Crisis en las relaciones familiares tras el nacimiento de un hijo
Y, a menudo, las causas de los conflictos por razones aparentemente muy insignificantes son la fatiga, la falta de voluntad para aceptar el punto de vista de la pareja, la falta de comprensión de cómo comportarse en una situación de expansión de la familia, qué responsabilidades asumir y cuáles es mejor cambiar. a tu pareja Se ha dedicado mucha investigación psicológica a cómo cambian las relaciones después del nacimiento de un niño, y aún no se ha desarrollado un método general. Solo puede ofrecer pautas básicas sobre cómo tratar de mejorar las relaciones después del nacimiento de un hijo, qué pasos tomar el uno hacia el otro para no provocar peleas.
Entonces, el nacimiento de un hijo activa el trabajo interior, pone a las personas frente a la necesidad de hacer una elección, muchas veces muy responsable. Este artículo analiza por qué las relaciones se deterioran con el nacimiento de un hijo y cómo evitar conflictos en la familia después de su expansión.
Cómo cambian las relaciones familiares después del nacimiento de un hijo
Cuando una persona se convierte en padre, debe determinar qué tipo de padre es. En nuestra cultura, hay muchos patrones de comportamiento de madre y padre y muchas formas de criar y tratar la salud de un niño. No hay una respuesta única a la pregunta: ¿qué debe hacer para ser un buen padre para su hijo? Y para determinar cómo actuar, un adulto en particular tiene que hacerlo de forma independiente. Esta definición, por supuesto, no sólo se da en el momento del nacimiento del niño, sino que surge de toda la experiencia y reflexiones de una persona en el pasado, de sus valores personales. Sin embargo, en el momento del nacimiento de un niño, en los primeros años de su vida, en los momentos de crisis de su crecimiento, este proceso es más intenso, las relaciones después del nacimiento de un niño sufren una transformación seria.
Las personas están rodeadas de una gran cantidad de modelos de comportamiento de los padres en relación con el alma y el cuerpo del niño. Hay diferentes formas de tener un bebé: tradicionalmente en un hospital, en casa con una partera, en casa en el agua, en presencia de un esposo, con medicación, con música, en presencia de amigos invitados (esto también puede ser fundar). Hay diferentes formas de enseñar a un niño: enseñar a leer y lenguas desde que nace, o esperar a que el interés natural se manifieste, en casa, en las instituciones educativas. Hay diferentes formas de mantener la salud de un niño: moderar o, por el contrario, protegerlo de las inclemencias del tiempo, tratarlo con medios médicos o populares (o incluso alternativos). Hay diferentes formas de criar a un niño: en estricta disciplina o en un ambiente de concesiones a sus deseos, con la ayuda de la persuasión o el castigo físico. Importante,
Psicología de las relaciones entre cónyuges después del nacimiento de un hijo.
Una gran cantidad de opciones exacerba la ansiedad de los padres. Cuando una persona se enfrenta constantemente a la elección de actuar de una forma u otra, también está presa del miedo a cometer un error, de tomar la decisión equivocada. En este sentido, las culturas tradicionales, con sus prescripciones claras de cierto curso de acción para criar a un niño, son mucho más propicias para la tranquilidad humana. En tales familias, la psicología de las relaciones después del nacimiento de un niño prácticamente no cambia:no es necesario pensar cada vez, buscar una respuesta en los libros, decidir algo sobre cuestiones importantes, todas las acciones están prescritas, probadas por la tradición, han servido para la continuación de la vida durante siglos y son bien conocidas por los participantes en la cultura. Sin embargo, para la gente moderna no hay vuelta atrás y un regreso a los orígenes, a las "abrazaderas", a "cómo vivían nuestros antepasados" no es una salida y una solución. Porque la imitación de la vida de los antepasados (ir a ecoaldeas, cultivar, negarse a consumir) también es una de las opciones para que después del nacimiento de un hijo, la relación entre marido y mujer no se deteriore. En el momento en que una persona es consciente de que hay otras posibilidades, pierde la paz y se enfrenta a una elección: ¿adónde iré? Quizás está claramente seguro de su elección, pero fue, sin embargo, una elección y no siguió una tradición establecida de una vez por todas.
