Кинув хлопець: що робити?
Розлучення — це завжди неймовірно складно. Цілий світ двох людей руйнується — і це справді надзвичайно болісно. А ще болючіше це для дівчини, якщо її покинув чоловік: особливо тоді, коли вона зовсім не чекала такої розв’язки. Причини такого можуть бути дуже різними: хтось знаходить нову пасію, хтось втомлюється від стосунків загалом, хтось розлучається з об’єктивних причин на кшталт роз’їзду різними країнами. У будь-якому разі, пережити ці емоції — дуже важливо, щоб потім успішно повернутися до повноцінного, щасливого життя.
Що робити, якщо кинув хлопець?
Багато дівчат відразу намагаються повернути чоловіка. Складно сказати, наскільки це виправдано: у деяких випадках — цілком, іноді, навпаки, треба вийти із ситуації гідно і піти гарно. Головне – не принижуйтеся перед чоловіком, не ставте його на чільне місце, не забувайте про те, що ви – теж людина і у вас є почуття власної гідності.
- Змініть обстановку. Найкраще в такий непростий час поїхати кудись хоча б на день: це дійсно допомагає відволіктися, а ще не чути безліч розпитувань, які зачіпають за живе. Інша територія, аеропорти, поїзди, люди, їжа можуть добре вплинути на душевний стан. Ви можете висловити свій біль випадковому попутнику в подорожі, а це, найчастіше, працює не гірше, ніж сесія у розумного психотерапевта. Якщо поїздку неможливо реалізувати, то придумайте собі додаткові заняття – курси іноземної мови, танці або спортзал.
- Поплачте 3 дні. Часто деякі психологи радять відразу ж відволікатися, знаходити мільярд нових справ, нових знайомих. На жаль, ви таким чином не нейтралізуєте стрес: він просто затихне і знову спалахне з новою силою пізніше, причому, у невідповідний час. Потрібно викинути усі негативні емоції за допомогою сліз. Найкраще це робити не більше 3 днів. Якщо ви хочете зберігати спокій і приховувати свій біль, тоді депресія може лише нагнітатися. А якщо ви помітили у себе симптоми депресії, обов’язково зверніться до фахівця.
- Уникайте зустрічі з екс-коханим. З очей геть, із серця — геть, саме таким має бути ваш девіз. Принаймні на деякий час уникайте тих місць, де часто любить відпочивати ваш екс-бойфренд. Таким чином ви матимете більше часу, щоб оговтатися від розриву і не розбалакати зайвого. В ідеалі, буде правильним додати його номер до чорного списку, відписатися у всіх соціальних мережах, як мінімум, на місяць. За цей місяць, ви хоча б трохи оговтаєтеся від розлучення.
- Не обговорюйте особисте життя в мережі. Особисте має залишатися особистим. Громадська образа або деталі особистого життя ніяк не допоможуть впоратися з емоціями. Більше того, так ви змусите всіх шкодувати і покажете себе не в кращому світі. Жалість принижує, а ще, таким чином, ваше особисте життя стане приводом для пліток: подумайте самі, чи потрібне вам таке.
- Не залишайтеся на самоті. Під час важкого розставання підтримка — це справді надзвичайно важливо. Після розриву стосунків часто дівчата роблять найпоширенішу помилку – закриваються у своїй кімнаті та забувають про розваги. Попередьте своїх друзів про те, що у вас зараз — не найкращі часи і ви можете бути не найпозитивнішою людиною. Щоб поліпшити свій емоційний стан, варто не залишатися наодинці, а запросити в гості подругу або сходити з нею кудись.
- Наведіть себе в порядок. Доведено, що зовнішній вигляд і доглянутість жінки дуже помітно впливають на її стан і настрій. Не пропускайте сеанси манікюру, ходіть до косметолога, до зали, спробуйте антистрес-масаж. А ще, гарна зовнішність допоможе вам зустріти нового коханого.
- Відрефлексуйте свої помилки у цих відносинах. Важливо, при цьому, не звинувачувати себе в розриві і не знаходити мільйон недоліків.