Vad är förbittring? Vad ska man göra om man blir kränkt?
Harm kan presenteras som en sorts hög förväntan. Det vill säga att du förväntade dig något beteende från en person, men han levde inte upp till dina förväntningar. Vad är förbittring?
Också förbittring kan vara en inlärd reaktion. Vi har alla sett hur små barn ber om en leksak, men deras föräldrar köper den inte åt dem. Då börjar barnet ta illa upp och gråta, och för att lugna barnet går föräldrarna med på köpet. Denna manipulationsmetod består hela livet. I framtiden, istället för att lösa konflikten med sin man och ta reda på problemet, blir kvinnan kränkt, samlar ihop sina saker och går till sin mamma. Sedan väntar hon på en ursäkt från sin man och bestämmer sedan om hon ska förlåta honom eller inte.
Ska jag bli kränkt eller inte?
Fråga dig själv: "Är det här bra för mig? Vad kommer det att ge mig?" Till exempel vill du starta en stark relation med en man. Är det bra för dig att bli kränkt av honom? Det kan finnas tillfällen då en man betedde sig felaktigt. Du blev kränkt av honom, han rättade omedelbart till sitt misstag och gick åt rätt håll. I det här fallet blev du rätt kränkt.
Men om du tar illa upp från grunden och en man hör detta för 100:e gången, så kan detta helt enkelt leda till ett avbrott i ditt förhållande.
Hur skyddar man sig om man blir kränkt?
- Påminn förövaren om att den här typen av beteende mot dig är oacceptabelt. Om din gärningsman är otillräcklig och inte uppfattar dina kommentarer, stäng helt enkelt av kommunikationen med honom.
- Ändra din reaktion på förolämpningen från gärningsmannen. Han provocerar dig till en konflikt och väntar på att du ska svara honom detsamma. Översätt allt till ett skämt, skratta. Låt förövaren förstå att han inte kan manipulera dig.
- Acceptera dina brister och arbeta på dem, då kommer du att vara omöjlig att haka på den här frågan.