Cada padre decide qué tipo de padre es. Y esta es un área de conflicto interno, una crisis en las relaciones después del nacimiento de un hijo. La forma exitosa de resolver este conflicto es asumir la responsabilidad de sus elecciones. Muchas personas que acuden a un psicólogo son en realidad poco conscientes de sus valores personales, les resulta difícil marcar pautas en relación con su rol parental. El trabajo mental y mental puede conducir a la formación de preferencias personales y la formación de una posición parental, solo es importante comprender que debe hacerse.
Curiosamente, incluso cuando nace más del primer hijo en la familia, se activa la zona de conflicto intrapersonal. Parecería que la elección ya se ha hecho, el padre ha hecho crecer al primogénito hasta cierta edad. ¿De dónde viene la ansiedad, por qué las relaciones se deterioran después del nacimiento de un hijo?
Hay muchos factores en esta dirección. A menudo se revisa la elección hecha con el primer hijo, el padre reconoce su estilo de comportamiento como incorrecto, quiere cambiarlo. Y esta es una nueva opción. A veces, por el contrario, le conviene el resultado obtenido con el primer hijo, busca reproducir su experiencia pedagógica. Pero los dones naturales del segundo hijo y su ubicación en la familia hacen que los viejos métodos de los padres sean simplemente ineficaces. Esto significa que la relación entre marido y mujer cambia después del nacimiento de un hijo, ya que se enfrentan a la necesidad de adaptarse a un nuevo miembro de la familia, a un temperamento diferente.
La posición interna en relación con cada próximo hijo es siempre un trabajo personal. Una persona solía ser padre de un hijo (dos, tres), y ahora tiene un hijo más. Y en esta situación, nunca existió. ¿Cómo se relacionará con los celos de los niños, la falta de tiempo, los conflictos de los niños? Todo esto requiere no solo una adaptación externa, sino también un trabajo interno, la formación de una actitud ante la situación, el trabajo con las emociones negativas. El nacimiento de un segundo (tercero, cuarto) hijo siempre cambia la relación entre marido y mujer, actualiza las experiencias de los padres en relación con su propia infancia, especialmente si tenían hermanos y hermanas.
Conflictos con los propios padres tras el nacimiento de un hijo
Un problema agudo en la familia después del nacimiento de un hijo, otra área de tensión suele ser la relación con los propios padres.
Sucede que los propios padres de una persona ya no están vivos o son territorialmente inaccesibles, pero el conflicto sigue existiendo. Esto puede suceder a nivel intrapersonal, como si una persona continuara un diálogo mental con las imágenes de sus padres. Una persona prueba algo, se ofende, reclama, añora el amor perdido. Otra opción es que una persona pueda continuar el conflicto que comenzó en la relación con sus padres, con personas sustitutas, por ejemplo, los padres del cónyuge o personajes similares, algo similares en rol, estatus y edad a sus propios padres. Así, para que esta zona de conflicto se active, no necesitamos estar en estrecho contacto con nuestros padres.
Por supuesto, el conflicto con los padres también puede existir de forma permanente, para sentirlo no es necesario en absoluto tener hijos. Sin embargo, el nacimiento de un niño puede exacerbar ciertas facetas de este conflicto.
Las configuraciones de los conflictos con los padres son variadas. El ámbito de las relaciones sobre los nietos también provoca una variedad de sentimientos. Por ejemplo, una persona puede ver a sus padres usar los mismos métodos crueles con sus nietos que usaron con él. Y hay un resurgimiento del viejo trauma, la persona no solo se preocupa por el presunto daño que se le causa a su hijo, sino que él mismo es re-traumatizado por estas acciones.
Esas acciones y cualidades de los padres que se manifestaron en relación con usted y que, por diversas razones, lo traumatizaron, pueden agravar las relaciones con ellos cuando aparece una nueva persona: su hijo.
