, antidepressiva), vissa diuretika, järnpreparat, aluminiumhydroxid (almagel) kan orsaka liknande problem.

Rätt kost för tarmsjukdomar

Överensstämmelse med vissa krav för beredning av en diet för tarmproblem spelar en stor roll i behandlingen. Varje person som lider av förstoppning bör veta vilka näringsämnen som främjar tarmrörelsen och vilka fördröjer dess tömning.

Hur man äter med tarmproblem för att hjälpa till att tömma den? Svart bröd, råa grönsaker och frukter, torkad frukt, bröd som innehåller en betydande mängd kli, bovete, korn och havregryn, kött med mycket bindväv, pickles, marinader, sill, konserverade snacks, läsk (mineralvatten, saft, juicer), öl, kvass, gräddfil, grädde, söta rätter, kissels, fermenterade mjölkprodukter (yoghurt, endagskefir, vita druvviner).

Att följa principerna för kostnäring för tarmsjukdomar, uteslut mat som innehåller tannin och fördröja dess tömning. Dessa inkluderar: torkade blåbär, starkt svart te, kakao, naturliga röda viner, mosad mat, trögflytande ämnen (slemmiga soppor och mosade spannmål, särskilt mannagryn och ris).

När man sammanställer en kost för tarmsjukdomar och förstoppning bör man ta hänsyn till innehållet av kostfiber i produkter. Med en stor mängd grova fibrer i kosten släpper personer med klagomål om uppblåsthet i genomsnitt 2 gånger mer gaser än med en diet med ett måttligt innehåll av dem, och nästan 5 gånger mer än med en flytande, kemiskt homogen kost utan kostfiber. Patienter med klagomål om uppblåsthet är begränsade eller till och med uteslutna från kosten av livsmedel rika på kostfiber. Terapeutisk näring för tarmsjukdomar utesluter också rätter från bönor, kål, syra, spenat och andra som orsakar ökad gasbildning. Av fruktjuicer rekommenderas inte äppel- och druvjuice.

Hur man äter för att rengöra tarmarna

Vid sjukdomar i tarmen, åtföljda av svår peristaltik, särskilt i närvaro av spastisk smärta i buken, kan en kost rik på kostfiber orsaka ökad smärta. I sådana fall används först en kost med låg kostfiberhalt. För att minska och därefter eliminera tarmspasmer ordineras antispastiska medel, sedan läggs mat som innehåller fibrer av en delikat och därefter grövre konsistens gradvis till maten. Eftersom plommon innehåller organiska syror som främjar tarmrörelser, trots deras relativt låga fiberinnehåll (0,5 g per 100 g), rekommenderas patienter med förstoppning katrinplommon i alla former, inklusive infusion, torkad fruktpuré.

Det finns ytterligare ett tips om hur man äter för att rengöra tarmarna: ät regelbundet Panicle-salladen.

Salladsrecept "Metelka" för tarmrengöring. Riv kål, råbetor, äpplen och morötter i lika stora proportioner på ett grovt rivjärn. Blanda de hackade grönsakerna och knåda med händerna tills saften släpper. Tillsätt sedan lite citronsaft, valfri vegetabilisk olja, finhackade och i förväg blötlagda katrinplommon. Du kan inte salta salladen! Det går väldigt bra att ordna fastedagar med denna sallad. Men om du har svårt att uthärda dem, ät då denna sallad istället för middag.