Liste der Produkte zum schnellen Abnehmen von Bauch, Seiten und Taille: die besten Lebensmittel zur Fettverbrennung

Eine weitere Zeit der "Erschwerung" ist Silvester, wenn Sie in Ihr Lieblingskleid passen müssen. Wie wählt man eine Diät, die beim Abnehmen hilft? Welche Lebensmittel zum Abnehmen von Bauch und Seiten?

Welche drei Produkte zur Fettverbrennung sollten Sie zur Gewichtsabnahme am Bauch wählen?

Der Bereich von Bauch, Seiten und Hüften der Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit wird üblicherweise als Problemzonen des Körpers bezeichnet. Hier sammelt sich das meiste überschüssige Körperfett an, und es wird sehr schwierig, es in einem bestimmten Stadium loszuwerden. Der Grund für alles ist die weibliche Physiologie.

Die Sache ist die, dass Mutter Natur dafür gesorgt hat, dass eine Frau in jedem Moment ihres Lebens ihre wichtigste Aufgabe bewältigen kann – gesunde Nachkommen zu gebären. Sie hat eine Frau so geschaffen, dass sie bei Stromausfällen an Bauch, Seiten und Gesäß eine „strategische Reserve” hat.

Natürlich ist es schwierig, mit Natur und Physiologie zu argumentieren, aber es ist immer noch möglich, Ihre Figur schlanker und straffer zu machen. Dabei hilft eine spezielle Diät, bestehend aus Produkten zum Abnehmen von Taille und Bauch, die die Herzen vieler Frauen erobert und die Zustimmung von Ernährungswissenschaftlern erhalten hat. Vergessen Sie nicht die körperliche Aktivität, ohne die der Prozess des Abnehmens nicht so intensiv verläuft. Massagen und Körperpackungen helfen auch dabei, den Körper wieder zu normalisieren.

Bei der Auswahl einer Diät ist es wichtig, nicht nur darauf zu achten, wie schnell Sie überflüssige Pfunde loswerden, sondern auch, wie sehr sie den Regeln einer gesunden Ernährung entspricht. Produkte zur Gewichtsreduktion am Bauch sollen nicht nur helfen, Bauchfett zu reduzieren und die Körperkonturen zu verändern, sondern auch die Darmfunktion, Stoffwechselvorgänge und die Verdauung verbessern.

Was sind die besten Bauchfettprodukte zum Essen? Experten bestehen darauf, dass alle Lebensmittel, die während der Diät verzehrt werden, von hoher Qualität und frisch sein sollten, reich an Ballaststoffen, richtigen Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen sowie Proteinen. Wichtig ist auch, zumindest grob Kalorien zu zählen, von denen nicht mehr als 1700 pro Tag verzehrt werden sollten.

Die Liste der nützlichen Produkte zum Abnehmen an Bauch, Oberschenkeln und Gesäß umfasst:

• fettarmer Hüttenkäse und Käse, Eier, Joghurt, Nüsse – sie versorgen den Körper mit Kalzium, senken den Cholesterinspiegel und helfen dem Darm, Nahrung zu verdauen;
• Haferflocken, Buchweizen und Reisgetreide – helfen einer abnehmenden Person, ein obsessives Hungergefühl loszuwerden und dem Körper die richtigen Kohlenhydrate zu geben;
• frisches Obst und Gemüse, das eine Quelle für Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine ist. Sie können sowohl separat als auch in Form von Salaten gegessen werden. Obstsalate können mit Joghurt oder Kefir und Gemüsesalate mit Pflanzenöl und frischen Zitrussäften gewürzt werden;
• magerer Fisch und diätetisches Fleisch, Hülsenfrüchte – Linsen, Erbsen und Bohnen – diese Produkte versorgen den Körper mit Proteinen und verhindern, dass Fett in Reserve gespeichert wird.

Alle oben aufgeführten Köstlichkeiten sind natürlich gut für die Gesundheit im Allgemeinen und die Figur im Besonderen, aber es ist nicht notwendig, sie alle auf einmal zu essen. Es reicht aus, drei Produkte zur Gewichtsreduktion des Bauches auszuwählen und sie abzuwechseln, wobei von Zeit zu Zeit eines davon durch eine neue „Komponente” ersetzt wird, die noch nicht langweilig ist.

Neben einfachen gesunden Gerichten, die nicht zur Gewichtszunahme beitragen, gibt es fettverbrennende Lebensmittel zum Abnehmen am Bauch, die in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollten. Zu diesen Lebensmitteln gehören Grapefruit, Kleie und Ananas.

Verbotene Lebensmittel zum Abnehmen

Neben nützlichen Produkten zum schnellen Abnehmen des Bauches und anderer Problemzonen gibt es auch eine Liste verbotener Lebensmittel, deren Verwendung minimiert oder ganz eliminiert werden sollte.

Diese Liste enthält:

• Salz – es bindet Wasser im Körper und wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel aus. Ernährungswissenschaftler empfehlen, es durch Gewürze wie Senf, Meerrettich und Peperoni in kleinen Mengen zu ersetzen;
• Zucker – dieses Produkt ist eine Quelle sogenannter leerer Kohlenhydrate, die sich in Körperfett verwandeln. Außerdem sind Schokolade, Marmelade und Süßwaren verboten. Sie können sie durch frisches Obst, Honig oder Trockenfrüchte ersetzen;
• Kuchen, alle Muffins und Nudeln sind schwere Kohlenhydrate, die sich in Fett verwandeln;
• Fast Food, geräucherte, salzige und frittierte Speisen sowie Cracker, Ketchups, Pommes, Mayonnaise sind verboten.

Die Verwendung von kohlensäurehaltigen Getränken, Säften, Kaffee, Alkohol und Tabak ist ebenfalls verboten.