Hay otras opciones cuando las relaciones con la generación anterior han cambiado después del nacimiento de un hijo: a veces, por ejemplo, los padres, por el contrario, al reconsiderar sus puntos de vista, cambian radicalmente el estilo de comunicación con los hijos (con los nietos). Y también suele provocar emociones fuertes en sus propios hijos. Por ejemplo, una madre exigente se convierte en una abuela blanda, propensa a mimar a sus nietos. Y su hija siente resentimiento y amargura, al recordar cómo ella misma recibió. O un padre que se comunicaba a distancia con sus propios hijos resulta ser un abuelo maravilloso, alrededor del cual se acurrucan sus nietos. También puede dar a sus hijos no solo alegría, sino también comparaciones desfavorables con su propia infancia.
A menudo, el resultado de tales problemas después del nacimiento de un niño son numerosas quejas de los niños contra sus padres, pero esto difícilmente puede llamarse un enfoque saludable. Tal enfoque solo cierra a una persona en su malestar psicológico e indica inmadurez personal. Cuando tú, como adulto, exiges a tus padres ya ancianos que te compensen por el daño que alguna vez te han hecho, canceles las prohibiciones que te han dado o cambies las prescripciones, pareces estar todavía en el mismo estado infantil y dependiente. Le das a tus padres un poder excesivo, casi místico, sobre ti, renunciando a tu propia libertad para decidir a tu manera, para aceptar tus propias actitudes y creencias, es decir, para crecer de verdad. Como si solo aquellas personas (padres) que pusieron un hechizo en tu vida tuvieran el poder de quitarlo. La esperanza de tal resultado suele ser destructiva, los padres no tienen la oportunidad de corregir el daño que les han hecho a sus hijos en el pasado. Y solo la persona misma, habiendo asumido la responsabilidad de su vida, puede superar los traumas de la infancia. Cuanto más fuerte se vuelve la crisis en las relaciones con el nacimiento de un hijo, cuanto más se atasca una persona en las acusaciones contra los padres, menos posibilidades tiene de salir del poder del pasado. De hecho, tal posición encierra a una persona en un problema, sin darle la oportunidad de un resultado exitoso. La salida es deshacerse de sus traumas infantiles en la experiencia personal, y no en las acusaciones de los padres. Cuanto más fuerte se vuelve la crisis en las relaciones con el nacimiento de un hijo, cuanto más se atasca una persona en las acusaciones contra los padres, menos posibilidades tiene de salir del poder del pasado. De hecho, tal posición encierra a una persona en un problema, sin darle la oportunidad de un resultado exitoso. La salida es deshacerse de sus traumas infantiles en la experiencia personal, y no en las acusaciones de los padres. Cuanto más fuerte se vuelve la crisis en las relaciones con el nacimiento de un hijo, cuanto más se atasca una persona en las acusaciones contra los padres, menos posibilidades tiene de salir del poder del pasado. De hecho, tal posición encierra a una persona en un problema, sin darle la oportunidad de un resultado exitoso. La salida es deshacerse de sus traumas infantiles en la experiencia personal, y no en las acusaciones de los padres.
¿Por qué se deterioró la relación entre marido y mujer después del nacimiento de un hijo?
La siguiente área de conflicto después del nacimiento de un hijo son los problemas maritales entre marido y mujer. En esta parte, el diálogo, la expresión de sus deseos y la aclaración de las preferencias de su cónyuge son absolutamente necesarios.
Muchas parejas, tratando de asegurar una existencia cómoda, automáticamente usan dos tácticas poco prometedoras y luego se preguntan por qué la relación se agrió después del nacimiento de un hijo.
La primera táctica es silenciar los conflictos de intereses. Esta táctica la utilizan los socios (o uno de ellos) que están convencidos de que lo peor que puede pasar en una familia son las riñas y los escándalos. En su opinión, gritar es "terrible", juran solo en malas familias, y el descubrimiento de su descontento ciertamente conducirá a tales consecuencias. Y los evitan a toda costa. En un esfuerzo por mantener la paz en la familia, no lastimar a una pareja, intentan pasar por alto las esquinas agudas y silenciar los problemas. El precio de tales tácticas puede ser muy, muy alto: con el nacimiento de un hijo, resulta que no solo se deterioró la relación entre marido y mujer, sino que también hubo una alienación completa, un sentimiento crónico de insatisfacción, una atmósfera emocional difícil. en la familia, y “repentinos" arrebatos de ira entre los socios.
Silenciar el conflicto a menudo tiene que ver con "leer la mente" y el deseo de ser entendido sin palabras. De hecho, un compañero amoroso debe comprender y ciertamente sabe cómo hacernos felices. Pero por alguna razón no lo hace. Significa que no ama y no aprecia. Y tal conclusión a menudo no se convierte en un motivo para un diálogo sobre las necesidades, sino, por el contrario, en un motivo de disputas entre un esposo y una esposa después del nacimiento de un hijo, una ocasión para pensamientos tristes sobre el propio destino, pensamientos sobre la separación. Con un socio.
Por cierto, los niños casi siempre captan el conflicto de los adultos (a menudo un conflicto oculto) y reaccionan con mal comportamiento. Como seres altamente sensibles y aún no lo suficientemente cultos como para mantener un perfil bajo, los niños pequeños son un excelente indicador de las relaciones familiares.
Sin embargo, la supresión de reclamos y descontentos se utiliza, por supuesto, no en todas las familias. A menudo, los cónyuges se dicen activamente lo que quieren y cómo debe comportarse su pareja. Y luego se usa otra táctica conocida por todos, estropeando las relaciones familiares después del nacimiento de un hijo, a saber, criticar a la pareja.
Problemas entre marido y mujer después del nacimiento de un hijo: críticas en la familia
Toda persona cuyo comportamiento alguien quisiera cambiar sabe lo que es la crítica. Este es quizás el tipo de comunicación más común entre las personas, empeorando las relaciones familiares después del nacimiento de un hijo. La crítica es un tipo de agresión, agresión verbal, un medio para controlar el comportamiento de los demás.
Los cónyuges suelen criticar los mensajes que les gustaría transmitir a la segunda mitad. Como toda agresión, la crítica provoca ansiedad, a veces miedo, un sentimiento de irritación y ganas de defenderse. Y todas estas experiencias no conducen a la comprensión mutua de los cónyuges, sino que, por el contrario, los alienan.
Detrás de las declaraciones críticas, a menudo se pueden encontrar los sentimientos sinceros de una persona sobre sí misma, que no se atreve a expresar o incluso no reconoce. Es más fácil criticar a una pareja que revelar tus sentimientos más profundos. Cuando criticas, estás en una posición fuerte, atacando, y el compañero se ve obligado a defenderse. Y si revelas tus experiencias difíciles y muy personales, tú, por el contrario, muestras tu impotencia, tu vulnerabilidad. Muchas veces se esconde mucho dolor detrás de las críticas y los ataques de los cónyuges.
A continuación se muestra una tabla que muestra claramente lo que dice el socio y lo que realmente piensa:
| QUE ESTÁ DICIENDO | LO QUE REALMENTE SIGNIFICA |
| Eres desatento, no me escuchas, no recuerdas mis planes. | Me siento solo, “un lugar vacío”, tengo miedo de que no me necesites. |
| Constantemente me haces comentarios, no me dejas decir una palabra, criticas frente a los niños, hablas sin respeto. | Me siento como una nulidad, tengo miedo de que mi opinión no tenga autoridad, no me meten en nada, tal vez yo sea así. |
| No llamas cuando llegas tarde, irresponsable. | Tengo miedo de no ser importante para ti, tengo miedo de perderte. |
| No pasas tiempo con los niños, será malo para su carácter. | No me necesitas ni a mí ni a mis hijos. |
| Pasas demasiado tiempo con tus amigos. | Tengo miedo de que me dejes. Tengo miedo de no ser lo suficientemente interesante para ti. |
| Esparces todo, no pones las cosas en su lugar. | Tengo miedo cuando pierdo el control del mundo, el hogar es lo menos que puedo controlar. |
| No te ves así, no te vistes así, no socializas. | Estoy enojado porque mi elegido no es lo suficientemente bueno. |
La crítica, con raras excepciones, es la forma más destructiva de cooperación en el matrimonio, empeorando la relación de los cónyuges después del nacimiento de un hijo.
Cómo mejorar las relaciones entre marido y mujer después del nacimiento de un hijo: consejos de psicólogos
Existe una técnica de negociaciones seguras con un socio. Siguiendo esta técnica, sus negociaciones no se convertirán en una pelea y no terminarán en alienación.
Los siguientes son consejos de psicólogos sobre cómo construir relaciones después del nacimiento de un niño.
Cuando vaya a discutir temas importantes con su pareja/cónyuge, utilice:
Yo-afirmaciones
- "Me ofende cuando veo…"
- “Me enojo si tengo que…”
- Los “I-statements”, o declaraciones sobre tus experiencias, son la forma más respetuosa con el medio ambiente de expresar tus emociones, que no ofende a tu pareja y no provoca una reacción defensiva en él.
Con este formulario, podrá mejorar las relaciones con su esposo (esposa) después del nacimiento de un hijo, transmitir sus sentimientos a su pareja sin recurrir a acusaciones. Es importante no adjuntar las mismas acusaciones que desea evitar a las autoafirmaciones.
Buena afirmación: "Me entristece que estés fuera el fin de semana".
"Afirmación en primera persona" estropeada: "Estoy triste cuando estás fuera el fin de semana, nunca podrías estar con nosotros debido a tu egoísmo".
Escuchar a un compañero y aclarar
- “Si te entiendo correctamente, entonces esto es para ti…”
- "No entendí muy bien lo que estabas tratando de decir aquí".
Muchas veces no queremos escuchar y entender de verdad a un compañero, porque estamos seguros de que ya sabemos perfectamente lo que va a decir. Si observas el diálogo habitual entre dos personas, puedes notar un detalle curioso. Uno de los interlocutores habla, y el segundo realmente escucha durante los primeros segundos (generalmente una fracción de segundo), pero luego comienza a hablar en paralelo. Todavía se supone que debe escuchar hasta el final, de alguna manera reaccionar internamente a las palabras del compañero, pero ha cambiado su posición, internamente ya no está en sintonía con la percepción, solo está buscando una pausa en el habla para encajar. En este estado, escuchar es improductivo y el contacto es casi imposible.
Para mantener la relación después del nacimiento de un niño como era antes, no se apresure a expresar su punto de vista, escuche las palabras de su pareja, aclare su comprensión utilizando las formulaciones anteriores.
Qué hacer si la relación entre marido y mujer ha cambiado después del nacimiento de un hijo
Los consejos efectivos de los psicólogos para mejorar las relaciones entre esposo y esposa después del nacimiento de un hijo incluyen el reconocimiento de los méritos de la pareja, una expresión clara de los deseos de uno, la formulación del problema "fuera del interlocutor" y la atención al estado emocional de el compañero.
Reconocimiento al mérito
Al calor de una disputa, no tenemos tiempo para reconocer los méritos de un socio. Además, una disputa es, en esencia, un duelo, verbal, pero un duelo. Y este hecho vuelve hostiles a los hablantes, dificulta los pasos pacíficos.
Para evitar una pelea después de que nazca el bebé y hacer que la otra persona quiera cooperar contigo, reconoce sus contribuciones positivas siempre que sea posible:
"Tienes mucho que aprender en este caso".
Expresando tus deseos
“Me sentiría cómodo si fuera así”.
Formulación del problema "fuera del interlocutor"
En un nivel fundamental, los valores y objetivos de las personas son muy similares. Es importante formular exactamente el nivel del problema que lo unirá a su pareja, en lugar de atascarse en tonterías.
Si la relación se ha deteriorado desde que tuvo un bebé, use una declaración del problema que enfatice sus objetivos compartidos:
"Tenemos una tarea contigo: encontrar una solución que se adapte a ambos".
- Atención al estado emocional de la pareja
Fíjate en el estado de ánimo del interlocutor para entenderlo mejor. Al monitorear de cerca el cambio en el estado emocional de tu pareja, recibirás muchas veces más información que si solo lo escucharas.
Cómo evitar peleas entre marido y mujer si las relaciones se deterioran después del nacimiento de un hijo
Críticas de socios
"No me escuchas, no estás atento".
La crítica en la mayoría de los casos no ayuda a resolver los problemas, infligiendo heridas mortales en las relaciones. No es casualidad que John Gottman, un conocido terapeuta familiar, llame a la crítica el primero de los cuatro jinetes del Apocalipsis familiar.
Una especie de crítica puede considerarse una mención de los defectos personales de un compañero.
“Con tu irresponsabilidad/temperamento…”
“Aunque tú, como tu madre, nunca dejas de empujar a la gente”.
Menciones sobre la insolubilidad del problema.
El proceso de negociación en la familia siempre se ve afectado negativamente por las referencias al hecho de que las perspectivas de solución del problema son tristes y conocidas de antemano. Para evitar peleas después de que nazca el bebé, evite declaraciones pesimistas como:
"¡Es inútil hablar contigo!"
“Sé que todo seguirá igual…”
Además, no le dejes claro al compañero que ya conoces sus argumentos:
"Lo sé, ya lo he escuchado cientos de veces…"
Ya puedo repetir lo que me dices.
Comentarios sarcásticos y despectivos
La humillación de un compañero, por regla general, tiene como objetivo rehabilitar al hablante, para apoyar su propio sentido de importancia, a menudo habla del dolor que experimenta. Sin embargo, para mantener su estatus, esta es la forma más destructiva, siempre conduce a un aumento de la agresión. Evite los comentarios despectivos:
"¡Bueno, tú eres nuestro jefe!"
“¡Bueno, ya que tu madre dijo!”
"¡Bueno, nuestra madre sabe todo mejor que nadie!"
Menciones de conflictos pasados y pasos en falso de un socio.
Muchas personas admiten que el momento más desagradable en una conversación con un cónyuge para ellos es una referencia a conflictos pasados. Es imposible arreglar nada en el pasado, pero el regreso constante a las peleas pasadas, los resentimientos y los descuidos de los socios es a menudo el argumento decisivo en una disputa. Este es un método sin salida, completamente poco prometedor para resolver problemas. Es aconsejable refrenarse de los impulsos en una situación emocionalmente tensa para pasar a la "artillería pesada", que solo alejará a su pareja de usted:
“¡Y hace tres años nos dejaste por completo, esa era tu forma de resolver los problemas!”
"Después de que tu madre vivió aquí durante medio año…" "La última vez, te negaste a decir nada al respecto".
Cómo mantener una relación entre un hombre y una mujer después del nacimiento de un hijo
A menudo, las relaciones románticas entre un hombre y una mujer fracasan después del nacimiento de un niño. Al convertirse en padres y resolver muchos problemas económicos, los cónyuges comienzan a verse como socios para resolver los problemas del hogar, y no como amantes. Esta es en gran medida la causa del llamado enfriamiento conyugal. El número de contactos domésticos de los cónyuges es muchas veces mayor que el número de contactos románticos y amorosos. Esto afecta la percepción que tienen de los demás. Por lo tanto, los socios de los cónyuges pueden tener tal atractivo: por el contrario, no hay contactos económicos con estos socios, y el amor y los contactos románticos están a la cabeza. Y se desarrolla una situación tradicional: por un lado, una persona experimenta "sentimientos", y en la familia está sujeto al "deber".
Para retrasar tal situación, tal vez para prevenirla, debe invertir deliberadamente en una relación romántica en una pareja. Existe evidencia de que las parejas que se enfocan deliberadamente en el lado romántico y sexual de su relación después de tener un bebé, en lugar de justificar la distancia con fatiga y preocupaciones, generalmente se sienten más satisfechas con su vida familiar.
Es importante mantener abierto el canal del amor, el afecto sexual en una pareja, no quedarse estancado en los roles de los padres, cuando los socios son solo "mamá" y "papá". Mantener un espacio íntimo especial en pareja ayuda a suavizar los rincones afilados y lograr la concordancia en diferentes áreas. Si la fuente de experiencias románticas se seca, se vuelve mucho más difícil mantener el equilibrio. Una conexión emocional romántica con una pareja es propensa a desvanecerse, si no hace un esfuerzo especial para mantenerla, es improductivo esperar que las emociones en una pareja florezcan sin su participación, por sí sola.
Aquí, no solo la creatividad, la sensibilidad de los socios, su deseo de fortalecer las relaciones, sino también los límites de su espacio personal se vuelven importantes. Entre otras cosas, este estado de cosas interfiere con el establecimiento de relaciones entre los cónyuges, no les deja espacio personal.